લંચ બાદ પાવર નેપ લેવાથી શરીરને મળે છે અઢળક ફાયદા

બપોરની ઉંઘ હૃદય માટે સારી છે. ખાસ કરીને એવા લોકો માટે, જેમને હાઈ બીપીની સમસ્યા હોય

[{ "selector": ".ozkcz-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-339px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

બપોરની ઊંઘ હોર્મોનલ સંતુલનને સુધારે છે

[{ "selector": ".pplit-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-322px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

ડાયાબિટીસ, પીસીઓડી, થાઈરોઈડના દર્દીઓએ બપોરના ભોજન પછી નિદ્રા લેવી જોઈએ

[{ "selector": ".rtgsb-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-332px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

બપોરની નિદ્રા ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ, અપચો, ખીલ અને ડેન્ડ્રફ માટે ફાયદાકારક છે

[{ "selector": ".jngjb-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-337px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

જો તમને ઊંઘવામાં સમસ્યા આવતી હોય તો લંચ પછી એક નેપ તમારા માટે ખૂબ જ સારી રહેશે

[{ "selector": ".ofmkj-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-337px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

સાંજે 4-7 ની વચ્ચે બિલકુલ ઉંઘ ન કાઢવી જોઇએ

[{ "selector": ".xnfps-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-339px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

10થી 30 મિનીટ સુધીની ઉંઘ બરાબાર છે તેનાથી વધુ ન ઉંઘવું

[{ "selector": ".ckzpf-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-339px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

બપોરે નેપ લેવાથી વજન ઉતારવામાં પણ મદદ મળે છે

[{ "selector": ".qbfkw-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-339px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

વધુ વેબ સ્ટોરીઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો

[{ "selector": ".trsxb-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "rotate(-580deg) scale(0.1)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "rotate(0deg) scale(1)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".ruiex-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]