Photos: 41ની થઇ શ્વેતા તિવારી, ઘટાડ્યું 10 કિલો વજન, જાણો તેની વેઇટ લોસ જર્ની વિશે
TVની પ્રખ્યાત એક્ટ્રેસ શ્વેતા તિવારી (Shweta Tiwari) હાલમાં તેનાં લૂક્સ અને તેની ફિટનેસ માટે ચર્ચામાં છે. આ કહેવું ખોટુંનથી કે તે 41 વર્ષની શ્વેતાને જોઇને તેની ઉંમર અંગે અંદાજો લગાવવો મુશ્કેલ છે. શ્વેતાનું ઇન્સ્ટાગ્રામ પેજ તેની સુંદર તસવીરોથી ભરેલું છે. આજે તેની તસવીરોમાં તેનું ટ્રાન્સફોર્મેશન જોઇએ. એવામાં કોઇ પણ ઇચ્છશે કે, બે બાળકોની માતા શ્વેતાએ કેવી રીતે વજન ઘટાડ્યું છે તે જાણવાં જેવું છે. ચાલો નજર કરીએ શ્વેતા તિવારીની 2019થી શરૂ થયેલી વેઇટલોસ જર્ની પર.
એન્ટરટેઇનમેન્ટ ડેસ્ક: શ્વેતા તિવારીના કહેવા પ્રમાણે, બીજી પ્રેગ્નન્સી બાદ તેનું વજન ઘણું વધી ગયું હતું. તેણીએ તેની એક ઇન્સ્ટાગ્રામ પોસ્ટમાં લખ્યું, "હું 73 કિલોની થઈ ગઈ હતી. 'હમ તુમ ઔર અસ' શરૂ કરતા પહેલા, મને મારા પાત્રમાં ફિટ થવા માટે વજન ઘટાડવાની સખત જરૂર હતી." (Photo- Instagram @shweta.tiwari)
એન્ટરટેઇનમેન્ટ ડેસ્ક: શ્વેતા તિવારીના કહેવા પ્રમાણે, બીજી પ્રેગ્નન્સી બાદ તેનું વજન ઘણું વધી ગયું હતું. તેણીએ તેની એક ઇન્સ્ટાગ્રામ પોસ્ટમાં લખ્યું, "હું 73 કિલોની થઈ ગઈ હતી. 'હમ તુમ ઔર અસ' શરૂ કરતા પહેલા, મને મારા પાત્રમાં ફિટ થવા માટે વજન ઘટાડવાની સખત જરૂર હતી." (Photo- Instagram @shweta.tiwari)
શ્વેતાના જણાવ્યા અનુસાર, પહેલા તેની પાસે વ્યસ્તતાને કારણે કસરત કરવા માટે પૂરતો સમય ન હતો, તેથી તે તેના ન્યુટ્રિશનિસ્ટ કિનીતા કડકિયા પટેલ દ્વારા સૂચવવામાં આવેલ આહારનું પાલન કરતી હતી. આ કારણે તેનું પ્રારંભિક 10 કિલો વજન ઓછું થયું હતું. પછી ધીમે ધીમે તેણે તેની ટ્રેનિંગને રૂટીનનો ભાગ બનાવી દીધો. (Photo- Instagram @shweta.tiwari)
શ્વેતાની ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અનુસાર, શ્વેતાના ફૂડમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ, પ્રોટીન અને ફેટનું ખૂબ જ સારું સંયોજન છે. આ ઉપરાંત, શ્વેતા દિવસભર પોતાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે ઘણું પાણી પીવે છે. આ સાથે તેને તાજા ફળોના જ્યુસ અને નારિયેળ પાણી પણ પીવાનું પસંદ છે. આ સિવાય શ્વેતા યોગા પણ કરે છે અને વીકએન્ડમાં દીકરી સાથે સ્વિમિંગ પણ કરે છે. (Photo- Instagram @shweta.tiwari)
