તકિયા નીચે આ નાની સુગંધીદાર પોટલી મુકીને સૂઇ જાવો, મેન્ટલી+ફિઝિકલી ફિટ રહેશો, સાથે ઊંઘ પણ મસ્ત આવશે

સિક્કા: તમે જ્યારે પણ રાત્રે સૂઇ જાવો ત્યારે ખાસ કરીને ઓશિકા નીચે સિક્કા મુકી દો. આ સિક્કા તમને મેન્ટલી અને ફિઝિકલી હેલ્ધી રાખવાનુંકામ કરે છે. આ સિક્કો તમારે પૂર્વ દિશામાં મુકીને ઊંઘવાનું રહેશે. પૂર્વ દિશામાં સિક્કો મુકીને સૂઇ જવાથી સ્ટ્રેસ ફ્રી રહો છો. આ સાથે ઊંઘ પણ સારી આવે છે.

ઇલાયચી: ઇલાયચી હેલ્થ માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. ઇલાયચી તમે તકિયા નીચે મુકીને સૂઇ જાવો છો તો એમાંથી મસ્ત સ્મેલ આવતી રહે છે જે તમારું માઇન્ડ ફ્રેશ કરવાનું કામ કરે છે. આ સાથે જ તમને ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે.

સુગંધિત ફુલ: તમે તકિયા નીચે સુગંધિત ફુલ મુકીને સુઇ જાવો છો તો સ્વાસ્થ્ય સારી રહે છે અને સાથે ફિઝિકલી તમે ફિટ રહો છો. સુગંધિત ફુલથી તમારું સ્ટ્રેસ લેવલ ઓછુ થઇ જાય છે. આ માટે જ્યારે તમે સૂઇ જાવો ત્યારે ખાસ કરીને ફુલ તકિયા નીચે મુકીને સુઇ જાવો. આમ કરવાથી સ્ટ્રેસ ફ્રી રહેશો.

લસણ: લસણ હેલ્થ અને સ્કિન માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. આ માટે તમે જ્યારે રાત્રે સૂઇ જાવો ત્યારે ખાસ કરીને લસણને તમારા ઊંઘવાના તકિયા નીચે મુકી દો. આ કરવાથી તમને પોઝિટિવ વિચારો આવે છે અને સાથે ઊંઘ પણ સારી આવે છે. તમમ સતત સ્ટ્રેસાં રહો છો તો આ ઉપાય તમારા માટે સૌથી બેસ્ટ છે. આ ઉપાયથી તમે ફિઝિકલી પણ ફિટ રહો છો.

વરિયાળી: વરિયાળીની સુગંધ દરેક લોકોને ગમતી હોય છે. વરિયાળી તમે જમ્યા પછી ખાઓ છો તો પાચન સારું થાય છે અને સાથે હેલ્થને લગતી બીજી સમસ્યાઓમાંથી પણ બચી જાવો છો. આમ ખાસ કરીને તમને જણાવી દઇએ કે તકિયા નીચે વરિયાળીની પોટલી બાંધીને સૂઇ જવાથી સ્ટ્રેસ ફ્રી રહો છો અને સાથે ઊંઘ મસ્ત આવે છે.