Home /News /lifestyle /

World Chocolate Day 2022: ડાર્ક ચોકલેટ હાઈ બીપીને કરે છે નિયંત્રિત, જાણો ક્યારે અને કેટલુ ખાવુ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક

World Chocolate Day 2022: ડાર્ક ચોકલેટ હાઈ બીપીને કરે છે નિયંત્રિત, જાણો ક્યારે અને કેટલુ ખાવુ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક

ડાર્ક ચોકલેટ વૃદ્ધત્વના સંકેતોને પણ ઘટાડે છે.

Chocolate Benefits: મોટાભાગના લોકો ચોકલેટ (Chocolate) ખાવાનું પસંદ કરે છે. બીજી બાજુ, જો તે બ્લડ પ્રેશર જેવી સમસ્યાઓને નિયંત્રિત કરી શકે છે, તો આનાથી વધુ સારું શું હોઈ શકે. આવો જાણીએ કેટલી ચોકલેટ તમારા બ્લડપ્રેશર (Blood Pressure)ને કંટ્રોલમાં રાખશે.

વધુ જુઓ ...
    Chocolate Benefits: આજના સમયમાં હાઈ બ્લડપ્રેશર (Blood Pressure)ની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. જો તમારું બ્લડ પ્રેશર હમેશા હાઈ રહે છે તો ઘણી સ્વાસ્થ્ય (Health) સમસ્યાઓ જેમ કે હૃદય રોગ, કિડનીની બીમારી, સ્ટ્રોક અને બીજી ઘણી બધી સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે, પરંતુ તમે ડાર્ક ચોકલેટ (Dark Chocolate)ની મદદથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી શકો છો. ડાર્ક ચોકલેટમાં એવા તત્વો હોય છે જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ડાર્ક ચોકલેટમાં જોવા મળતા બાયોએક્ટિવ સંયોજનો ચહેરા માટે ઉત્તમ છે.

    ડાર્ક ચોકલેટમાં જોવા મળતા ફ્લેવેનોલ્સ ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશથી બચાવે છે. એટલું જ નહીં, ડાર્ક ચોકલેટ ત્વચામાં લોહીના પ્રવાહને સુધારવા અને તેને હાઇડ્રેટ રાખવામાં પણ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. ડાર્ક ચોકલેટમાં રહેલા તત્વો તણાવ, ચિંતા અને હતાશાને ઘટાડે છે. આ સિવાય તે તમને આરામ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. વર્લ્ડ ચોકલેટ ડે પર જાણો ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાના ફાયદા

    ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાના ફાયદા
    લાઇફ એનરિચિંગ અનુસાર, જો તમે દિવસમાં 30-60 ગ્રામ ચોકલેટ ખાઓ છો, તો તમારું બીપી નિયંત્રણમાં રહે છે. સફેદ ચોકલેટ કરતાં ડાર્ક ચોકલેટમાં દૂધ અને ખાંડ ઓછી હોય છે. તેથી, તેમાં કેલરીની માત્રા ઓછી હોય છે, જે આપણું શરીર સરળતાથી પચાવી શકે છે, પરંતુ વધુ પડતી ચોકલેટનું સેવન તમને નુકસાન પણ કરી શકે છે.

    ફ્લેવેનોલ્સ ડાર્ક ચોકલેટમાં જોવા મળે છે જે શરીરમાં નાઈટ્રિક ઓક્સાઈડનું ઉત્પાદન વધારવા માટે ધમનીઓની અસ્તરને ઉત્તેજિત કરે છે. નાઈટ્રિક ઑક્સાઈડ ધમનીઓને આરામ કરવામાં અને રક્ત પ્રવાહ સામે પ્રતિકાર ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે, જેના કારણે બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.

    આ પણ વાંચોઃ  હાઈ બ્લડપ્રેશરના કારણે આંખોને થઈ શકે છે નુકસાન

    ડાર્ક ચોકલેટમાં વિટામિન અને મિનરલ્સ હોય છે જે ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. આ ઉપરાંત, તે વૃદ્ધત્વના સંકેતોને પણ ઘટાડે છે. ડાર્ક ચોકલેટમાં થિયોબ્રોમિન હોય છે જે આપણા દાંતના દંતવલ્કને મજબૂત બનાવે છે. જેના કારણે પોલાણનું જોખમ પણ ઘટી જાય છે.
    Published by:Riya Upadhay
    First published:

    Tags: Blood pressure, Dark Chocolate, Happy Chocolate Day 2022

    विज्ञापन

    विज्ञापन

    આગામી સમાચાર

    विज्ञापन
    विज्ञापन