Home /News /lifestyle /

Child Care: જાણો કેટલી ઉમરથી બાળકોને ખવડાવી શકાય મસાલા? ક્યાં મસાલા છે સુરક્ષિત?

Child Care: જાણો કેટલી ઉમરથી બાળકોને ખવડાવી શકાય મસાલા? ક્યાં મસાલા છે સુરક્ષિત?

જાણો કેટલી ઉમરથી બાળકોને ખવડાવી શકાય મસાલા ?

when to add Spices in kids Food: તમારા પરિવાર અને મિત્રો જ્યારે બાળક છ મહિનાનું થાય ત્યારે જ તેના આહારમાં મસાલા ઉમેરવાનો આગ્રહ રાખે છે, પરંતુ મોટા ભાગના ડૉક્ટરો ભલામણ કરે છે કે બાળક આઠ મહિનાનું થાય પછી જ મસાલા ખાવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. આ પેટની તકલીફ તેમજ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે. 'મસાલા'નો અર્થ માત્ર લાલ કે કાળી મરી નથી, પરંતુ તેમાં લસણ, આદુ, હિંગ, જીરું, વરિયાળી, ધાણા, સરસવ, મેથી અને હળદર વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.

વધુ જુઓ ...
    Add Spices in kids Food: દૂધ છોડાવ્યા પછી, બાળકો સામાન્ય ખોરાક ખાવાનું શરૂ કરે છે. તમારા પરિવાર અને મિત્રો જ્યારે બાળક છ મહિનાનું થાય ત્યારે જ તેના આહારમાં મસાલા ઉમેરવાનો આગ્રહ રાખે છે, પરંતુ મોટા ભાગના ડૉક્ટરો ભલામણ કરે છે કે બાળક આઠ મહિનાનું થાય પછી જ મસાલા ખાવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. આ પેટની તકલીફ તેમજ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે. 'મસાલા'નો અર્થ માત્ર લાલ કે કાળી મરી નથી, પરંતુ તેમાં લસણ, આદુ, હિંગ, જીરું, વરિયાળી, ધાણા, સરસવ, મેથી અને હળદર વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. આ મસાલા બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે.

    બેબીસેન્ટર અનુસાર, હિંગ, આદુ, વરિયાળી, કેરમ સીડ્સ અને જીરુંનો ઉપયોગ બાળકોમાં પેટના દુખાવામાં રાહત આપવા અને પાચનમાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવેલી દવાઓમાં થાય છે. નિષ્ણાતોના મતે લસણ અને હળદરમાં એન્ટિસેપ્ટિક, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી જેવા તત્વો હોય છે, જે બાળકો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

    આ પણ વાંચો: Kolache Poha Recipe: નાસ્તામાં સાદા પૌંઆ ખાયને કંટાળી ગયા છો? તો બનાવો કોંકણી સ્ટાઈલમાં કોલાચે પૌંઆ

    હળદર


    તમે દાળ અને શાકભાજીમાં એક ચપટી હળદર ઉમેરીને બાળકોને ખવડાવી શકો છો. હળદરના સેવનથી તેમનું પાચન સુધરશે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે, એલર્જી સામે રક્ષણ મળશે. આ મસાલાને બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

    મરચાંનો પાઉડર


    દોઢ વર્ષ પછી જ બાળકોના ભોજનમાં મરચાંના પાવડરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તે પછી પણ તમારે તેનો ઉપયોગ ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં કરવો જોઈએ.

    લસણ અને આદુ


    બાળકો માટે છીણેલું ચિકન અથવા દાળ રાંધતી વખતે લસણની એક કળીનો ઉપયોગ કરી શકાય અથવા આદુનો એક નાનો ટુકડો છીણીને ઉમેરી શકાય. તે પેટની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. તે એન્ટિમાઇક્રોબાયલ એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે. તમે 8-10 મહિના પછી બાળકને લસણ આપી શકો છો, પરંતુ આદુ બાળકોને 2 વર્ષની ઉંમર પછી જ આપવું જોઈએ.

    જીરું


    જીરુંનું સેવન 8 મહિના પછીના બાળકો માટે પણ સલામત છે. જીરુંને ઘણી વખત નાની ચમચી ઘીમાં નાખીને દાળ, ચોખા અને શાકભાજીમાં ઉમેરી શકાય છે.

    આ પણ વાંચો: Monsoon Health Tips: આ ચોમાસામાં પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી દૂર રહેવા અપનાવો આ સરળ ટિપ્સ

    મેથી દાણા


    18 મહિના પછી તમે બાળકોના આહારમાં મેથીના દાણાનો સમાવેશ કરી શકો છો. તેનો ઉપયોગ ઈડલી-ડોસાના બેટર, શાકભાજી અને કઢીમાં થોડી માત્રામાં કરી શકાય છે. આ પાચન સુધારવામાં મદદ કરશે.
    Published by:Rahul Vegda
    First published:

    Tags: Baby care, Lifestyle

    विज्ञापन

    विज्ञापन

    આગામી સમાચાર

    विज्ञापन
    विज्ञापन