Wellness, Therapy અને Healingમાં છુપાયું છે મંદિરા બેદીની તંદુરસ્તીનું રાજ, અહી જુઓ તસવીરો

નવી દિલ્હી: યોગ માટે સેલબ્સનું પેશન વધતું મળી રહ્યું છે. બોલીવુડ સેલેબ્સ (Bollywood celebs) હોય કે પછી ટીવી એક્ટર્સ (TV actors) તેઓ યોગને પોતાની લાઈફસ્ટાઈલનો (Lifestyle) મહત્વનો ભાગ બનાવીને ફિઝિકલી ફિટ રહે છે. યોગ ફિઝિકલ ફિટનસ (Yoga Physical Fitness), માનસિક શાંતિ (Peace of mind) અને હીલિંગ માટે ખૂબ જ સહાયક છે. બોલીવુડ અભિનેત્રી મંદિરા બેદી (Mandira Bed )એ સોશિયલ મીડિયા પર તેમની હેલ્થ ફિટનેસ(Health fitness)ના ફોટોઝ શેર કર્યા છે. અભિનેત્રી પોતાની ફિટનેસ અંગે ખૂબ જ જાગૃત છે, તેણે ઈન્સ્ટાગ્રામ પર યોગ મુદ્રાના કેટલાક ફોટોઝ શેર કર્યા છે. મંદિરા ટાઈ એન્ડ ડાય પિન્ક ટેક ટોપ અને નેવી બ્લ્યૂ જીમ ટ્રાઉઝરમાં રિલેક્સ જોવા મળી રહી છે.

અભિનેત્રી શહેરના વેલનેસ સેન્ટરમાં ત્રણ દિવસ સુધી રહી અને યોગ, થેરાપી, હિલિંગ સેશન અને અન્ય વેલનેસ સાથે ખુદને ડેટોક્સ કરી હતી. મંદિરા બેદીએ આ અંગે જણાવ્યું કે, ‘યોગ, થેરાપી, ક્રિયા અને ભોજન તમામ બાબતો અનુકરણીય છે. જીવનને ફરી શરૂ કરવા માટે આ પ્રકારના હીલિંગ અને વેલનેસ થેરેપીની જરૂર હતી.’મંદિરા થેરેપી અને યોગની મદદથી ખુદને ડેટોક્સ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહી છે. તેણે અગાઉ પણ પોતાના વર્કઆઉટ (Mandira Bedi Workout) સેશનની ઝલક શેર કરી હતી.

અભિનેત્રી શહેરના વેલનેસ સેન્ટરમાં ત્રણ દિવસ સુધી રહી અને યોગ, થેરાપી, હિલિંગ સેશન અને અન્ય વેલનેસ સાથે ખુદને ડેટોક્સ કરી હતી. મંદિરા બેદીએ આ અંગે જણાવ્યું કે, ‘યોગ, થેરાપી, ક્રિયા અને ભોજન તમામ બાબતો અનુકરણીય છે. જીવનને ફરી શરૂ કરવા માટે આ પ્રકારના હીલિંગ અને વેલનેસ થેરેપીની જરૂર હતી.’મંદિરા થેરેપી અને યોગની મદદથી ખુદને ડેટોક્સ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહી છે. તેણે અગાઉ પણ પોતાના વર્કઆઉટ (Mandira Bedi Workout) સેશનની ઝલક શેર કરી હતી.

મંદિરા બેદીની પોસ્ટરના પહેલા ફોટોમાં મંદિરા કોબરા પોઝમાં જોવા મળી રહી છે. આ આસનને ભુજંગાસન કહેવામાં આવે છે. યોગ કરતા સમયે તેનું આખુ શરીર સ્ટ્રેચ થઈ રહ્યું છે. તેની હથેળી જમીન પર સપાટ રીતે ફેલાયેલી છે અને શરીર ઉપરની તરફ ઉઠેલું જોવા મળી રહ્યું છે. પોસ્ટના બીજા ફોટોમાં મંદિરા ની પોઝમાં જોવા મળી રહી છે. જેને જાનુસીરાસન કહેવામાં આવે છે. આ યોગ મુદ્રામાં મંદિરા જમીન પર બેસીને એક હાથથી પગના અંગુઠાને અડવા માટે આગળની તરફ વળેલી છે, તેનો બીજો હાથ પીઠની ચારેય તરફ વળેલો હોય છે.  છેલ્લા ફોટોમાં અભિનેત્રી ગ્રે ટેંક ટોપ અને જીમ ટ્રાઉઝરમાં તેના ટ્રેઈનર સાથે સૂર્ય નમસ્કાર કરતી જોવા મળી રહી છે. મંદિરા પોતાના સોશિયલ મીડિયા એકાઉન્ટ્સ પર વર્કઆઉટ વિશેની પોસ્ટ શેર કરતી રહે છે. તે ઈન્સ્ટાગ્રામ પર વધુ અપડેટ રહે છે.