ડાયાબિટીસ એક એવો રોગ છે જે આપણી લાઈફસ્ટાઈલ અને આદતોને કારણે ફેલાઈ રહ્યો છે. અનિયમિત ખાણીપીણીને કારણે ડાયિટીસ, બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ અને કોલેસ્ટ્રોલ સંબંધિત રોગો થઈ રહ્યા છે. જેમાં ડાયાબિટીસને (Diabetes)સૌથી ખતરનાક માનવામાં આવે છે, કારણ કે આ રોગનો સીધો સંબંધ તમારી લાઈફસ્ટાઈલ અને વારસાગત કારણો સાથે હોય છે. ડાયાબિટીસને એટલે પણ ખતરનાક માનવામાં આવે છે, કેમ કે તેની અસર ધીરે ધીરે શરીરના અન્ય અંગો પર પણ પડવા લાગે છે. ડાયાબિટીસને સાઈલેન્ટ કિલર (Silent Killer) પણ કહેવામાં આવે છે. શુગર લેવલ વધવા પર હાર્ટ (Heart), લિવર (Liver), આંખો (Eye) અને કિડની (kidney) બધુ જ પ્રભાવિત થવા માંડે છે. જોકે તમારા ખાનપાનની આદતોમાં સુધારાથી તમે હવે ડાયાબિટીસને કંટ્રોલમાં રાખી શકો છો. યોગ્ય ડાયટ પ્લાનની (Diabetes diet plan) મદદથી તમે ડાયાબિટીસને કંટ્રોલમાં રાખી શકો છો.
આ વાતોનું રાખો ધ્યાન
જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો તો તમારે તમારી ખાણીપીણી પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જરૂરી છે. યોગ્ય પ્રમાણમાં અને વ્યવસ્થિત હાર તમારા બ્લડ શુગરને કંટ્રોલમાં રાખવા માટે ખૂબ જરૂરી છે. ડાયબિટીસના દર્દીઓ પણ પોતાની બેલેન્સ ડાયટમાં વિવિધ પ્રકારના વ્યંજનોનો આનંદ માણી શકે છે. આની માટે તમારે નીચેની બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.

-તમારી ફિઝિકલ એક્ટિવિટી, દવાઓ અને ઈન્સ્યુલિનના સ્તર સાથે તમારા કાર્બોહાઈડ્રેટના ઈનટેકને બેલેન્સ કરવું.

-બ્લડ શુગર લેવલ જાળવી રાખવા માટે વધુ પ્રમાણમાં ફાઈબર ધરાવતા ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરવું.

-ચોકલેટ, કેન્ડી, કુકી અને સોડા જેવા એડેડ શુગર ધરાવતા પ્રોસેસ્ડ કાર્બ્સ વાળા ફુડને અવોઈડ કરવા અને ઘરના ભોજન તથા શાકભાજી અને ફળોનું સેવન કરવું.
ડાયાબિટીસને કંટ્રોલમાં રાખવા અને અન્ય રોગોથી બચવા માટે વજન નિયંત્રણમાં રાખવું.

-તમારા ડોક્ટર અને ડાયેટિશિયન દ્વારા સૂચવવામાં આવતા વિવિધ ડાયટ પ્લાન્સ વિશે સમજી તેને ફોલો કરવા.

આ પણ વાંચો - શું છે ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ? આ લક્ષણો દ્વારા કરી શકો છો ઓળખ
ડાયટ પ્લાન
સામાન્ય રીતે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ડોક્ટરની અથવા તેમના ડાયેટિશિયન સલાહ પ્રમાણે ડાયટ ફોલો કરવાનું હોય છે. જે લોકો પોતાની ડાયટને લઈને મુંઝવણમાં રહે છે. તેમની માટે આજે અમે અહીં તમને ડાયટ પ્લાન વિશે માહિતી આપીશું. તમારા ડોક્ટરની સલાહ પ્રમાણે તમે તેમાં જરૂરી ફેરફાર કરી તેને ફોલો કરી શકો છો.
ડાયટ પ્લાન
મોર્નિંગ ડ્રિંક- 6થી 7 વાગ્યે
ગ્રીન ટી અથવા ગરમ પાણી સાથે મેથી દાણાનો પાવડર

