Home /News /lifestyle /

શા માટે દુબળા-પાતળા લોકોનું નથી વધતું વજન? વૈજ્ઞાનિકોએ ખોલ્યું સ્લિમ બોડીનું સિક્રેટ

શા માટે દુબળા-પાતળા લોકોનું નથી વધતું વજન? વૈજ્ઞાનિકોએ ખોલ્યું સ્લિમ બોડીનું સિક્રેટ

જે લોકોનું શરીર દૂબળું-પાતળું છે તેના વિષે એવું કહેવામા આવે છે કે તે કઈ પણ ખાય-પી શકે છે. કારણ કે તે સતત કઈ ને કઈ એક્ટિવિટી કરતાં હોય છે. જેથી તેનું વજન આટલું જલ્દી નથી વધતું અને તે સ્લિમ રહે છે. પરંતુ તહેતરમાં જ એક અભ્યાસમાં આ વાતને ખોટી સાબિત કરી દેવામાં આવી છે.

જે લોકોનું શરીર દૂબળું-પાતળું છે તેના વિષે એવું કહેવામા આવે છે કે તે કઈ પણ ખાય-પી શકે છે. કારણ કે તે સતત કઈ ને કઈ એક્ટિવિટી કરતાં હોય છે. જેથી તેનું વજન આટલું જલ્દી નથી વધતું અને તે સ્લિમ રહે છે. પરંતુ તહેતરમાં જ એક અભ્યાસમાં આ વાતને ખોટી સાબિત કરી દેવામાં આવી છે.

વધુ જુઓ ...
    Why Some People don't gain weight? આપણે હંમેશા એવું વિચારીએ છીએ કે જે લોકો દુબળા પાતળા છે તેની ફિઝિકલ એક્ટિવિટી ઘણી વધુ હોય છે. આવા લોકો ઘણી શારીરિક પ્રવૃતિઓ કરે છે. જેને લઈને તેનું વજન વધતું નથી. પરંતુ હાલમાં જ થયેલી એક સ્ટડીએ (Study on thin people) આ વાતને રદિયો આપી દીધો છે. વૈજ્ઞાનિકોએ તેના એક અભ્યાસમાં આ વાતને ખોટી સાબિત કરી દીધી છે. આ રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે કે દુબળા-પાતળા લોકો અન્યોની તુલનામાં વધુ કસરત તો નથી કરતાં પરંતુ આવા લોકો ઘણું ઓછું જમે છે. માત્ર ઓછું ખાવાથી તેમનું વજન ઓછું રહે છે. આ સંશોધનમાં 150 અત્યંત પાતળા લોકો સામેલ હતા. વૈજ્ઞાનિકોએ અભ્યાસમાંથી આ નિષ્કર્ષ કાઢ્યો અને આ હકીકતને હકીકતમાં સાચી સાબિત કરી. આ અભ્યાસ શું કહે છે? ચાલો આ વિશે વિગતવાર જાણીએ...

    આજતકના એક અહેવાલ મુજબ યુનિવર્સિટી ઓફ એબરડીન દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા આ સંશોધનમાં 150 અત્યંત પાતળા લોકોના આહાર અને ઉર્જા સ્તર પર ધ્યાન આપવામાં આવ્યું હતું અને તેમની સરખામણી 173 સામાન્ય લોકો સાથે કરવામાં આવી હતી.

    આ પણ વાંચો: Health Tips: ઓફિસમાં કલાકો સુધી ડેસ્ક પર બેસીને કમર અને ગરદનના દુખાવાથી છો પરેશાન? રિલેક્સ થવા અપનાવો આ ટિપ્સ

    બે સપ્તાહના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પાતળા લોકો 23 ટકા ઓછી ફિઝિકલ એક્ટિવિટી કરે છે અને બેસીને વધુ સમય પસાર કરે છે. આ સિવાય તેઓ સામાન્ય લોકો કરતા 12 ટકા ઓછું ભોજન ખાતા હતા. પરંતુ એવું જાણવા મળ્યું કે તેમનું આરામ કરતી metabolism ઝડપી હતી જે તેમને સામાન્ય વ્યક્તિ કરતા નિષ્ક્રિય હોવા છતાં પણ વધુ કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.

    એબરડીન યુનિવર્સિટીના સંશોધનનું નેતૃત્વ કરનાર પ્રોફેસર જ્હોન સ્પીકમેને કહ્યું, "આ અભ્યાસના પરિણામો ખરેખર ચોંકાવનારા છે. ઘણીવાર લોકો જ્યારે દુર્બળ લોકો સાથે વાત કરે છે, ત્યારે તેઓ તેમને કહે છે કે તેઓ જે ઈચ્છે તે ખાઈ શકે છે. પરંતુ અમારો અભ્યાસ દર્શાવે છે કે પાતળા લોકો વધુ શારીરિક પ્રવૃત્તિને કારણે નથી પરંતુ ઓછા ખાવાને કારણે છે. તેઓ જે ખાય છે તે સામાન્ય બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) શ્રેણીના લોકો કરતા ઘણું ઓછું છે."

    દુબળા - પાતળા લોકો તેમના 96 ટકા સમય કોઈ એક્ટિવિટી કરતા નથી અથવા હળવી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરતા નથી. પરંતુ તે સામાન્ય લોકો જેમનો BMI 21.5 થી વધુ અને 25 થી ઓછો હતો. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે જે લોકો પાતળા હોય છે તેમના પાતળા થવાનું કારણ તેમનું ઓછું ભોજન છે. એટલે કે, તેઓ ઓછી કેલરી વાપરે છે, તેથી તેઓ પાતળા હોય છે.

    સંશોધકો સૂચવે છે કે રિસર્ચમાં સામેલ પાતળા લોકોએ સામાન્ય વજન ધરાવતા લોકો કરતા સરેરાશ 12 ટકા ઓછું ખાધું હતું. પરંતુ તે લોકો બેસીને પણ કેલરી બર્ન કરે છે. આનું કારણ એ છે કે તેમનું મેટાબોલિઝમ સામાન્ય લોકો કરતા ઝડપી હોય છે.

    આ પણ વાંચો: Health: દરરોજ બ્રેકફાસ્ટ કરવાથી ઓછું થાય છે જાડાપણું અને ડાયાબિટીસનું જોખમ

    હકીકતમાં, તેમના શરીરમાં ચરબીના સ્તરના આધારે તેમની મેટાબોલિઝમ અપેક્ષિત કરતાં 22 ટકા વધારે હતું. અતિશય મેટાબોલિઝમ થાઇરોઇડ હોર્મોનના ઉચ્ચ સ્તર સાથે સંકળાયેલું હતું, જે લોકોને ઓછી ભૂખ લાગે છે અને તેઓ સ્લિમ રાખે છે.
    Published by:Rahul Vegda
    First published:

    Tags: Lifestyle, આરોગ્ય

    विज्ञापन

    विज्ञापन

    આગામી સમાચાર

    विज्ञापन
    विज्ञापन