ભૂલી જાઓ મોંઘી દવાઓ! માત્ર આ 10 રૂપિયાની વસ્તુઓથી કંટ્રોલમાં આવવા લાગશે તમારું બ્લડ શુગર

લાઇફ સ્ટાઇલ ડેસ્ક: ડાયાબિટીસ (Diabetes)ને કંટ્રોલ કરવા માટે ડાયટ અને એક્સરસાઇઝ (Diet & Exercise) એ ​​બે સૌથી મહત્વની બાબતો છે. બ્લડ શુગર જાળવવા (Blood Sugar Control) માટે ખોરાકમાં રફેજનો ઉપયોગ મહત્તમ કરવો જોઈએ. ફાઈબર (Fiber) શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ડાયેટરી ફાઇબર ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ સામે લડવામાં પણ મદદરૂપ છે. જો મોંઘી દાટ દવાઓ પછી પણ લોહીમાં શુગરનું પ્રમાણ ઘટતું નથી, તો તમારે કેટલીક ઔષધિઓની પણ મદદ લેવી જોઈએ. આ જડીબુટ્ટીઓ શુગર ઘટાડવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે. તો ચાલો આજે અમે તમને શુગર કંટ્રોલ કરતી તે ઔષધિઓ વિશે જણાવીએ જે તમારી શુગરને દસ રૂપિયાથી પણ ઓછા રૂપિયામાં સરળતાથી નિયંત્રિત (Cheap Home Remedies for Blood Sugar) કરવામાં મદદ કરી શકે છે. બ્લડ શુગરને કન્ટ્રોલ કરશે આ ઘરેલૂં ઉપચારો

લીમડો, મરી અને બિલિપત્રના પાન- લીમડાના ચાર પાન, દસ કાળા મરીના દાણા અને ચાર બિલીપત્રના પાનને પીસીને સવારે ખાલી પેટ પીવાનું શરૂ કરો. બ્લડ શુગર તરત જ નિયંત્રણમાં રહેશે.

<br />જાંબુ અને તેના બીજ- દસ રૂપિયાના જાંબુ લો અને તેને ખાઓ અને તેના બીજને સૂકવી લો. જામુન બ્લડ શુગરને પણ કંટ્રોલ કરે છે અને તેના બીજ તેના કરતા પણ વધુ અસરકારક છે. જામુનના બીજનો પાઉડર બનાવી લો. રોજ સવારે નવશેકા પાણી સાથે બે ચમચી પાઉડર લો. તે તમારા બ્લડ શુગરને તાત્કાલિક કંટ્રોલ કરશે.

મેથીના બીજ અને શાક- મેથીના દાણા અને પાંદડા બંને ડાયાબિટીસ સામે લડવામાં મદદરૂપ છે. રોજિંદા આહારમાં મેથીનો સમાવેશ કરો. સાથે જ રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં બે ચમચી મેથીના દાણા પલાળી રાખો અને સવારે વાસી મોઢે પીવાનું શરૂ કરો. મેથીને ચાવીને ખાઓ. તે તમારા બ્લડ સુગરને દિવસભર જાળવી રાખવામાં મદદ કરશે. જો તમારી પાસે મેથી ન હોય તો કસૂરી મેથીને પલાળ્યા પછી કોઈપણ શાકમાં મિક્સ કરીને ખાઓ. મેથીમાં હાજર ફાઇબર પાચન પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે, જે શરીરમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ખાંડના શોષણને નિયંત્રિત કરે છે. તે શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

સરગવાનાં પાન અને શીંગ- ડ્રમસ્ટિક ડાયાબિટીસ અને કોલેસ્ટ્રોલ અને હાઈ બીપીમાં રામબાણની જેમ કામ કરે છે. ડ્રમસ્ટિકના પાંદડાથી લઈને તેની શીંગો સુધી તેને કોઈપણ સ્વરૂપમાં આહારમાં સામેલ કરો. તેના પાનનો રસ લઈ શકાય. તમે લીલી શાકભાજી અથવા સૂપ પી શકો છો.