સવારનો નાસ્તો- 8થી 9 વાગ્યે (નીચે જણાવેલામાંથી કોઈ એક)
ખાંડ વિનાની ચા, કોફી અથવા મલાઈ વિનાનું દૂધ

પૌંઆ – 1 પ્લેટ

વેજીટેબલ સેન્ડવિચ – 1

કોર્ન ફ્લેક્સ અથવા ઘઉંના ફાડા – 1 વાટકી (મિડિયમ સાઈઝ)

ફાઈબર યુક્ત ફ્રુટ – 100 ગ્રામ

ભાખરી – 1 અથવા 2 (સાઈઝ પ્રમાણે)
અલ્પાહાર- 11 વાગ્યે (નીચે જણાવેલામાંથી કોઈ એક)
પનીર- 2થી 3 ટુકડા

બાફેલા ઈંડા – 1

સ્પ્રાઉટ્સ - બાઉલ

તાજા ફળોનો રસ (ખાંડ વિના)- 1 ગ્લાસ
બપોરનું ભોજન- 1થી 2 વાગ્યે
રોટલી/ ફુલકા- 2-3

ભાત – 1 વાટકી

સાદી દાળ/ સોયાબીન – 1 વાટકી

શાક/કઠોળ- 1 વાટકી

દહીં/ છાશ- 1 વાટકી (મલાઈ વિનાનું)/ 1 ગ્લાસ (માખણ વગર)

લીલા શાકભાજી અને સલાડ- 1 પ્લેટ
સાંજનો નાસ્તો- 4 વાગે (નીચે જણાવેલામાંથી કોઈ એક)
તાજા ફળોનો રસ- 1 ગ્લાસ

ચા/કોફી- 1 કપ

મેરી ગોલ્ડ બિસ્કિટ/ટોસ્ટ- 2
રાતનું ભોજન- 7થી 8 વાગ્યે
મિક્સ વેજ સૂપ- 1 મોટી વાટકી

રોટલી- 1-2

શાક- 1 વાટકી

દાળ- 1 વાટકી

સલાડ-1/2 પ્લેટ

રાત્રે સૂતા પહેલા

1 ગ્લાસ મલાઈ વિનાનું હળદરવાળું દૂધ

પ્રાકૃતિક ફાઈબર યુક્ત આહાર આપણા સ્વાસ્થ માટે ખૂબ જરૂરી છે, આવા આહારને ડાયટમા ઉમેરવાથી ડાયાબિટીસના દર્દોને લાભ થાય છે. આવા આહાર પચવામાં સરળ હોય છે. સાથે જ લોહીમાં કાર્બ્સને કારણે ગ્લુકોઝ બનવાની પ્રક્રિયા પણ ધીમી થઈ જાય છે, જેને કારણે ભોજન કર્યા પછી બ્લડશુગરમાં અચાનક વધારો થતો નથી. અનાજ, દાળ, લીલા શાકભાજી, ફળો વગેરેનું સેવન ખૂબ વધુ પ્રમાણામાં કરવું જોઈએ, સાથે જ પેકેજ્ડ અને પ્રોસેસ્ડ જંકફુડથી દૂર રહેવું જોઈએ.

આ ડાયટ ચાર્ટમાં તમે કેટલીક વસ્તુઓમાં ફેરફાર પણ કરી શકો છો, જેના કારણે એક જ પ્રકારનું રૂટિન ફોલો કરી તમે કંટાળો નહીં અને ભોજનમાં તમારી રુચિ જળવાયેલી રહે. જેમ કે તમે એક રોટલીને બદલે અડધી વાટકી ભાત અથવા 2 સ્લાઈસ બ્રાઉન બ્રેડના ખાઈ શકો છો, એક વાટકી સાદા ઘઉંના ફાડાને બદલે તમે પ્લેન ઢોંસો અથવા 1 કુલ્ચો ખાઈ શકો છો. આ સાથે જ તમે ભોજનમાં બાજરીના રોટલા, મલ્ટી ગ્રેઈન રોટલી, જઉંની રોટલીનો પણ સમાવેશ કરી શકો છો. આજ પ્રકારે તમે દરરોજ અલગ લગ સિઝનલ ફ્રુટનું સેવન કરો. દરરોજ એક સફરજનને તમે તેટલા જ વજનના અન્ય ફળ સાથે બદલીને ખાઈ શકો છો.

