જો તમે SMS,FB, GAME અને ડિક્શનરીનો એકસાથે કરો છો ઉપયોગ, તો આ જરુર વાંચો

આજકાલ, યુવાનો ટેક્સ્ટ એસએમએસ, ડિક્શનરી, મેસેન્જર, ટ્વિટર, ફેસબુક અપડેટ્સ, ગેમ, નેવિગેટર્સનો ઉપયોગ તેમના મોબાઇલ ફોન પર એક જ સમયે કરે છે. ઓફિસમાં ઘણા લોકો કાર્યસ્થળમાં કામ કરતા લોકો સોશિયલ મીડિયા પર રહે છે. જો તેઓ વિચારે કે તેઓ તેમનો સમય આ રીતે બચાવે છે, તો આ મલ્ટિ-ટાસ્કિંગ મન અને શરીર બંનેને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ ડેનિયલ લેવિટિન કહે છે, "મલ્ટિ-ટાસ્કિંગ મગજમાં નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. આ આદત મગજ પર દબાણ મૂકી રહી છે.

મલ્ટી ટાસ્કિંગ સ્ટ્રેસ હાર્મોન કોર્ટિસોલ અને હૃદયમાં ગભરાટ ઉત્પન કરનારા હોર્મોન્સને વધારે છે. તે મનને ઉત્તેજિત કરે છે અને વિચારસરણીની ક્ષમતાને અસર કરે છે.  

અનેક આરોગ્ય નિષ્ણાંતોએ તેમના અભ્યાસમાં શોધી કાઢ્યું છે કે જે લોકો અઠવાડિયાના સાત દિવસ સુધી મલ્ટિ-ટાસ્કિંગ કામ કરે છે, તેમના વર્તનમાં ફેરફાર થાય છે.  

સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટીના વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા કરાયેલા સંશોધનોમાં એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે મલ્ટી-ટાસ્કિંગ એ માનસિક તાણનું મુખ્ય કારણ છે. આ માત્ર વ્યક્તિની ઉત્પાદકતાને જ નહીં, પણ મગજના દબાણને પણ ઘટાડે છે.