Home /News /lifestyle /

World Hypertension Day 2022: જાણો કિશોરોમાં હાયપરટેન્શનના કારણો અને આયુર્વેદ અનુસાર કરો આ ઉપાય

World Hypertension Day 2022: જાણો કિશોરોમાં હાયપરટેન્શનના કારણો અને આયુર્વેદ અનુસાર કરો આ ઉપાય

કિશોરોમાં હાયપરટેન્શનના કારણો અને આયુર્વેદ અનુસાર કરો આ ઉપાય

World Hypertension Day 2022: આજે 'વર્લ્ડ હાઇપરટેન્શન ડે' છે. હવે ટીનેજરો (Hypertension in Teenager) અને યુવાનો પણ હાયપરટેન્શન કે હાઈ બ્લડપ્રેશરથી પીડાઈ રહ્યા છે. સાયલન્ટ કિલર તરીકે હાઇપરટેન્શન મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ બની ગયું છે. ચાલો જાણીએ, આયુર્વેદિક નિષ્ણાતો પાસેથી, ટીનેજ બાળકોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં કારણો અને નિવારક પગલાં.

વધુ જુઓ ...
    Causes of Hypertension in teens: આજે (17 મે) 'વર્લ્ડ હાઇપરટેન્શન ડે 2022'  (World Hypertension Day 2022) છે. હાઈપરટેન્શન એટલે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા. સમગ્ર વિશ્વમાં હાઈપરટેન્શન વિશે જાગૃતિ ફેલાવવા માટે આ દિવસ દર વર્ષે ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસ હાઈ બ્લડ પ્રેશરના નિવારણ, શોધ, કારણ અને નિયંત્રણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક, થાઈરોઈડ જેવી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓને જન્મ આપે છે. દર વર્ષે લોકોને હાઈપરટેન્શન વિશે જાગૃત કરવા માટે ખાસ થીમ રાખવામાં આવે છે. આ વર્ષની થીમ છે 'તમારા બ્લડ પ્રેશરને ચોક્કસ રીતે માપો, તેને નિયંત્રિત કરો, લાંબા સમય સુધી જીવો'.

    સાયલન્ટ કિલર હાઇપરટેન્શન છે


    આયુર્વેદિક પંચકર્મ હોસ્પિટલના તબીબી અધિક્ષક (પ્રશાંત વિહાર, ઉત્તર દિલ્હી મ્યુનિસિપલ કોર્પોરેશન), આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ. આર. પી. પરાશર કહે છે કે સાયલન્ટ કિલર તરીકે હાઈપરટેન્શન મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ બની ગયું છે. હાલમાં, વિશ્વમાં લગભગ 128 કરોડ લોકો હાઈપરટેન્શનની સમસ્યાથી પીડિત છે, જેમાંથી 80 મિલિયનથી વધુ એકલા ભારતમાં છે.

    આ પણ વાંચો: Clean Blood: આ 6 ફૂડ છે નેચરલ બ્લડ પ્યૂરીફાયર, લોહીમાંથી દૂર કરશે તમામ ગંદકી

    હ્રદયરોગ અને સ્ટ્રોક જેવા રોગો કે જે હાયપરટેન્શનના પરિણામે થાય છે, જ્યારે સૌથી વધુ મૃત્યુનું કારણ બને છે, તેમની સારવારના ખર્ચને કારણે અર્થતંત્ર પર સૌથી મોટો બોજ છે. હ્રદયરોગ અને સ્ટ્રોક જેવા રોગો કે જે હાયપરટેન્શનના પરિણામે થાય છે, જ્યારે સૌથી વધુ મૃત્યુનું કારણ બને છે, તેમની સારવારના ખર્ચને કારણે અર્થતંત્ર પર સૌથી મોટો બોજ છે.