જો તમે નોનવેજ ખાવાના શોખીન છો તો તમે એક ઈંડાને સ્થાને 100 ગ્રામ ફિશ, 85 ગ્રામ ચીકન પણ ખાઈ શકો છો. જો તમે નોન વેજિટેરિયન હોવ તો પણ કોશિશ કરવી કે તમે માત્ર ફિશ અને ચિકનનો જ ઉપયોગ કરો, આ સિવાયના અન્ય મિટનો ઉપયોગ ટાળવો.

&amp;nbsp;

&amp;nbsp;

Diet For Diabetes: ડાયાબિટીસમાં કેવો હોવો જોઈએ તમારો ડાયટ પ્લાન, જાણો સમગ્ર વિગતો

કિશોર તુવર, બનાસકાંઠા : જીલ્લામાં રખડતા ઢોરોનો (Stray cattle) ત્રાસ દિવસેને દિવસે વધતો જાય છે. જેમાં રસ્તાની વચ્ચે ઢોરો આવી જતા અકસ્માત સર્જાય છે. જેનાથી લોકો મોતને ભેટવાનો વારો આવે છે. બનાસકાંઠામાં (Banaskantha) એક સપ્તાહમાં બે લોકોના આખલાની અડફેટે આવી જતા મોત નીપજ્યા છે. પાલનપુરમાં પણ ઢોરની અડફેટે એક વૃદ્ધ મહિલાનું મોત નીપજ્યુ છે.
મહિલાનું મૃત્યું
નજીક આવેલા મેરવાડા ગામના વતની મહેશભાઈ ચૌધરી પોતાની માતા અને પુત્ર સાથે ખેતરમાંથી દૂધ ભરાવીને  મેરવાડા પરત ખેતરમાં જતા હતા. ત્યારે અંબાજી હાઇવે પરના માર્ગ પર અચાનક એક આખલો ગાડી વચ્ચે દોડ્યો આવ્યો હતો. જેમાં ગાડી  ત્રણ પલટી મારી ગઈ હતી અને ડિવાઈડર કૂદી રસ્તાની બીજી બાજુ જતી રહી હતી. જેમાં બેઠેલા પશુપાલક મહિલા કંકુબેન ગલબાભાઈ ચૌધરી ઉવ.આશરે 65 વર્ષનું સ્થળ પર મૃત્યુ થયું હતું. જ્યારે તેમના ખોળામાં બેઠેલા મહેશભાઇના પાંચ વર્ષીય દીકરો તેમજ મહેશભાઈને ગંભીર ઈજાઓ થઈ હતી. જોકે ઘટનામાં કારની બે એર બેગ પણ ખુલી ગઈ હતી અને ગાડીનો આગળના ભાગનો કુરછો બોલી ગયો હતો.



બનાસકાંઠામાં 5 મહિનામાં રખડતા ઢોરોએ 4 લોકોનો જીવ લીધો જ્યારે 7 લોકોને ગંભીર રીતે ઘાયલ કર્યા છે. 22 એપ્રિલ પાલનપુરના હેબતપુર ગામની વૃદ્ધાનું મોત થયું હતું. 8મેના રોજ પાલનપુરમાં નિવૃત શિક્ષકનું મોત નીપજ્યું હતું. 9 ઓગસ્ટના વડગામના સીસરણા ગામના યુવકનું મોત નીપજ્યું હતું. અને આજે પાલનપુરના મેરવાડા પાસે મહિલાનું મોત નીપજ્યું હતું.

બનાસકાંઠામાં રખડતા ઢોરની અડફેટે એકનું મોત

મેરવાડા પાસે કાર સાથે આખલો અથડાતા અકસ્માત

ઢોરની અડફેટે એકનું મોત, બે લોકો ઘાયલ #Banaskantha #રખડતાઢોર pic.twitter.com/6ndtq8hKNc
— News18Gujarati (@News18Guj) August 14, 2022

