5 Food જે કરે છે એન્ટી-એજીંગનું કામ, તમને હમેશાં રાખશે યુવાન

લાઇફ સ્ટાઇલ ડેસ્ક: ઘણી વખત એવું બને છે કે આપણાં વર્ક સ્ટ્રેસ હોવાને કારણે અને ખાવાની પ્રોપર હેબિટ ન હોવાને કારણે તેની અસર ચહેરા પર જોવા મળે છે. ઉંમર પહેલાં તેની અસર ચહેરા પર દેખાય છે. તેવામાં જો આ પ્રાકૃતિક નુસ્ખા અપનાવવામાં આવે તો તમારી ત્વચા કાંતિવન અને સુંદર રહેશે. અને તમારી ઉંમર ચહેરા પર નહીં વર્તાય.

બેરી: બેરીમાં સૌથી શ્રેષ્ઠ એન્ટીએજિંગ છે. તમે ઇચ્છો તો તેનું જ્યુસ પણ પી શકો છો. અથવા તો તેને આખી પણ ખાય શકો છો. તમે જે રીતે ઇચ્છો તેને તમારા ભોજનમાં સમાવી શકો છો. તેનું દરરોજ સવારે બ્રેકફાસ્ટમાં સેવન ઉત્તમ માનવામાં આવે છે.

એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ ટી: ગ્રીન ટી અને બીજી કોઈ પણ હર્બલ ચા પીવો. કારણ કે તેમાં એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ હોય છે. જે તમારી સ્કીનને નુકસાનથી બચાવશે.

લીલા શાકભાજી: પાલક, બીન્સ અને કોબી જેવી લીલા પાનવાળા શાકભાજી ખાવ. જે તમારી સ્કીનને જરૂરી તમામ પોષક તત્વોની કમી પુરી કરશે.

ફિશ: ફિશમાં એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે. જે તમારી સ્કીન માટે ખુબ જ ફાયદાકારક હોય છે. જે તમારી સ્કીનની વધતી ઉંમરને કારણે થતા નુકસાનથી બચાવે છે.

લસણ: લસણમાં એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. જે વધતી ઉંમરની પ્રક્રિયાને ઓછી કરશે.