Immunity Booster: ગોળનું હુંફાળું પાણી શિયાળામાં ઇમ્યુનિટી વધારશે અને સાંધાનો દુખાવો દૂર કરશે

આ શિયાળાની સિઝન અને કોરોનાનાં નવાં વેરિઅન્ટ ઓમિક્રોન (Omicron)થી દુનિયા આખી પરેશાન છે ત્યારે સ્વાસ્થ્યને સારુ રાખવાની ખુબજ જરુર છે. એવામાં તમે તમારા રૂટિનમાં સામાન્ય ફેરફાર કરીને તમારા શરીરને વધુ સારુ બનાવી શકો છો. આ માટે તમે તમારા ભોજનમાં દેશી ગોળ (Desi Jaggery) ઉમેરી લો. અને દરરોજ સવારે ગોળનું હુફાળું પાણી પીવાની ટેવ પાડી લો. ગોળનું પાણી પીવાનાં ઘણાં સ્વાસ્થ્ય વર્ધક (Health Tips) ફાયદા છે. ગોળ શરીર માટે ઇમ્યુનિટી બુસ્ટરનું કામ કરે છે. તે બોડીને તુરંત જ રિચાર્જ કરી દે છે. થાક દૂર કરે છે. ઇમ્યુનિટી (Immunity Booster) વધારે છે. અને સાંધાના દુખાવા (Joint Pain) પણ દૂર કરે છે.

ગોળ મેગ્નિશિયમ, વિટામિન બી1, બી6, સીનો એક સારો સ્ત્રોત છે. ગોળ જિન્ક, સેલેનિયમ જેવા એન્ટીઓક્સિડેન્ટ અને મિનરલથી ભરપૂર હોય છે. તમે સવારે અથવા ઉંઘતા પહેલા ગરમ પાણીની સાથે ગોળનું સેવન કરી શકો છો. જે તમારી ઈમ્યુનિટી વધારવા અને મેટાબોલિઝમ દરને ઝડપી કરવામાં મદદ કરશે.

સાંધાના દુ:ખાવો દૂર કરશે- ગોળ હાડકાંઓને મજબૂત બનાવવા, સાંધાના દુ:ખાવાને દૂર કરવા, હાડકાના રોગો જેવા કે સંધિવાને મટાડવા અને શરીરને શાંત કરવા માટે ઓળખાય છે. આ સાથે ઉચ્ચ પોટેશિયમ અને સોડિયમ સામગ્રીને કારણે, ગરમ પાણીની સાથે ગોળનું સેવન શરીરમાં બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરે છે.

<br />બોડી ક્લીનઝર- ગોળમાં એવા ગુણ હોય છે, જે શરીરને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. ગોળ શરીરને ડિટોક્સીફાઈ કરે છે. લોહીને શુદ્ધ રાખે છે અને લિવરને સાફ કરે છે. જો તમે નિયમિત રીતે મર્યાદીત માત્રામાં ગરમ પાણીની સાથે ગોળનું સેવન કરો છો તો તમારી સ્કિન સારી રીતે નિખરશે. શરીર પ્રભાવી રીતે સ્વસ્થ રહેશે તેમજ રોગમુક્ત થશે. કારણકે શરીરમાંથી હાનિકારક ટોક્સિન બહાર નિકળી જશે.

વજન ઘટાડશે- તમે સારા વિકલ્પ તરીકે ખાંડની જગ્યાએ ગોળનું સેવન કરી શકો છો. જે તમારું વજન ઘટાડશે. ગોળના અનેક ફાયદામાંથી એક છે કે તે પોટેશિયમથી ભરપૂર હોવાના કારણે શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલનને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે ગોળ તમારા બોડીના મસલ્સને પોષણ પુરૂ પાડે છે.

એનીમિયાની સારવાર કરે છે- જો તમારું હીમોગ્લોબિન ઓછું છે, તો પ્રાચીન કાળથી જ ગોળનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ગોળ આયરન અને ફોલેટથી સમૃદ્ધ છે. ગર્ભવતી મહિલા હોય કે પછી એનીમિક વ્યક્તિ. ગરમ પાણીની સાથે ગોળનું સેવન કરવાથી શરીરમાં હીમોગ્લોબિનનું સ્તર વધી જાય છે.