નોંધનીય છે કે, રાજ્યમાં રખડતા ઢોરનો ત્રાસ દિવસેને દિવસે વધી રહ્યો છે. શનિવારે રાજ્યના પૂર્વ નાયબ મુખ્યમંત્રી નીતિન પટેલ (Nitin Patel)ને રખડતા ઢોરે અડફેટે લીધાના સમાચાર પ્રાપ્ત થયા છે. આ અંગેનો વીડિયો પણ સામે આવ્યો હતો. જે વીડિયોમાં જોઈ શકાય છે કે, એક ગાય અચાનક ભડકીને તેમના માથે કૂદી હતી. આ દરમિયાન નીતિન પટેલ સહિત બેથી ત્રણ લોકો નીચે પડી ગયા હતા. જોકે, અહીં એક વાત નોંધવી રહી કે, જમીન પર પટકાવા છતાં નીતિન પટેલે ઝંડો નીચે પડવા દીધો ન હતો. કડીમાં ત્રિરંગા યાત્રા દરમિયાન બનાવ બન્યો હતો. કરણપુર શાક માર્કેટ પાસે રખડતા ઢોરે તેમને અડફેટે લીધા હતા. ગાયે અડફેટે લેતા નીતિન પટેલને ઢીંચણના ભાગે ઈજા થઇ હતી. તેમને સારવાર માટે કડીની ભાગ્યોદય હોસ્પિટલ (Bhagyoday Hospital)માં ખસેડવામાં આવ્યા હતા.

બનાસકાંઠા: આખલાને કારણે થયો અકસ્માત, કારે ત્રણ પલટી ખાતા મહિલાનું મોત

હાર્દિક જોશી, રાજકોટ: આઝાદી કા અમૃત મહોત્સવ કાર્યક્રમની દેશભરમાં ઉજવણી થઈ રહી છે, ત્યારે આજે રાજકોટની મધ્યસ્થ જેલમાં પણ ભારત માતા કી જયનો નાદ ગુંજ્યો હતો. રાજકોટ શહેરની મધ્યસ્થ જેલની અંદર જ કેદીઓ તેમજ પોલીસ સ્ટાફ દ્વારા તિરંગા યાત્રા કાઢવામાં આવી હતી.

રાજકોટ મધ્યસ્થ જેલમાં તિરંગા યાત્રા યોજાઇ હતી. પ્રથમ તબક્કામાં 100 જેટલા કેદીઓ તિરંગા યાત્રામાં જોડાયા હતા. રાજકોટ જેલની બેરકમાંથી નીકળેલી તિરંગા યાત્રા જેલના મુખ્ય ગેટ સુધી પહોંચી હતી. કેદીઓ રાષ્ટ્રગાનના સુર સાથે જુમ્યા હતા. આ તિરંગા યાત્રા આજે દિવસ દરમિયાન કુલ 1800 જેટલા કેદીઓ  જોડાશે. દિવસ દરમિયાન અલગ અલગ તબક્કામાં તિરંગા યાત્રા કાઢવામાં આવશે. કેદીઓએ પણ જેલની અંદર પોતાનો રાષ્ટ્રપ્રેમ વ્યક્ત કર્યો હતો.


આ પણ વાંચો: Video: લલિત વસોયાના 'છૂટાછેડા'ના નિવેદન બાદ રાજકારણ ગરમાતા કરવો પડ્યો મોટો ખુલાસો

આ અંગે રાજકોટ મધ્યસ્થ જેલના સિનિયર જેલરે કહ્યું હતું કે, કેદીઓ માંગ કરી રહ્યા હતા કે તેઓ પણ આ રાષ્ટ્રીય પર્વમાં જોડાય. તેમણે કહ્યું કે, કેદીઓ પણ આ દેશના નાગરિક છે અને તેમને રાષ્ટ્રપ્રેમ વ્યક્ત કરવાનો અધિકાર છે. તેથી જ જેલમાં તિરંગા યાત્રાનું આયોજન કરવામાં આવ્યું છે.


રાજકોટ મધ્યસ્થ જેલના સિનિયર જેલર, જુનિયર જેલર સહિતના ઉચ્ચ પોલીસ કર્મચારીઓ સહિતના પોલીસના ચુસ્ત બંદોબસ્ત વચ્ચે જેલની અંદર આ તિરંગા યાત્રા નીકળી હતી. આ તિરંગા યાત્રામાં અલગ અલગ ગુનામાં જેલની સજા કાપી રહેલા કેદીઓ જોડાયા હતા. તિરંગા યાત્રામાં જોડાયેલા કેદીઓએ કહ્યું હતું કે, તેઓ તિરંગા યાત્રામાં જોડાઈને આનંદની લાગણી અનુભવે છે. કેદીઓએ પોતાની ખુશી વ્યક્ત કરતા જણાવ્યું હતું કે, તેઓ પણ એક સામાન્ય લોકોની જેમ જ જેલની અંદર આઝાદી કા અમૃત મહોત્સવની ઉજવણી કરી રહ્યા છે.

