અંધારામાં સ્માર્ટફોન જોવાથી આંખોની રોશનીને નુક્શાન થશે, જાણો સ્માર્ટફોન વિઝન સિન્ડ્રોમથી કેવી રીતે સુરક્ષિત રહેવું...

નવી દિલ્હી : જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી ડિજિટલ સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો છો ત્યારે સ્માર્ટફોન વિઝન ડિસઓર્ડર થાય છે. જો તમે પણ અંધારામાં રીલ્સ અને નેટફ્લિક્સ જોવાના શોખીન છો, તો થોડા સાવચેત રહો, કારણ કે આ શોખ તમને સ્માર્ટફોન વિઝન સિન્ડ્રોમના જોખમ તરફ લઈ જઈ શકે છે. આજકાલ, મોટાભાગના લોકો કાં તો મૂવી જુએ છે અથવા રાત્રે અંધારામાં તેમના ફોનનો ઉપયોગ કરે છે. વધુ ફોનનો ઉપયોગ કરતી વખતે, લોકો જાણતા નથી કે, સ્માર્ટફોન વિઝન સિન્ડ્રોમ શું છે? આનો ભય શું છે?  લક્ષણો શું છે?  જેના કારણે આંખોની રોશની પણ ઘણી વખત જાય છે.

સ્માર્ટફોન વિઝન સિન્ડ્રોમ શું છે

1. જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી ડિજિટલ સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો છો ત્યારે સ્માર્ટફોન વિઝન ડિસઓર્ડર થાય છે.
2. આમાં જોવાની ક્ષમતાને ખરાબ રીતે પ્રભાવિત અસર કરે છે.
3. આંખોમાં હાજર વિઝ્યુઅલ સિસ્ટમ ધીમે ધીમે કામ કરવાનું બંધ કરવા લાગે છે.
4. રાતના અંધારામાં તેનો ઉપયોગ કરવો વધુ ખતરનાક બની શકે છે.
5. મોબાઈલ ફોન, ટેબલેટનો ઉપયોગ કરતા લોકોમાં આ સમસ્યા વધુ વધી છે.

તમારી જાતને આ રીતે સુરક્ષિત કરો

Dr Lakhotia એ ન્યૂઝ 18 સાથેની વાતચીતમાં જણાવ્યું હતું કે, આજકાલ લોકોને રાત્રે અંધારામાં ફોનનો ઉપયોગ કરવાનો શોખ હોય છે જે ખરાબ આદત છે. આમાં ખતરો છે અને તેનાથી ઘણી સમસ્યાઓ પણ થાય છે. વધુ ફોન વાપરવાથી પણ વ્યક્તિ ડિપ્રેશન, ચિંતા અને ચીડિયાપણુંનો શિકાર બને છે. લાંબા સમય સુધી ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી આંખોને ગંભીર નુકસાન થઈ શકે છે અને જોવામાં પણ સમસ્યા થઈ શકે છે. ઘણી વખત આંખો સૂકી થઈ જાય છે, પછી લોકો તેને ઠંડા પાણીથી ધોઈ નાખે છે. લોકોને સમજાતું નથી કે શું કરવું. તેથી આવી સ્થિતિમાં લુબ્રિકન્ટનો પણ ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને બને ત્યાં સુધી ફોનને ઓપરેટ કરવો જોઈએ.

આ પણ વાંચો : આ વ્યક્તિ પુતિનને પણ કંટ્રોલ કરી શકે છે, યુક્રેનને ધ્વસ્ત કર્યું હતુ, જાણો શા માટે તેમને રશિયાના આગામી રાષ્ટ્રપતિ કહેવામાં આવી રહ્યા છે...

ન્યૂઝ18 સાથે વાત કરતાં ડૉ.ટીંકુએ કહ્યું કે આ આદતથી નુકસાન ખૂબ જ ખરાબ છે. તે યુવાન હોય કે વૃદ્ધ, દરેક વ્યક્તિએ તેમના સ્ક્રીન સમય પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. લોકોએ 202020ના નિયમનું પાલન કરવું જોઈએ, 20 મિનિટ પછી 20 સેકન્ડનો બ્રેક લેવો જોઈએ અને સ્ક્રીનને 20 ફૂટ દૂર રાખવી જોઈએ. આ નિયમને 2020 20 કહેવામાં આવે છે. બાળકોને જેટલી મોટી સ્ક્રીન આપવામાં આવે તેટલું સારું, કારણ કે તેને ઘણી વખત જોયા પછી, બાળકો નજીક જોઈ શકે છે, પરંતુ દૂર નહીં.

ગુજરાતી સમાચાર નો ખજાનો એટલે News18 ગુજરાતી. ગુજરાત, દેશ વિદેશ, બોલીવુડ, સ્પોર્ટ્સ, બિઝનેસ, મનોરંજન સહિત વધુ સમાચાર વાંચો ન્યૂઝ18 ગુજરાતી પર

Tags: Eye Care, Smart phone