World Sauntering Day: વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં હળવા પડવાનો દિવસ, આવો છે ઇતિહાસ અને મહત્ત્વ

નવી દિલ્હી: વર્તમાન સમયે વ્યસ્ત જીવનશૈલી (Lifestyle)માં શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય (Physical and Mental health) જળવાઈ રહે તે જરૂરી છે. તે માટે પોતાની જાતને સમય આપી કોઈ ચિંતા વગર લટાર મારવી પણ આવશ્યક છે. આ માટે જ 19મી જૂને વર્લ્ડ સાઉન્ટેરિંગ ડે (World Sauntering Day 2021) ઉજવાય છે. જેને વર્ષનો સૌથી મનોરંજક ગણવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે લોકોને વ્યસ્તતામાં થોડા ધીમા પડે અને તંદુરસ્તી અને સુખાકારી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે તે હેતુથી આ દિવસની ઉજવણી થાય છે. જીવન માટે વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક દિવસ જેટલો સમય હળવાશ પાછળ કાઢવાનો સંદેશો આ દિવસ આપે છે. આવુ કરવાથી તાણ સંબંધિત મુશ્કેલીઓનું જોખમ પણ ઓછું થશે.

શું છે આ દિવસનો ઇતિહાસ?

આ દિવસની ઉજવણીની શરૂઆત વર્ષ 1979માં ડબ્લ્યુ. ટી. રાબે નામના વ્યક્તિ દ્વારા કરવામાં આવી હતી. જે સમયે જોગિંગ ખૂબ લોકપ્રિય હતું ત્યારે આ દિવસને અસ્તિત્વમાં લેવાયો હતો. વ્યસ્તતામાં ધીમા પડવા અને હળવાશ રાખવાનો મુખ્ય હેતુ આ દિવસ પાછળ સમાયેલો હતો. કેટલાક સ્થળોએ આ દિવસને 28 ઓગસ્ટના રોજ મનાવવામાં આવે છે. વર્લ્ડ સાઉન્ટેરિંગ ડેની શરૂઆત અમેરિકાનાં મિશિગનનાં મેકેનિક આઇલેન્ડ પરની ગ્રાન્ડ હોટલમાંથી રહી હોવાનું માનવામાં આવે છે.

આ પણ વાંચો: જરૂરી સૂચના: સરકારે જાહેર કર્યો નિયમ, તમામ લોકો 30 જૂન સુધી કરી લે આ કામ નહીં તો...

શા માટે થાય છે ઉજવણી?

આ આયોજન પાછળનો ઉદ્દેશ લોકોને ધીમે ધીમે ચાલવા અને તેઓ જ્યાં હોય તે વિસ્તારની આસપાસની મજા માણવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવાનો છે. વ્યાખ્યા મુજબ Sauntering એક ક્રિયાપદ છે. જે ચાલવાની શૈલીનું વર્ણન કરે છે. તેનો મતલબ ખુશખુશાલ ચાલવાનો થાય છે. ઘણા લોકો લીલોતરી હોય તેવા ખુલ્લા વિસ્તારો પસંદ કરે છે. જે રિલેક્સ થવા અને સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું છે.

આ પણ વાંચો: RTE: રાઇટ ટુ એજ્યુકેશન હેઠળ કયા બાળકને પ્રવેશ મળે? પ્રવેશ પહેલા કરી રાખો આટલી તૈયારી

કોરોના મહામારી દરમિયાન આ દિવસની ઉજવણી આવી રીતે કરી શકાય

• તમારા ઘરની ઓસરી અથવા બાલ્કનીમાં ટહેલો.

• તમારા કુટુંબ સાથે બેસો અને બનતી વસ્તુઓને માણો. તમે ઇન્ડોર રમતો પણ રમી શકો છો. યાદ રાખો કે આ દિવસનો વિચાર હળવા પડવાનો અને આરામ કરવાનો છે.

• સાંજે કે રાત્રે પરિવાર સાથે ફિલ્મ જુઓ

• મોબાઇલથી દુર રહી પ્રકૃતિ, કુટુંબ અને આસપાસના વાતાવરણ સાથે જોડાવાનો પ્રયત્ન કરો

• સ્વ-સંભાળ રાખવા, લાંબા સમયથી ઇચ્છતા હોય તેવા કોઈ પુસ્તક વાંચો અથવા સંગીત સાંભળો.

ગુજરાતી સમાચાર નો ખજાનો એટલે News18 ગુજરાતી. ગુજરાત, દેશ વિદેશ, બોલીવુડ, સ્પોર્ટ્સ, બિઝનેસ, મનોરંજન સહિત વધુ સમાચાર વાંચો ન્યૂઝ18 ગુજરાતી પર

Tags: Coronavirus, Lifestyle, Self care, Walk, World Sauntering Day, આરોગ્ય