બાળકો માટે ફોલો કરો આ ટિપ્સ, બીજા કરતા સુપર સ્માર્ટ બનશે, સાથે હેલ્ધી અને ફિટ રહેશે

બાળકોને પાણી પીવાની આદત પાડો: ઘણાં બાળકો નાનપણથી જ બહુ ઓછુ પાણી પીતા હોય છે. પાણી ઓછુ પીવાને કારણે હેલ્થને અનેક ઘણું નુકસાન થાય છે. આ માટે હંમેશા યાદ રાખો કે બાળકોને દિવસમાં બને એમ વઘારે પાણી પીવાની આદત પાડો. બાળકો પાણી પીવાનું અવોઇડ કરતા હોય છે. આ સાથે જ બાળકને રોજ સવારમાં એક ગ્લાસ હુંફાળુ પાણી પીવાની આદત પાડો. આમ કરવાથી કબજીયાત જેવી સમસ્યામાંથી રાહત થાય છે. (Image-Canva)

બાળકોને હેલ્ધી નાસ્તો સર્વ કરો: આજનાં આ સમયમાં બાળકો મોટાભાગે જંક ફૂડ ખાવાના શોખીન હોય છે. પરંતુ તમને જણાવી દઇએ કે આ બહુ ખોટી આદત છે. તમે બાળકોને હેલ્ધી નાસ્તો કરવાની આદત પાડો. હેલ્ધી નાસ્તો બાળકની હેલ્થને ફાયદો પહોંચાડે છે અને સાથે હેલ્ધી રાખવામાં મદદ કરે છે. (Image-Canva)

<br />બાળકોને એક્સેસાઇઝ કરવાની આદત પાડો: ભલે બાળક નાનું હોય તો પણ એને દરરોજ એક્સેસાઇઝ કરવાની આદત પાડો. એક્સેસાઇઝ કરવાથી બાળક હેલ્ધી અને ફિટ રહે છે. આ સાથે જ બાળક ફિઝિકલ એક્ટિવિટી સાથે જોડાયેલું રહે છે. (Image-Canva)

બાળકોને કામનું લિસ્ટ બનાવવાનું કહો: બાળકોને રોજ સવારમાં એમને પોતાનું એક કામનું લિસ્ટ તૈયાર કરવાનું કહો. આ લિસ્ટમાં બાળકને દિવસનું પ્લાનિંગ શું અને કેવી રીતે કરવું તેમજ લક્ષ્યો પર હાંસિલ કરવાનું ફોક્સ કરવાનું કહો. આમ કરવાથી બાળકની હેલ્થ સારી રહે છે. (Image-Canva)

બાળકોને સવારમાં જલદી ઉઠવાની ટેવ પાડો: ઘણાં બધા બાળકો રાત્રે મોડા સુધી જાગે છે અને સવારમાં વહેલા ઉઠતા નથી. જો કે આ વાતને અનેક પેરેન્ટસ પણ ઇગ્નોર કરતા હોય છે, પરંતુ તમને જણાવી દઇએ કે તમે પણ તમારા બાળકને વહેલા ઉઠાડતા નથી તો આ તમારી સૌથી મોટી ભૂલ છે. બાળકને હંમેશા વહેલા ઉઠાડવાની ટેવ પાડો. આ સાથે જ બાળકને પ્રેયર કરવાની આદત પાડો. આનાથી બાળકોનો માનસિક વિકાસ સારો થાય છે. (Image-Canva)