રાજકોટ: જેલમાં જ નીકળી તિરંગા યાત્રા, કેદીઓ દેશભક્તિના તાલે ઝૂમ્યા

Surya Gochar Effect 2022: વૈદિક જ્યોતિષશાસ્ત્રમાં (Astrology) ગ્રહોની ગતિ બધી જ રાશિઓના જીવન પર શુભ-અશુભ અસર કરે છે. દરેક ગ્રહ ચોક્કસ સમય માટે એક રાશિમાં વિરાજમાન રહે છે અને તે પછી તે અન્ય રાશિમાં પ્રવેશ કરે છે. જયારે સૂર્ય ભગવાન દર મહિને પોતાની રાશિ બદલે છે, જેની શુભ અને અશુભ અસરો તમામ રાશિના લોકોના જીવન પર જોવા મળે છે.

17 ઓગસ્ટે ફરી એકવાર સૂર્ય ગ્રહ કર્ક રાશિ છોડીને સિંહ રાશિમાં પ્રવેશ કરશે (17 August Rashi parvartan). સિંહ રાશિ એ સૂર્યની રાશિ છે. તેમાં પ્રવેશ કરવાથી 3 રાશિઓનું ભાગ્ય સૂર્યની જેમ ચમકશે. પ્રગતિના નવા માર્ગો ખુલે છે . આ રાશિના જાતકોને આ સમયગાળામાં વિશેષ ધનપ્રાપ્તિ થઇ શકે છે. લગભગ એક મહિના સુધી સૂર્ય સિંહ રાશિમાં બેસે છે. આવો જાણીએ આ રાશિઓ વિશે.

આ પણ વાંચો: શું બાળકને અવારનવાર નજર લાગી જાય છે ? તો રીતે ઉતારો નજર, જ્યોતિષમાં છે સચોટ ઉપાય

કર્કઃ- સિંહ રાશિમાં સૂર્ય ભગવાનનું સંક્રમણ કર્ક રાશિના લોકો માટે ધન-ધાન્ય લાવનાર છે. તમને જણાવી દઈએ કે સૂર્ય ભગવાન તેમની કુંડળીમાંથી બીજા ઘરમાં સંક્રમણ કરવા જઈ રહ્યા છે. આ ઘરને ધન અને વાણીનું સ્થાન માનવામાં આવે છે. તેથી આ સમયગાળા દરમિયાન અણધર્યા નાણાકીય લાભ થવાની સંભાવના છે. અટવાયેલા પૈસા પાછા મળી શકે છે. નાણાકીય સ્થિતિ મજબૂત થશે. નવી નોકરીની ઓફર આવી શકે છે.

જ્યોતિષ શાસ્ત્ર અનુસાર જો વેપારનો સંબંધ સૂર્ય અને બુધ સાથે હોય તો આ સમયગાળામાં ધનલાભ થઈ શકે છે. આ રાશિનો સ્વામી ગ્રહ ચંદ્ર છે અને તેમની વચ્ચે મિત્રતાની લાગણી છે. આથી આ સંક્રમણ શુભ સાબિત થશે.

તુલા - આ ગ્રહના 11મા ભાવમાં સૂર્યનું સંક્રમણ થવાનું છે. તેને આવક અને નફાનું ઘર માનવામાં આવે છે. તેથી, સૂર્યના સંક્રમણ દરમિયાન આવકમાં વધારો થવાની સંભાવના છે. આવકના નવા સ્ત્રોતમાંથી પૈસા કમાવવામાં સફળતા મળશે. વ્યાપારીઓને અચાનક નાણાંકીય લાભ થશે. પ્રોપર્ટીમાં રોકાણ કરવા માટે આ સારો સમય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન વ્યાપારીઓ વિદેશથી પૈસા કમાઈ શકે છે. વ્યવસાયમાં બને તેટલા લોકો સાથે સંબંધો બનાવો. આમ કરવાથી ઘણો ફાયદો થઈ શકે છે. આ સમય દરમિયાન ઓપલ રત્ન ધારણ કરવું ફાયદાકારક રહેશે.

