શિયાળામાં વધી જાય છે વજન? આ ઉપાય અજમાવો

શિયાળામાં કેટલાક લોકોનું વજન વધી જાય છે

[{ "selector": ".jlarl-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-336px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

જો વજન થોડું વધી ગયું હોય તો વધારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી

[{ "selector": ".lcxqe-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-336px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

પરંતુ જો વજનમાં મોટો વધારો થાય, તો તમારે તરત જ એલર્ટ થવું જોઈએ

[{ "selector": ".zembx-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-342px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

શિયાળામાં હવામાનમાં ફેરફારને કારણે લોકો ઘણી સ્વાદિષ્ટ વસ્તુઓ બનાવવાનું વિચારે છે

[{ "selector": ".ejbqw-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-342px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

તેમાં મગની દાળ અને ગાજરનો હલવો સામેલ છે. આમાં ખૂબ કેલરી હોય છે

[{ "selector": ".gkszl-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-342px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

એટલા માટે એ મહત્વનું છે કે તમે તેનું સેવન નિશ્ચિત મર્યાદામાં કરો

[{ "selector": ".zstzs-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-337px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

શિયાળામાં તમારા આહારમાં ફાઈબર અને વિટામિનથી ભરપૂર વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો

[{ "selector": ".tmmpw-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-337px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

તેમાં માછલી, ઈંડા, ફળો, બદામ, કઠોળ અને મોસમી શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે

[{ "selector": ".besrw-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-337px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

વજન કંટ્રોલ કરવા માટે જીમ જવાની જરૂર નથી, તમે ઘરે પણ કસરત કરી શકો છો

[{ "selector": ".xzfdl-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-324px) scale(0.15)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0) scale(1)", "opacity": "1"} ] }]

વધુ વેબ સ્ટોરીઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો

[{ "selector": ".gxldk-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(-453px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".ksuax-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-334.3235294117647px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]