Weight loss Tips: 5 ટિપ્સ પેટ પરથી ઉતારશે ચરબીનાં થર આપશે સૂડોળ કાયા

<br />લાઇફ સ્ટાઇલ ડેસ્ક: ઘણી વખત આપણે ગમે તે કરીએ વજન (Weightloss Tips) ઘટવાનું નામ નથી લેતુ અને દિવસે દિવસે તે વધતુ જ જાય છે. તો ક્યારેક આપણી બેદરકારીને કારણે તેમ થાય છે. પાતળી કમર અને ફ્લેટ ટમી દરેક સ્ત્રીનું સપનું હોય છે. દરેકને નાજૂક નમણા દેખાવું પસંદ હોય છે. પણ આજનાં ખાવા પીવાની ટેવ, વધારે તેલ અને બટર વાળું ભોજન તેમજ એક્સરસાઇઝનો (Exercise)અભાવને કારણે બોડી વધતું જાય છે. આપણી કેટલીક ખોટી આદતો (Unhealthy Lifestyle) જ વજન વધવાં પાછળનું તેવામાં અમે આપની માટે કેટલીક આસાન ટિપ્સ લઇને આવ્યા છીએ જે તમારા શરીર પર જામેલી ચરબીનાં થર ઓગાળશે.

નાની લીંડી પીપરનું ચૂરણ બનાવીને તેને કપડાંથી ચાળી લો. આ ચૂરણને ત્રણ ગ્રામ રોજ સવારે છાશ સાથે લેવાથી પેટ પરની ચરબીનાં થર ઘટશે અને કમર પાતળી થાય છે.

<br />નિયમિત પપૈયું ખાવાની ટેવ પાડી લો. લાંબા સમય સુધી પપૈયાનું સેવન કરવાથી કમરની વધારાની ચરબી ઘટવા લાગશે. અને આપને સુડોળ કાયા મળશે.

<br />માલતીનાં મૂળને વાટીને તેને મધમાં મિક્સ કરો અને તેને છાશ સાથે પીવો. પ્રસવ પછી વધનારી ચરબી દૂર કરવાનો આ રામબાણ ઇલાજ છે. નિયમિત સેવનથી કમરની પહોળાઇ ઓછી થશે.

આમળાં અને હળદરને વાટીને ચૂરણ બનાવી લો. આ ચૂરણને છાશ સાથે લો, પેટ ઘટી જશે અને કમર પાતળી થશે.

આ તમામની સાથે દરરોજ નિયમિત 30 મિનિટ સુધી ચાલવાની ટેવ પાડો. એટલે કે દરરોજનું આપ 4-5 કિલોમીટર ચાલશો તો તમારુ વજન ઉતરવા લાગશે.