છૂટી જશે તંબાકુ અને ગુટખાની આદત, અપનાવો આ ઘરેલુ ઉપાય

તંબાકૂ ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. આ તો બધા જ જાણે છે. તંબાકુનું જ એક સ્વરૂપ હોય છે ગુટખા, જેમાં કાથો અને સોપારી મિક્ષ કરવામાં આવે છે. ત્યારબાદ તેને તૈયાર કરવામાં આવે છે. આમાં ઝહેરીલું કેમિકલ નિકોટિન ભેળવવામાં આવે છે, જે ધીરે-ધીરે અસર કરીને મોંઢાથી લઈ બોડીના અન્ય અંગો પર ખરાબ અસર કરે છે.

તંબાકૂથી કેન્સર થવાનો ખતરો સૌથી વધારે રહે છે. ખાસકરીને મોંઢાનું કેન્સર થવાનો. તમને આનો અંદાજો પણ નથી થતો કે આ તમારા માટે કેટલું હાનિકારક છે.

વારંવાર ગુટખા કે તંબાકૂના સેવનથી તમારા દાંત ઢીલા અને નબળા બની જાય છે. બેક્ટેરિયા દાંતોમાં જગ્યા બનાવી લે છે, જેથી દાંતનો રંગ પણ બદલાવવા લાગે છે, અને ધીરે-ધીરે દાંત ગળવા લાગે છે.

શરીરના એન્જાઈમ્સ પર પણ તંબાકૂ ખરાબ અસર કરે છે. ગુટખામાં કેટલીએ પ્રકારના નશીલા પદાર્થ મળી આવે છે, જે શરીરના એન્જાઈમ્સ પર ખરાબ અસર કરે છે. આનાથી શરીરના હોર્મોન્સ પણ બગડે છે.

એક આંકડા અનુસાર, દુનિયાભરમાં દર સેકન્ડમાં એક વ્યક્તિનું મોત તંબાકૂ ખાવાથી થાય છે. જો તમને પણ તંબાકૂનું વ્યસન હોય તો, આ ઘરેલુ ઉપાય અજમાવી આનાથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.

અજમાને લીંબુના રસ અને કાળા મીઠા(નમક)માં બે દિવસ સુધી રાખો, ત્યારબાદ તમને જ્યારે પણ તંબાકૂ ખાવાનું મન થાય ત્યારે, તેનું સેવન કરો. થોડા તલ, ધાણાની દાળ અને સવા પણ મિલાવી શકો છો. તંબાકૂની આદત ધીરે-ધીરે છોડો એકદમ છોડી દેવાથી પણ થોડી પરેશાની થઈ શકે છે.

તંબાકૂ એવી વસ્તુ છે, જેના વિશે બધા જ લોકો જાણે છે કે આ ખાવાથી તેમની જિંદગીને કેટલો ખતરો છે, પરંતુ તો પણ લોકો ખુદ પર કાબુ નથી રાખી શકતા. જો તમારી સાથે પણ આજ સમસ્યા હોય તો, આ જણાવેલ ઘરેલુ ઉપાય જરૂર અજમાવો.