રોજનાં ભાણાંમાં ઉમેરો દેશી ગોળ, હાડકાં થશે મજબૂત અને શરીર રહેશે રોગમુક્ત

<br />લાઇફ સ્ટાઇલ ડેસ્ક: કોરોના કાળમાં જો શરીરને મજબૂત અને રોગમુક્ત રાખવું હોય તો કેટલાંક ઘરગત્થુ ઉપચાર જરૂરી છે. આ માટે જો દેશી ભોજન કરવામાં આવે અને બહારનું ફાસ્ટફૂડ, તળેલું કે પછી વધુ ચટાકેદાર ભોજન ટાળવામાં આવે તો શરીર મજબૂત રોગમુક્ત અને તંદુરસ્ત રહી શકે છે. આ માટે જીવનમાં થોડી નિયમિતતા અને સંયમ જરૂરી છે. ત્યારે આજે આપણે વાત કરીશું રસોડામાં સૌથી સરળતાથી મળી રહેતાં ગોળ વિશે. ગોળનું જો નિયમિત સેવન કરવામાં આવે તો શરીરની ઘણી સમસ્યાઓ તો દૂર થઇ જ જાય છે. આ સાથે જ ચહેરા પરની કલચરીઓ દૂર થાય છે. હાડકાં મજબૂત થાય છે. અને ઉંમર વધતી જાણે અટકી જાય છે તેમ લાગે છે.

ગોળ ખાવાથી લોહીની કમી એટલે કે એનિમિયા નામની બીમારીથી બચી શકીએ છે. કરણ કે તેમાં વધારે માત્રમાં એન્ટી ઓક્સિડેટ્સ હોય છે, એટલા માટે તે શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે. હાડકાંને મજબૂત રાખે છે. અને તેજ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.

ગોળની ચા પીવાથી અથવા એને ચાવીને ખાવાથી કબજિયાતની બીમારી દૂર થય છે. કારણ કે એ ખાવાને પચાવવામાં ખુબજ ઉપયોગી છે, આ ઉપરાંત ગેસ નથી થતો.

ગોળમાં એક પ્રકારનું કુદરતી લોહીનું શુદ્ધિકરણ કરે છે. એટલા માટે ગોળ રોજ ખાવાથી લોહી સાફ થઈ જાય છે. જેનાથી ખીલ અને કાળા દાગ દૂર થાય છે. આ સાથે જ ચામડીને લગતી કોઇ બીમારી થતી નથી.

રોજ રાત્રે સુતા પહેલા દૂધમાં ગોળ નાખીને ખાવાથી સારી ઊંઘ આવે છે, સાથે જ કમજોરી પણ દૂર થાય છે.

ગોળને હળદરની સાથે ગરમ કરીને ખાવાથી શરદીથી રાહત મળે છે. તેનાથી ગળા નો દુખાવો પણ દૂર થઈ જાય છે.

ગોળ અને હળદર માં એન્ટી હિલિંગ અને એન્ટી બાયોટિક નામનું તત્વ હોય છે. એટલા માટે રોજ ગોળનો એક ટુકડા ની સાથે હળદર ખાવાથી સાંધાનાં દુખાવામાં આરામ મળે છે.

ગોળનાં નિયમિત સેવનથી વાળા લાંબા અને રેશમી બને છે. તેનાંથી વાળની ચમક પણ વધે છે.

ગોળમાં મીનરલ્સ અને વિટામિન હોવાને કારણે એ શુદ્ધિકરણ કરવાનું કામ કરે છે. હળવા પાણીમાં ગોળ મિક્સ કરવાથી ચહેર ના છિદ્રો માં આવલી ગંદકી નીકળી જાય છે. જેનાથી સ્કિન ચમકદાર થઈ જાય છે.