અનિદ્રામાં મંત્ર મુદ્રા મેડિટેશનથી મળશે રાહત

તે ધ્યાનનું એક સ્વરૂપ છે અને તેનો સમયગાળો થોડી સેકંડથી થોડી મિનિટો સુધી બદલાઈ શકે છે

આપણા હાથમાં ઘણી ચેતાઓ છે. આ જ્ઞાનતંતુઓને મુદ્રા કરીને ઉત્તેજિત કરી શકાય છે.

- તેઓ મગજ સાથે વાતચીત કરી શકે છે.
- તેનાથી શરીરમાં ઉર્જાનો પ્રવાહ વધે છે.

- આ મુદ્રાઓ કરવાથી શરીરમાં રહેલી પાંચ શક્તિઓમાં સમાનતા સ્થાપિત થાય છે

- તે સ્વસ્થ જીવન જીવવામાં મદદ કરે છે

તે વ્યક્તિ માટે માનસિક રીતે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે અને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. આ કરવાથી રાત્રે સારી ઊંઘ આવે છે

સારી ઊંઘ મેળવવા શક્તિ મુદ્રા, પ્રાણ મુદ્રા, મંત્ર મુદ્રા, મસ્તી મુદ્રા, આદિ મુદ્રા, ધ્યાનની મુદ્રા મુદ્રા કરવી જોઈએ 

વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો