Drinks Side Effects: આ પીણાં સ્વાસ્થ્ય માટે હોઈ શકે છે હાનિકારક, ન કરો તેનું વધુ સેવન

Drinks Side Effects: ઘણા લોકો, તેમની વ્યસ્ત જીવનશૈલી (Busy Lifestyle) હોવા છતાં, ફિટનેસ (Fitness) અને સ્વાસ્થ્ય યોજનાઓને ખૂબ જ ગંભીરતાથી અનુસરે છે અને કોઈપણ કિંમતે તેમની દિનચર્યા સાથે સમાધાન કરવાનું પસંદ કરતા નથી. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આપણે ઘણીવાર અજાણતામાં એવી વસ્તુઓનું સેવન કરીએ છીએ, જેની આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે. હા, કેટલાક પસંદ કરેલા પીણાં પણ તેમાંથી એક છે.



વાસ્તવમાં, ઉનાળાની ઋતુમાં, ઘણા લોકો તરસ છીપાવવા માટે અને ક્યારેક તૃષ્ણાને કારણે તેમનું મનપસંદ પીણું પીવાનું પસંદ કરે છે. જો કે, નિષ્ણાતોના મતે, કેટલાક પીણાંનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ કે ઉનાળામાં આપણે કઈ વસ્તુઓ પીવાનું ટાળવું જોઈએ.

સોડા અને ઠંડા પીણાં
ઉનાળાની ઋતુમાં ઠંડા પીણા અથવા મીઠા સોડાની શિંકજીનું સેવન કરવું ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે. તડકા અને ગરમ પવનોથી રાહત મેળવવા માટે ઘણા લોકો તેમના મનપસંદ ઠંડા પીણાને પીવાનું ભૂલતા નથી. પરંતુ ઠંડા પીણા અને મીઠો સોડા પણ તમારા માટે ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. તેને પીવાથી માત્ર વજન જ ઝડપથી વધતું નથી, પરંતુ બ્લડ સુગર લેવલ પણ વધે છે. આની સાથે તે દાંત અને પેટને લગતી સમસ્યાઓ પણ પેદા કરી શકે છે.

આ પણ વાંચો: તણાવ ઘટાડવા અને એનર્જી વધારવામાં બાળકોને મદદ કરશે આ 5 Drinks

એનર્જી ડ્રિંક્સ
ઉનાળામાં, ઘણા લોકો ફિટ અને એક્ટિવ રહેવા માટે એનર્જી ડ્રિંકનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરે છે. તે જ સમયે, કેટલાક લોકો જીમમાં પરસેવો પાડતી વખતે સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક લેવાનું ભૂલતા નથી. જો કે, આ પીણાં વધુ પીવાથી ચિંતા અને ડિપ્રેશન થવાની શક્યતાઓ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે.

ચા અને કોફી
ચા અને કોફીને દેશના રાષ્ટ્રીય પીણાં કહેવામાં આવે છે. મોટાભાગના લોકોનો દિવસ ચા કે કોફી વગર શરૂ થતો નથી. આવી સ્થિતિમાં ચા કે કોફીના વધુ પડતા સેવનથી શરીરમાં આયર્નની ઉણપ થવા લાગે છે.

આ પણ વાંચોઃહંમેશા રહેવા માંગો છો જવાન, તો આ 5 પ્રકારના જ્યુસને ડાયટમાં કરો સામેલ

ઉપરાંત, ચા અને કોફીમાં હાજર કેફીન નામનું તત્વ હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ, મેદસ્વિતા, માથાનો દુખાવો, થાક, નિંદ્રા, બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાઓ અને યાદશક્તિમાં ઘટાડો જેવી સમસ્યાઓ ઊભી કરવામાં મદદરૂપ છે. (અસ્વીકરણ: આ લેખમાં આપેલ માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. ન્યૂઝ18 તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. તેનો અમલ કરતા પહેલા કૃપા કરીને સંબંધિત નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો.)

ગુજરાતી સમાચાર નો ખજાનો એટલે News18 ગુજરાતી. ગુજરાત, દેશ વિદેશ, બોલીવુડ, સ્પોર્ટ્સ, બિઝનેસ, મનોરંજન સહિત વધુ સમાચાર વાંચો ન્યૂઝ18 ગુજરાતી પર

Tags: Cold drinks side effects, Health News, Healthy lifestyle, Summer tips