    કિશોરો અને યુવાનો પણ આ રોગનો ભોગ બની રહ્યા છે


    આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડો.આર. પી.પારાશર કહે છે કે આ રોગનું સૌથી ચિંતાજનક પાસું છે કિશોરો અને યુવાનોનું પતન. હાલમાં, ભારતમાં લગભગ 7.6% કિશોરો હાયપરટેન્શનથી પીડાય છે. કિશોરાવસ્થામાં નિયમિત ચેક-અપની ન તો કોઈ નક્કર વ્યવસ્થા હોય છે કે ન તો આ ઉંમરે રોગના લક્ષણો દેખાય છે, જેના કારણે તરુણાવસ્થામાં પહોંચતા પહેલા જ શરીરના ઘણા ભાગોને નુકસાન થઈ ગયું હોય છે.

    કિશોરોમાં હાયપરટેન્શનની સારવાર


    જો કિશોરાવસ્થામાં આ રોગ પકડાય તો માત્ર શરીરને નુકસાનથી બચાવી શકાય છે, પરંતુ આહાર અને કસરત દ્વારા જ રોગનો ઇલાજ શક્ય છે. કિશોરોને હાયપરટેન્શનથી બચાવવા માટે, શાળાઓ અને હોસ્પિટલોના બાળરોગ વિભાગમાં બ્લડ પ્રેશર પરીક્ષણો ફરજિયાત કરવામાં આવે તે જરૂરી છે. કિશોરાવસ્થામાં સ્ક્રીનીંગ દ્વારા હાઈપરટેન્શન અને તેના પરિણામે થતા રોગોને સંપૂર્ણપણે ટાળી શકાય છે.

    હાયપરટેન્શનના મુખ્ય કારણો


    હાયપરટેન્શન થવાના મુખ્ય કારણોમાં ભરપૂર અને ચરબીયુક્ત ખોરાકનું વારંવાર સેવન, કસરતનો અભાવ, તણાવ, ચિંતા અને ડિપ્રેશન જેવી માનસિક સ્થિતિનું સતત રહેવું. હાયપરટેન્શનને રોકવા અને સારવાર માટે, ઉપરોક્ત કારણોને ધ્યાનમાં રાખીને આપણે આપણા આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીએ તે જરૂરી છે.

    આયુર્વેદમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવાર


    ડો.આર. પી. પરાશર કહે છે કે આયુર્વેદ મુજબ હાઈ બ્લડ પ્રેશર બે પ્રકારના દોષોથી થાય છે, પિત્ત અને વાત, તેથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરની આયુર્વેદિક સારવારમાં દવાઓની મદદથી આ દોષોને સંતુલિત કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે. આયુર્વેદિક દવાઓ જેમ કે સર્પગંધા, જટામાંસી, શંખપુષ્પી વગેરે હાયપરટેન્શનની સારવારમાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તુલસી, પુનર્નવ, બ્રાહ્મી, ગુલકંદ, તગર વગેરે દવાઓ માનસિક શાંતિ માટે ઉપયોગી છે.

    આ પણ વાંચો: Vicky Kaushal Fitness Secret: વિકી કૌશલની ફિટનેસનું રહસ્ય છે આ વર્કઆઉટ, ચીટ મીલમાં ખાય છે આ એક વસ્તુ

    ઉપરાંત, હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે શાકાહાર એ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. જો તમે તમારા આહારમાં કાકડી, તરબૂચ, સેલરી, કારેલા અને લસણનો સમાવેશ કરો છો, તો હાઈપરટેન્શનમાં ઘણી રાહત મળશે. વનસ્પતિ ઘી, માખણ અને ફાસ્ટ ફૂડથી દૂર રહેવું પણ જરૂરી છે. હાઈ બીપી માટે કેફીન ઉત્પાદનોથી દૂર રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ખોરાકમાં મીઠાનું પ્રમાણ પણ ઓછું લેવું જોઈએ. હાઈપરટેન્શનથી છુટકારો મેળવવા માટે નિયમિત કસરત કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે.
    Published by:Rahul Vegda
    First published:

    આગામી સમાચાર