આલિંગનનો સ્પર્શ મહિલાઓને તણાવથી રાખે છે દૂર, મનમાં ખુશી લાવે છે
પ્રતિકાત્મક તસવીર- Shutterstock
Touch therapy gives happiness in women: માતાનો સ્પર્શ (Mothers touch) કોઈ જાદુથી ઓછો નથી. ઘણા અભ્યાસોએ સાબિત કર્યું છે કે ગળે મળવું એ (Hugging)માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર અસર કરે છે. આલિંગન એ ટચ થેરાપીનો એક ભાગ છે. જો તમે સ્ત્રી (Women) છો તો સ્પર્શના ફાયદા તમારા માટે કિંમતી છે.
વધુ જુઓ ...- News18 Gujarati
- Last Updated :
સંબંધિત સમાચાર
Touch therapy gives happiness in women: પોતાના પ્રિયજનોનો સ્પર્શ કે ટચ થેરાપી (Touch therapy) કોઈપણ પ્રકારની ચિંતા (Anxiety) અથવા હતાશા (Depression) દૂર કરવા માટે જાદુની જેમ કામ કરે છે. જો તમે ચિંતા અથવા તણાવ સામે ઝઝૂમી રહ્યા છો, તો એકવાર આ જાદુની ઝપ્પીને અજમાવો. તરત જ ફરક અનુભવાશે.
ખાસ કરીને જો તમે સ્ત્રી હોવ, તો સ્પર્શના ફાયદા તમારા માટે કિંમતી છે. ઘણા અભ્યાસો દાવો કરે છે કે તમારા પ્રિયજનોનો સ્પર્શ સ્ત્રીઓમાં ઓક્સિટોસિન (Oxytocin)હોર્મોનનુ સ્તર અનેક ગણુ વધારે છે, જે મહિલાઓને કિંમતી સુખ (Happiness) આપે છે. ઓક્સિટોસિન હોર્મોનને લવ અથવા હેપીનેસ હોર્મોન પણ કહેવામાં આવે છે. ઓક્સિટોસિન હોર્મોન સ્ટ્રેસ બસ્ટર તરીકે કામ કરે છે. આલિંગન એ સ્પર્શ ઉપચારનો એક ભાગ છે.
સ્ટ્રેસ બસ્ટરનું કામ કરે છે જાદુઈ ઝપ્પી
દૈનિક ભાસ્કરમાં પ્રકાશિત એક સમાચાર અનુસાર, તમારા પ્રિયજનોનો સ્પર્શ અથવા સ્પર્શ ઉપચાર મનની ઇજાને મટાડવામાં ખૂબ ફાયદાકારક છે. તમારા પ્રિયજનોને ગળે લગાવ્યા પછી જે ખુશી આવે છે તે ચિંતા અને તણાવને દૂર કરે છે.
આ પણ વાંચો: ચાર પેઢીઓથી સાંભળી રહ્યો છું, સુપરસ્ટાર યુગના અંત વિશે, તેવું ક્યારેય નહીં બને – સલમાન ખાન
તેથી જ તેને જાદુઈ ઝોકું પણ કહેવામાં આવે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક અવની તિવારી જણાવે છે કે સ્ત્રીઓ વધુ ભાવુક હોય છે, તેથી તેઓ પુરુષો ની તુલનામાં ઓક્સિટોસિન હોર્મોન, લવ હોર્મોનથી વધુ પ્રભાવિત થાય છે.
આ પણ વાંચો: ટાટા એસ મહોત્સવ: ટાટા મોટર્સની આ ગાલા ઈવેન્ટમાં જાણો ‘છોટા હાથી’ વિશે બધુ જ
માતાનો સ્પર્શ કિંમતી
વોકહાર્ટ હોસ્પિટલ મુંબઈના મનોચિકિત્સક ડો.સોનમલ આનંદે જણાવ્યું હતું કે માતાનો સ્પર્શ ટચ થેરાપીનું સૌથી સુંદર ઉદાહરણ છે. બાળપણથી જ માતાનો સ્પર્શ લોકોના મનમાં બંધ બેસે છે. તેથી જ્યારે પણ આપણે મોટા થઈએ છીએ, જ્યારે પણ આપણે ખૂબ જ અસ્વસ્થ, તણાવ અથવા ચિંતાની સમસ્યાઓ વધે તો એ માના ગળે મળવાથી બધી વેદના દૂર થાય છે. અને ઘણી રાહત થાય છે. એટલા માટે માતાનો સ્પર્શ કિંમતી છે.
