World Health Day 2022 : મલાઈકા અરોરાથી લઈ હૃતિક રોશન, શું છે બોલિવૂડ સ્ટાર્સના ફિટનેસનો મંત્ર

World Health Day 2022: બોલિવૂડ સ્ટાર્સની ફેન ફોલોઈંગ ઘણી મોટી છે. તેમની ફેશન અને સ્ટાઇલની સાથે તેનો ફિટનેસ મંત્ર  (Bollywood stars fitness mantra) પણ લોકોને પ્રભાવિત કરે છે. ભાગ-દોડ ભરી જિંદગીથી આપણા સ્વાસ્થ્યને સૌથી વધુ અસર થાય છે. કેટલીકવાર આપણે બધા પોતાના માટે સમય ન કાઢી શકવાની સમસ્યાનો સામનો કરીએ છીએ તો ક્યારેક ખાવા-પીવાની ટેવ-કૂટેવ. ફિલ્મ ઈન્ડસ્ટ્રી સાથે જોડાયેલા લોકોને પણ તેનો સામનો કરવો પડે છે, પરંતુ કેટલાક સ્ટાર્સ એવા છે જે હંમેશા એક્સરસાઇઝ માટે સમય કાઢે છે. આજે વર્લ્ડ હેલ્થ ડેના અવસર પર તમને જણાવીએ કે, મલાઈકા અરોરાથી લઈને શિલ્પા શેટ્ટી સુધી એવા ઘણા સ્ટાર્સ છે જેઓ યોગ અને એક્સરસાઇઝનો  (Bollywood stars fitness Secret) સહારો લઈને પોતાને ફિટ રાખે છે. (ફોટો ક્રેડિટ્સ: /ઇન્સ્ટાગ્રામ)

akshay kumar : સૌ પ્રથમ વાત કરીએ અક્ષય કુમારની, તો જેમના રૂટિનમાંથી દરેક વ્યક્તિએ શીખવું જોઈએ અને પોતાને ફિટ રાખવો જોઈએ. અક્ષય કુમારે પોતે ઘણી વખત કહ્યું છે કે, તે સવારે વહેલા ઉઠે છે અને દોડે છે અને પછી જોરશોરથી કસરત કરે છે. એટલા માટે 54 વર્ષની ઉંમરે પણ તે ફિટ અને સ્વસ્થ છે. (ફોટો ક્રેડિટ્સ: akshaykumar /Instagram)

Malaika Arora : મલાઈકા અરોરાનું સોશિયલ મીડિયા એકાઉન્ટ તેની ફિટનેસ રૂટિનનાં વીડિયો અને ફોટાઓથી ભરેલું છે. મલાઈકાની સુંદરતા અને ફિટનેસનું રહસ્ય યોગ છે. મલાઈકા રોજ યોગા કરે છે. (ફોટો ક્રેડિટ્સ: malaikaaroraofficial / Instagram)

Hrithik Roshan : ગ્રીક ગોડના નામથી પ્રખ્યાત રિતિક રોશનની ફિટનેસ પણ આશ્ચર્યચકિત કરે છે. હૃતિક તેની ફિટનેસ જાળવવા માટે ઘણો પરસેવો પાડે છે. દોડવા ઉપરાંત હૃતિક કાર્ડિયો અને પુશઅપ્સ પણ જોરદાર રીતે કરે છે. (ફોટો ક્રેડિટ્સઃ hrithikroshan /Instagram)

Shilpa Shetty : શિલ્પા શેટ્ટી શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ ધ્યાન આપે છે. તે અવારનવાર સોશિયલ મીડિયા પર પોસ્ટ કરીને તેના વિશે જણાવતી રહે છે. શિલ્પા નિયમિત રીતે યોગ અને કસરત પણ કરે છે. (ફોટો ક્રેડિટ્સ: Instagram @theshilpashetty)

Tiger Shroff : હવે ટાઈગર શ્રોફની વાત કરીએ તો ટાઈગર પોતાના મજબૂત શરીર માટે દરરોજ કસરત કરે છે. એક દિવસ એબ્સ તો એક દિવસ પીઠ માટે કસરત કરે છે. પુશઅપ્સ અને સ્ક્વોટ્સ પણ કરે છે. કસરતની સાથે તે આહારનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખે છે. (ફોટો ક્રેડિટ્સ: VideoGrab @tigerjackieshroff)

Disha Patni : તો, દિશા પટણી પણ જીમમાં કલાકો સુધી પરસેવો પાડે છે. દિશા કાર્ડિયો એક્સરસાઇઝ અને લાઇટ વેઇટ ટ્રેનિંગ પર વધુ ધ્યાન આપે છે. ક્યારેક અભિનેત્રી બોક્સિંગ કરતી પણ જોવા મળે છે. (ફોટો સૌજન્ય @dishapatani/instagram)

shah rukh khan : શાહરૂખ ખાન તેની ફિટનેસ માટે પણ જાણીતો છે. હિન્દુસ્તાન ટાઈમ્સને આપેલા ઈન્ટરવ્યુમાં શાહરૂખે કહ્યું હતું કે તે કાર્ડિયો અને વર્કઆઉટ નિયમો અનુસાર કરે છે. પોતાના એબ્સને જાળવી રાખવા માટે, દરરોજ 100 પુશઅપ્સ અને 60 પુલઅપ્સ કરે છે. (ફોટો ક્રેડિટ્સ: @suhanakhan2/ Instagram)

deepika padukone : દીપિકા પાદુકોણ આગામી ફિલ્મ 'પઠાણ'માં શાહરૂખ ખાન સાથે જોવા મળશે. કાર્ડિયો, વેઈટ ટ્રેનિંગ ઉપરાંત દીપિકા પોતાને ફિટ રાખવા માટે યોગા કરે છે. અભિનેત્રી શૂટિંગ દરમિયાન પણ પોતાની ફિટનેસને લઈને ઘણી સજાગ રહે છે. (ફોટો ક્રેડિટ્સ: deepikapadukone/Instagram)

Salman Khan : તો, સલમાન ખાનના ટ્રેનર મનીષ અડવિલકરે એકવાર કહ્યું હતું કે, તે એક દિવસમાં એક હજાર પુશઅપ્સ અને બે હજાર સિટ અપ અને 500 ક્રન્ચ કરે છે. તે ફિટનેસ રૂટિનને પ્રમાણિકપણે અનુસરે છે.

alia bhatt : હવે વાત કરીએ આલિયા ભટ્ટની જે આ દિવસોમાં પોતાના લગ્નની તૈયારીઓમાં વ્યસ્ત છે. વેઈટ ટ્રેનિંગ, કાર્ડિયો, સ્વિમિંગ અને યોગા સિવાય આલિયા પોતાને ફિટ રાખવા માટે ડાન્સ પણ કરે છે. (ફોટો ક્રેડિટ્સ: aliaabhatt/Instagram)

ranbir kapoor : આલિયા ભટ્ટના હેન્ડસમ પતિ રણબીર કપૂર દરરોજ અલગ-અલગ ટ્રેનિંગ કરે છે. ત્રણ દિવસ માટે સ્ટ્રેન્થ અને પરંપરાગત વેઈટ ટ્રેનિંગનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો છે. બાકીના અઠવાડિયામાં, તે ક્રોસફિટ અને કાર્યાત્મક તાલીમ લઈને પોતાને ફિટ રાખે છે.