આ પણ વાંચો: રવિવારના દિવસે કરો એક માત્ર આ ઉપાય, ખૂલી જશે કિસ્મતના દ્વાર

વૃશ્ચિક - આ રાશિના લોકોને કરિયર અને બિઝનેસમાં અપાર સફળતા મળશે. સૂર્ય ભગવાન પોતાના દસમા ભાવમાં સંક્રમણ કરી રહ્યા છે. તેને કાર્યક્ષેત્ર અને નોકરીનો ભાવ માનવામાં આવે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન તમને નવી નોકરીની ઓફર મળી શકે છે. નોકરી કરતા લોકો માટે પ્રમોશનની સંભાવના છે. કાર્યશૈલીમાં સુધારો આવશે. વ્યાપારીઓ પણ વેપારમાં સારો નફો કરી શકે છે.

Sun transit effect, Sunsigns, Astrology, જ્યોતિષ, ગ્રહદશા, rashifal, jyotish, સૂર્ય રાશિ ગોચર, surya rashi gochar, 17 august rashi parivartan,

https://zeenews.india.com/hindi/astro/sun-transit-2022-in-leo-on-17-th-august-these-zodiac-people-will-shine-like-a-sun/1300732

Sun Transit 2022: 16 ઓગષ્ટ પછી આ રાશિના જાતકોનું સૂર્યની જેમ ચમકી જશે ભાગ્ય, શું તમે પણ છો એ ભાગ્યશાળી?

નવી દિલ્હી : ચાર વર્ષ પછી એશિયા કપ (Asia Cup 2022)રમાવવા જઈ રહ્યો છે. આ ટૂર્નામેન્ટ 27 ઓગસ્ટથી યૂએઈમાં રમાશે. જોકે બધાની નજર 28 ઓગસ્ટે ભારત-પાકિસ્તાન (IND vs PAK)વચ્ચે દુબઈમાં રમાનાર મુકાબલા પર રહેશે. ફક્ત ભારતીય કે પાકિસ્તાનના ક્રિકેટ પ્રશંસકો જ નહીં પણ પૂર્વ દિગ્ગજોની પણ આ મેચ પર નજર છે. ઓસ્ટ્રેલિયાના પૂર્વ કેપ્ટન રિકી પોન્ટિંગે આ મેચને લઇને મોટી ભવિષ્યવાણી કરી છે. તેમણે એ પણ કહ્યું કે આ વખતે કઇ ટીમ એશિયા કપનું (Asia Cup)ટાઇટલ જીતશે.

રિકી પોન્ટિંગે આઈસીસી રિવ્યૂના નવા એપિસોડમાં કહ્યું કે ફક્ત એશિયા કપ જ નહીં દરેક ટૂર્નામેન્ટમાં ટીમ ઇન્ડિયા સામે રમવું આસાન હોતું નથી. દરેક વખતે જ્યારે આપણે ટી-20 વર્લ્ડ કપની વાત કરીએ છીએ તો મને લાગે છે કે ભારત જ સૌથી મજબૂત અને શાનદાર ટીમ રહેશે. ભારતીય ટીમની બેટિંગ લાઇનઅપ બાકી ટીમોના મુકાબલો શાનદાર છે. આ જ કારણે મને લાગે છે કે આ વખતે પણ એશિયા કપ જીતવામાં સફળ રહેશે.
એશિયા કપમાં ભારતનું પલડું ભારે
એશિયા કપમાં રેકોર્ડની વાત કરવામાં આવે તો ભારત અને પાકિસ્તાન વચ્ચે 13 વખત ટક્કર થઇ છે. જેમાં 7 માં ભારતનો અને 5 મુકાબલામાં પાકિસ્તાનનો વિજય થયો છે. એક મેચનું કોઇ પરિણામ આવ્યું નથી. જોકે આ વખતે પોન્ટિંગને એશિયા કપમાં બન્ને ટીમો વચ્ચે રોમાંચક સંઘર્ષની આશા છે. પણ તેમને લાગે છે કે આ મેચમાં ટીમ ઇન્ડિયા જીત મેળવવા સફળ રહેશે.

