Protein મેળવવા માટે આ ફળોનું કરો સેવન

પ્રોટીન મેળવવા માટે નોનવેજ ખાવાની જરૂર નથી

[{ "selector": ".rbbdl-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-329px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

કેટલાક ફળોમાંથી પણ તમે પ્રોટીન મેળવી શકો છો

[{ "selector": ".mzelf-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-333px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

સંતરામાંથી વિટામીન સી ભરપૂર પ્રમાણમાં મળી આવે છે

[{ "selector": ".kmene-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-341px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. તેમાં પ્રોટીન પણ હોય છે જે સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે

[{ "selector": ".pkjai-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-341px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

સામાન્ય રીતે જામફળને પાચન માટે મહત્વપૂર્ણ ફળ માનવામાં આવે છે

[{ "selector": ".iunmg-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-341px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

પરંતુ ઘણા ઓછા લોકો જાણે છે કે પ્રોટીન મેળવવા માટે પણ તેને ખાઈ શકાય છે

[{ "selector": ".fqgkm-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-336px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

એવોકાડો પ્રોટીનનો મહત્વનો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે

[{ "selector": ".qduto-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-336px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

જો તમે એક વાટકી એવોકાડો ખાશો તો શરીરને લગભગ 4 ગ્રામ પ્રોટીન મળશે

[{ "selector": ".gtojf-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-336px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

કીવીનો સ્વાદ આપણને બધાને આકર્ષે છે, સાથે જ તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ એટલું જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે

[{ "selector": ".expni-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-336px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

એક કીવી ખાવાથી લગભગ 2.1 ગ્રામ પ્રોટીન મળે છે. આ સિવાય બીજા ઘણા પોષક તત્વો પણ મળે છે

[{ "selector": ".cluxp-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-336px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

વધુ વેબ સ્ટોરીઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો

[{ "selector": ".ccmqg-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "rotate(-580deg) scale(0.1)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "rotate(0deg) scale(1)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".tolja-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]