Summer Tips: ઉનાળામાં પેટની ગડબડ દૂર કરશે આ 3 ડ્રિંક્સ, પીતા જ શરીર થઈ જશે ઠંડુ

Summer Drinks For Stomach: ઉનાળો (Summer) ચાલી રહ્યો છે. આવી સ્થિતિમાં તમારા સ્વાસ્થ્ય (Health Care)નું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. તડકા અને ગરમ પવનોથી પોતાને બચાવવા માટે તમારા આહારમાં હેલ્ધી ડ્રિંક્સનો સમાવેશ કરો, કારણ કે ઉનાળાની ઋતુમાં કંઈપણ ઉંધુ ખાવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. એવી વસ્તુઓ ખાઓ, જે માત્ર શરીરને જ નહીં પેટને પણ ઠંડક આપવા માટે મદદ કરી શકે છે. પાણીની અછત અને હાઇડ્રેશનના અભાવે ઉનાળામાં ઝાડા અને ઉલ્ટી સામાન્ય છે, પરંતુ વારંવાર ઝાડા અને ઉલ્ટીની સમસ્યા શરીરને નબળું પાડી શકે છે. શરીરની નબળાઈને દૂર કરવા માટે તમે પણ આ પીણાંનું સેવન (Summer Drinks) કરી શકો છો.

આ પીણાં ઉનાળામાં અવ્યવસ્થિત પેટને ઠીક કરશે

તરબૂચનો રસ
ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે તરબૂચનું સેવન કરવું જ જોઈએ. ઉનાળાના દિવસોમાં લોકો ઘણીવાર પેટની સમસ્યાથી પરેશાન થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં તરબૂચનો રસ પીવાથી પેટને બરાબર રાખી શકાય છે. શરીરને ઠંડક આપવાની સાથે તરબૂચનો રસ શરીરને હાઇડ્રેટ પણ રાખે છે.

ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તરબૂચ શરીરને ઠંડુ રાખવામાં અને ડિહાઈડ્રેશનથી બચાવવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. તેમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે.

આ પણ વાંચોઃલીંબુ પાણી કે નારિયેળ પાણી, ઉનાળામાં સ્વાસ્થ્ય માટે કયું વધુ ફાયદાકારક?

બનાના શેક
ઉનાળામાં શેક પીવાથી હૃદય તો ખુશ રહે છે પણ શરીર સ્વસ્થ રહે છે અને મૂડ પણ ફ્રેશ રહે છે. ઉનાળાના દિવસોમાં શેક પીવાની મજા જ અલગ હોય છે. કેળામાંથી બનાવેલ બનાના શેક પેટની ગરમી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને સ્ટ્રેસ લેવલ પણ ઘટાડે છે. એટલું જ નહીં, તે પેટની ગરમીની સાથે-સાથે શરીરની ગરમીને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. બનાના શેક પીવાથી ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી પણ મળે છે.

આ પણ વાંચોઃઆ પીણાં સ્વાસ્થ્ય માટે હોઈ શકે છે હાનિકારક, ન કરો તેનું વધુ સેવન

લસ્સી
લસ્સી એ ઉનાળામાં સૌથી વધુ પીવામાં આવતું દેશી પીણું છે. દહીં અને છાશ સાથે લસ્સી તૈયાર કરી શકાય છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને ઠંડક અને ગરમીથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. લસ્સી પીવાથી પણ ઉનાળાની ગરમીથી બચી શકાય છે. આ સિવાય લસ્સી પીવાથી શરીરનો થાક દૂર થાય છે અને એનર્જી મળે છે. એટલું જ નહીં, પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓને તેનાથી દૂર કરી શકાય છે. (અસ્વીકરણ: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. ન્યૂઝ18 તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. તેનો અમલ કરતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો.)

ગુજરાતી સમાચાર નો ખજાનો એટલે News18 ગુજરાતી. ગુજરાત, દેશ વિદેશ, બોલીવુડ, સ્પોર્ટ્સ, બિઝનેસ, મનોરંજન સહિત વધુ સમાચાર વાંચો ન્યૂઝ18 ગુજરાતી પર

Tags: Health News, Healthy Drinks, Healthy lifestyle, Summer tips