Tips to Get Rid of Mucus: શું શરદી બાદ છાતીમાં જામી ગયો છે કફ? આ રીતે મેળવો છૂટકારો

Winter health tips: શિયાળો (Winter) હોય કે કોઈ અન્ય ઋતુ, શરદી-ખાંસી થવી ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે. શિયાળામાં આ સમસ્યા અન્ય દિવસો કરતા થોડી વધુ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. એટલું જ નહીં શરદી-ખાંસી થયા બાદ છાતીમાં કફ (Phlegm) જમા થવાની સમસ્યા ખૂબ પરેશાન કરે છે. જેના કારણે ઘણી વખત શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. જેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે લોકો ઘણી પ્રકારની દવાઓનો સહારો લે છે, પરંતુ તેમ છતાં છાતીમાં જામેલા કફથી છુટકારો મળતો નથી. આવી સ્થિતિમાં તમે કફથી છુટકારો મેળવવા માટે કેટલીક ઘરેલું પદ્ધતિઓ અપનાવી શકો છો. આ નુસખાઓથી તમને કોઈ આડઅસર પણ નહીં થાય.

આજે અમે તમને અહીં જણાવીશું કે લાળની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે કયા આર્થિક અને અસરકારક ઘરેલું ઉપચારની મદદ લઈ શકો છો.

મીઠાના પાણીથી કોગળા કરો

છાતીમાં રહેલા કફને બહાર કાઢવા માટે મીઠાના પાણીથી કોગળા કરો. આ માટે હૂંફાળા પાણીમાં થોડું મીઠું મિક્સ કરીને દિવસમાં બે-ત્રણ વાર કોગળા કરવા જોઈએ. તેનાથી તમને છાતીમાં ઘણી રાહત મળશે અને શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહેશે.

આ પણ વાંચો - Weight loss Tips: પેટની ચરબી કાયમ માટે દૂર કરવા અજમાવો આ ઘરેલુ ઉપાય

કાચી હળદર

કફથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે કાચી હળદરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ માટે કાચી હળદરનો રસ કાઢી તેના થોડા ટીપાં ગળામાં નાંખો અને થોડીવાર શાંતિથી બેસી રહો. જો તમે ઈચ્છો તો હળદરના રસને નવશેકા પાણીમાં મિક્સ કરીને કોગળા પણ કરી શકો છો.

આ પણ વાંચો -Lemon Skin: લીંબુની છાલનાં પણ છે અનેક ફાયદા, વજન ઘટાડવાંથી લઇ તાણ ઘટાડવામાં કરશે મદદ

ગોળ અને આદુ

ગોળ અને આદુ તમને છાતીમાં રહેલા કફની સમસ્યા દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ માટે આદુને છોલીને સેકો, ત્યારબાદ તેને વાટીને તેમાં ગોળ મિક્સ કરીને તેની ગોળી બનાવીને દિવસમાં બે વાર તેનું સેવન કરો.

મધ અને કાળા મરી

મધ અને કાળા મરી છાતીમાં રહેલા કફને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. તેની મદદથી ગળાના દુ:ખાવામાં પણ રાહત મળશે. આ માટે કાળા મરીને પીસીને બારીક પાવડર બનાવી લો. આ પછી તેમાં થોડું મધ મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો.

(Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. ગુજરાતી ન્યુઝ 18 તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. તેનો અમલ કરતા પહેલાં સંબંધિત નિષ્ણાંતનો સંપર્ક કરો.)

ગુજરાતી સમાચાર નો ખજાનો એટલે News18 ગુજરાતી. ગુજરાત, દેશ વિદેશ, બોલીવુડ, સ્પોર્ટ્સ, બિઝનેસ, મનોરંજન સહિત વધુ સમાચાર વાંચો ન્યૂઝ18 ગુજરાતી પર

Tags: Good Food, Health Tips, Lifestyle, Winter care