ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હળદર નાના બાળકને ક્યારે અને કેવી રીતે આપવી?

હળદર (Turmeric) ઘણા ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે, તેથી જ તેનો ઉપયોગ ઘણી દવાઓમાં થાય છે. હળદરનો ઉપયોગ બાળકો માટે પણ અલગ-અલગ રીતે કરવામાં આવે છે. નાના બાળકના આહારમાં ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હળદરનો સમાવેશ કરતા પહેલા, તે જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે કે તેને ક્યારે, કેવી (when to give turmeric to babies) રીતે અને કેટલી માત્રામાં તેમના આહારમાં સામેલ કરવું વધુ સારું છે, જેથી બાળકને તેનો સંપૂર્ણ લાભ મળી શકે.

બાળકના આહારમાં હળદરનો ઉપયોગ સલામત છે. જો કે, નાના બાળકોની દિનચર્યામાં હળદરના ઉપયોગ અંગે કેટલીક સાવચેતીઓનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. તેમના આહારમાં હળદરનો સમાવેશ કરતા પહેલા, બાળ નિષ્ણાત અને આયુર્વેદનું જ્ઞાન ધરાવતા નિષ્ણાતનો અભિપ્રાય લેવો વધુ સારું છે. છ મહિનાથી ઓછી ઉંમરના નવજાત શિશુને હળદર ન આપવી જોઈએ, માતાનું દૂધ નવજાત શિશુ માટે સંપૂર્ણ પોષણનો આધાર છે.

આ પણ વાંચો: તમારો પાલતુ કૂતરો વારંવાર કરડે છે? જાણો આ સમસ્યાથી રાહત મેળવવાની ટિપ્સ

બાળકોને હળદર ક્યારે આપી શકાય?

બાળકોને તંદુરસ્ત ખોરાક આપતા પહેલા એ જાણવું જરૂરી છે કે હળદરને તેમના આહારમાં ક્યારે અને કેવી રીતે સામેલ કરી શકાય. સોલિડસ્ટાર્ટ્સમાં પ્રકાશિત અહેવાલ મુજબ, તમારે ખાસ ધ્યાન રાખવું પડશે કે નવજાત બાળકોને હળદર ખવડાવવી તે કોઈપણ રીતે સુરક્ષિત નથી. જ્યારે બાળક નક્કર ખોરાક લેવાનું શરૂ કરે ત્યારે જ તેના આહારમાં હળદરનો સમાવેશ કરો.

બાળક માટે હળદરના ફાયદા

હળદરમાં કર્ક્યુમિન તત્વ હોય છે, જે તેને ઘણા રોગોની સારવારમાં અસરકારક બનાવે છે.
નાના બાળકોને વારંવાર ઉધરસ થાય છે, હળદર ખાંસી અને શરદીમાં રાહત આપે છે.
- બાળકને થોડી માત્રામાં હળદર મિશ્રિત વસ્તુઓ ખવડાવવાથી તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.
બાળકના આહારમાં હળદરનો સમાવેશ કરવાથી તેની પાચનક્રિયા સુધરે છે.
બાળકના આહારમાં હળદરનો સમાવેશ કરવા માટે એક કપ દૂધમાં એક ચપટી હળદર નાખીને પીવો.
તેમના માટે ખીચડી અથવા દાળ બનાવતી વખતે તેમાં થોડી હળદર નાખો.
બાળકો માટે ગાજર, કોળું કે બટાકા વગેરેનો સૂપ બનાવતી વખતે તમે એક ચપટી હળદર ઉમેરી શકો છો.

આ પણ વાંચો: Symptoms of Asthma: લાંબી ઉધરસ હોય શકે છે અસ્થમા, જાણો શું છે તેના લક્ષણ

વધુ પડતી હળદર કરી શકે છે નુકસાન

બાળકના આહારમાં હળદરનું પ્રમાણ ખૂબ જ ઓછું રાખો, તેની વધુ પડતી બાળકનું પેટ ખરાબ કરી શકે છે.
કેટલાક બાળકોને હળદરથી એલર્જી હોય છે. ખોરાકમાં હળદરનો સમાવેશ કરતા પહેલા બાળકની એલર્જીને સમજો.
હળદર આયર્નની ઉણપનો એનિમિયાનું જોખમ વધારી શકે છે, એનિમિયાથી પીડિત બાળકોમાં હળદરનો ઉપયોગ સાવધાની સાથે કરવો જોઈએ.

ગુજરાતી સમાચાર નો ખજાનો એટલે News18 ગુજરાતી. ગુજરાત, દેશ વિદેશ, બોલીવુડ, સ્પોર્ટ્સ, બિઝનેસ, મનોરંજન સહિત વધુ સમાચાર વાંચો ન્યૂઝ18 ગુજરાતી પર

Tags: Child care, Lifestyle