આ પણ વાંચો - ધોનીએ બદલાવી પોતાની ઇન્સ્ટાગ્રામ તસવીર, ગર્વ થશે જાણીને
ભારત જીત માટે ફેવરિટ - પોન્ટિંગ
પોન્ટિંગે કહ્યું કે હું પાકિસ્તાન સામે એશિયા કપની મેચમાં ટીમ ઇન્ડિયાને જીતનો દાવેદાર માની રહી છું. જોકે તેનો એ અર્થ નથી કે પાકિસ્તાન નબળી ટીમ છે. પાકિસ્તાન પણ શાનદાર ક્રિકેટ ટીમ છે અને છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં તેણે ક્રિકેટને ઘણા સુપરસ્ટાર ખેલાડી આપ્યા છે.

એશિયા કપ ટી20 ટૂર્નામેન્ટ આગામી 27 ઓગસ્ટથી યુએઇની મેજબાની હેઠળ રમાશે. અગાઉ આ ટુર્નામેન્ટ શ્રીલંકામાં રમાવવાની હતી, પરંતુ ખરાબ આર્થિક સ્થિતિને લીધે તેને યુએઇમાં શિફ્ટ કરવાનો નિર્ણય લેવામાં આવ્યો હતો. ટૂર્નામેન્ટની ફાઇનલ મેચ 11 સપ્ટેમ્બરે રમાશે.
એશિયા કપ માટે ભારતીય ટીમ
રોહિત શર્મા (કેપ્ટન), કેએલ રાહુલ (વાઇસ કેપ્ટન), વિરાટ કોહલી, સૂર્યકુમાર યાદવ, દીપક હુડ્ડા, આર પંત (વિકેટકીપર), દિનેશ કાર્તિક, હાર્દિક પંડ્યા, આર જાડેજા, આર અશ્વિન, ચહલ, આર બિશ્નોઈ, ભુવનેશ્વર કુમાર , અર્શદીપ સિંહ, અવેશ ખાન.

એશિયા કપ : ભારત વિ. પાકિસ્તાનની મેચમાં કઇ ટીમ જીતશે? પોન્ટિંગે કરી મોટી ભવિષ્યવાણી

અમદાવાદ

સુરત

વડોદરા

રાજકોટ

ગાંધીનગર

ભાવનગર

જામનગર

જુનાગઢ

કચ્છ - ભુજ

મહેસાણા

પંચમહાલ

આણંદ

વલસાડ

સાબરકાંઠા

બનાસકાંઠા

અમરેલી

સુરેન્દ્રનગર

પોરબંદર

ભરૂચ

અવનવી વાનગીઓના શોખીન બિગબુલની હતી આ ફેવરિટ ડિશ

રાકેશ ઝુનઝુનવાલા કેટલું ભણ્યા? કેવી રીતે કરી કરિયરની શરુઆત?

ભાવનગર: ટ્રક અને કાર વચ્ચે ગમખ્વાર અકસ્માત સર્જાતા એક જ પરિવારના ચાર લોકોના મોત

ડાયાબિટીસમાં કેવો હોવો જોઈએ તમારો ડાયટ પ્લાન, જાણો સમગ્ર વિગતો

16 ઓગષ્ટ પછી આ રાશિના જાતકોનું સૂર્યની જેમ ચમકી જશે ભાગ્ય

એશિયા કપ : ભારત વિ. પાક મેચમાં કઇ ટીમ જીતશે? પોન્ટિંગે કરી ભવિષ્યવાણી

RIP Sushma Swaraj: જુઓ લોક લાડીલા નેતાની રેર તસવીરો

Video: યોગગુરુ બાબા રામદેવે સુષમા સ્વરાજને શ્રદ્ધાંજલિ પાઠવી

આ પાકિસ્તાની છોકરી સુષમા સ્વરાજને ક્યારેય નહીં ભૂલી શકે

PM મોદીએ સુષમા સ્વરાજના ઘરે જઈને શ્રદ્ધાંજલિ આપી, આંખમાંથી છલકાયા આંસુ

સુષમાની રાજકીય કારકિર્દીમાં ટર્નિંગ પોઇન્ટ સાબિત થયા આ નિર્ણયો

10 કિસ્સા, જ્યારે ટ્વિટર પર મદદની પોકાર બાદ સુષમા લોકોની વહારે આવ્યાં

sushma-death

તમારો જિલ્લો પસંદ કરો

જિલ્લો

sushma death

sushma death - ના સમાચાર