Health News: લીંબુ અને હળદરનું સેવન હાર્ટ રાખશે હેલ્ધી અને વજન રાખશે કંટ્રોલમાં, વાંચો અન્ય ફાયદા

Lemon Turmeric Health Benefits: હળદર (Turmeric) અને લીંબુ (Lemon) આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં ઘણી રીતે ફાયદાકારક (Benefits) છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે જો લીંબુ અને હળદરનું એક સાથે સેવન કરવામાં આવે તો શરીરમાંથી ઘણી સમસ્યાઓ અને બીમારીઓ દૂર કરી શકાય છે. ઓનલીમાયહેલ્થ મુજબ લીંબુ અને હળદરના ફાયદા શરીરમાં સાંધાની સમસ્યાથી લઈને પાચનક્રિયાને સુધારવા સુધીના હોય છે. લિવરને સ્વસ્થ રાખવા, શરીરને ડિટોક્સ કરવા, વજન ઘટાડવામાં પણ તે ખૂબ ઉપયોગી છે. તો ચાલો જાણીએ હળદર અને લીંબુનું સેવન આપણા માટે કેટલું ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

1. લિવરને કરે છે ડિટોક્સ- લીંબુ અને હળદરના સેવનથી યકૃતની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર રહે છે અને આપણા શરીરમાં હાજર ઝેરને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ મળે છે. જે લીવરને સ્વચ્છ રાખે છે અને સ્વસ્થ બની રહે છે. લીવરની સમસ્યામાં લીંબુના રસમાં હળદર અને થોડી માત્રામાં મધ ઉમેરી તેનું સેવન કરો. લીંબુ અને હળદરનું નિયમિત સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર પણ સુધરે છે.

2.સ્થૂળતા કરે છે દૂર- લીંબુ અને હળદરનું સેવન સ્થૂળતાને દૂર કરવામાં ખૂબ ઉપયોગી છે. મધ અને હળદર સાથે રોજ સવારે લીંબુના રસનું સેવન કરવાથી સ્થૂળતાની સમસ્યા ઝડપથી દૂર થાય છે. જણાવી દઈએ કે હળદરમાં એન્ટી ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે જે શરીરની સમસ્યાઓમાં ઉપયોગી છે. તેના સેવનથી શરીરનું મેટાબોલિઝમ પણ સુધરે છે.

<br />3.ત્વચા બનાવે છે સુંદર- લીંબુ અને હળદર ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. રોજ લીંબુના રસમાં હળદર મિક્સ કરીને પીવાથી ત્વચાની અનેક સમસ્યાઓ મટે છે. તમે તેનો ઉપયોગ ફેસ માસ્ક અને ફેસ પેકની જેમ પણ કરી શકો છો.

<br />4. હૃદય માટે સારું- લીંબુ અને હળદરના સેવનથી હૃદયરોગનું જોખમ પણ ઘટે છે. જો હૃદયમાં બ્લોકેજની સમસ્યા હોય તો લીંબુ સાથે હળદર અને મધનું સેવન ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત હળદરનું સેવન કરવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે અને સંક્રમણથી પણ બચી શકાય છે.

5. માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક- લીંબુ અને હળદરનું પાણી માનસિક સમસ્યાઓથી પણ રાહત મેળવવા માટે ખૂબ ઉપયોગી છે. તેમનું સેવન મૂડ સ્વિંગ્સને નિયંત્રિત કરવામાં અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. હળદર અને લીંબુમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ ગુણધર્મો પણ હોય છે જે માનસિક સમસ્યાઓને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. (ડિસ્ક્લેમર: આ લેખમાં માહિતી અને સૂચના સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. ન્યૂઝ18 આની પુષ્ટિ કરતું નથી. સંબંધિત નિષ્ણાતનો અમલ કરતા પહેલા સંપર્ક કરો.)