45 વટાવ્યા છતાં આજે પણ એટલી જ બ્યૂટિફૂલ દેખાય છે SHILPA SHETTY, જાણો તેનો FITNESS મંત્ર

લાઇફસ્ટાઇલ ડેસ્ક: બોલિવૂડની સુપર સેક્સી મોમની લિસ્ટમાં આવતી શિલ્પા શેટ્ટી (Shilpa Shetty) તેની ફિટનેસ માટે જાણીતી છે. શિલ્પા પોતાના ફીગરને મેન્ટેન રાખવા દરરોજ કસરત કરે છે. તે સાથે, તે પોતાના ખાનપાનની વિશેષ કાળજી લે છે. તે માને છે કે સુંદરતા નિયમિત જીવનશૈલી (Lifestyle) અને આહાર (Healthy Food) સાથે જળવાઈ શકે છે. ચાલો અભિનેત્રી શિલ્પા શેટ્ટીના ફિટનેસ સિક્રેટ અને ડાયેટ પ્લાન વિશે જાણીએ.

શિલ્પા શેટ્ટીના જણાવ્યા મુજબ મુસાફરી દરમિયાન યોગ્ય ખોરાક મેળવવા હંમેશાં શક્ય નથી. તેથી, સફરમાં ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે, ઘરે બનાવેલા ડ્રાય ફ્રૂટ્સ, નટ્સ અથવા ઘરે બનેલું ગ્રેનોલા સાથે રાખો જેથી તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે સમાધાન ન કરવું પડે.

શિલ્પા શેટ્ટી ટીવી જોતા સમયે નાસ્તો ખાવાનું ટાળે છે. તેમાને છે કે ખોરાકમાં ધ્યાન ન હોવાને લીધે, લોકો તેમની જરૂરિયાત કરતાં વધુ ખાય છે. તેણે પોતાના બાળકોને આ ટેવથી દૂર રાખ્યા છે.

શિલ્પાના જણાવ્યા અનુસાર, હંમેશા નાના વાસણોમાં ખોરાક પીરસો. તે એટલા માટે છે કે તમે નાના વાસણોમાં વધુ ખોરાક નથી લઈ શકતા. આમ કરવાથી તમે વધુ ખાવાથી બચી જશો.

શિલ્પા દરેક કોળીયો 28 થી 30 વખત ચાવી ચાવીને ખાય છે. આમ કરવાથી ખોરાક વધુ સારી રીતે પચાવી શકાય છે