આ પણ વાંચો: શું ઇલેક્ટ્રિક વાહનો ભરોસાપાત્ર હોય છે? એક અભ્યાસમાં સામે આવ્યા ચોંકવનારા તારણો
સારી ઊંઘ આવે છે
સારી ઊંઘના આલિંગનનું મહત્વ સાબિત કરતાં જાપાનની તોહો યુનિવર્સિટીના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઓક્સિટોસિન હોર્મોનની સૌથી મોટી વિશેષતા એ છે કે તે મગજ સુધી કોઈ શારીરિક અથવા માનસિક અસ્વસ્થતાના સંકેતને પહોંચવા દેતું નથી. આ વ્યક્તિને ગંભીર અસર કરતું નથી. તેથી જ આલિંગન વ્યક્તિને ચિંતા અથવા હતાશાથી અટકાવે છે. બાળકોને ગળે લગાડવાથી તેમનો આત્મવિશ્વાસ પણ વધે છે. જ્યારે તે નવજાત શિશુ સાથે આલિંગન અને સૂવે છે ત્યારે તેને સલામત લાગે છે. તેમને ઊંઘ સારી અને ઊંડી આવે છે.
ખાસ કરીને જો તમે સ્ત્રી હોવ, તો સ્પર્શના ફાયદા તમારા માટે કિંમતી છે. ઘણા અભ્યાસો દાવો કરે છે કે તમારા પ્રિયજનોનો સ્પર્શ સ્ત્રીઓમાં ઓક્સિટોસિન (Oxytocin)હોર્મોનનુ સ્તર અનેક ગણુ વધારે છે, જે મહિલાઓને કિંમતી સુખ (Happiness) આપે છે. ઓક્સિટોસિન હોર્મોનને લવ અથવા હેપીનેસ હોર્મોન પણ કહેવામાં આવે છે. ઓક્સિટોસિન હોર્મોન સ્ટ્રેસ બસ્ટર તરીકે કામ કરે છે. આલિંગન એ સ્પર્શ ઉપચારનો એક ભાગ છે.
સ્ટ્રેસ બસ્ટરનું કામ કરે છે જાદુઈ ઝપ્પી
દૈનિક ભાસ્કરમાં પ્રકાશિત એક સમાચાર અનુસાર, તમારા પ્રિયજનોનો સ્પર્શ અથવા સ્પર્શ ઉપચાર મનની ઇજાને મટાડવામાં ખૂબ ફાયદાકારક છે. તમારા પ્રિયજનોને ગળે લગાવ્યા પછી જે ખુશી આવે છે તે ચિંતા અને તણાવને દૂર કરે છે.
આ પણ વાંચો: ચાર પેઢીઓથી સાંભળી રહ્યો છું, સુપરસ્ટાર યુગના અંત વિશે, તેવું ક્યારેય નહીં બને – સલમાન ખાન
તેથી જ તેને જાદુઈ ઝોકું પણ કહેવામાં આવે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક અવની તિવારી જણાવે છે કે સ્ત્રીઓ વધુ ભાવુક હોય છે, તેથી તેઓ પુરુષો ની તુલનામાં ઓક્સિટોસિન હોર્મોન, લવ હોર્મોનથી વધુ પ્રભાવિત થાય છે.
આ પણ વાંચો: ટાટા એસ મહોત્સવ: ટાટા મોટર્સની આ ગાલા ઈવેન્ટમાં જાણો ‘છોટા હાથી’ વિશે બધુ જ
માતાનો સ્પર્શ કિંમતી
વોકહાર્ટ હોસ્પિટલ મુંબઈના મનોચિકિત્સક ડો.સોનમલ આનંદે જણાવ્યું હતું કે માતાનો સ્પર્શ ટચ થેરાપીનું સૌથી સુંદર ઉદાહરણ છે. બાળપણથી જ માતાનો સ્પર્શ લોકોના મનમાં બંધ બેસે છે. તેથી જ્યારે પણ આપણે મોટા થઈએ છીએ, જ્યારે પણ આપણે ખૂબ જ અસ્વસ્થ, તણાવ અથવા ચિંતાની સમસ્યાઓ વધે તો એ માના ગળે મળવાથી બધી વેદના દૂર થાય છે. અને ઘણી રાહત થાય છે. એટલા માટે માતાનો સ્પર્શ કિંમતી છે.
આ પણ વાંચો: શું ઇલેક્ટ્રિક વાહનો ભરોસાપાત્ર હોય છે? એક અભ્યાસમાં સામે આવ્યા ચોંકવનારા તારણો
સારી ઊંઘ આવે છે
સારી ઊંઘના આલિંગનનું મહત્વ સાબિત કરતાં જાપાનની તોહો યુનિવર્સિટીના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઓક્સિટોસિન હોર્મોનની સૌથી મોટી વિશેષતા એ છે કે તે મગજ સુધી કોઈ શારીરિક અથવા માનસિક અસ્વસ્થતાના સંકેતને પહોંચવા દેતું નથી. આ વ્યક્તિને ગંભીર અસર કરતું નથી. તેથી જ આલિંગન વ્યક્તિને ચિંતા અથવા હતાશાથી અટકાવે છે. બાળકોને ગળે લગાડવાથી તેમનો આત્મવિશ્વાસ પણ વધે છે. જ્યારે તે નવજાત શિશુ સાથે આલિંગન અને સૂવે છે ત્યારે તેને સલામત લાગે છે. તેમને ઊંઘ સારી અને ઊંડી આવે છે.
ગુજરાતી સમાચાર નો ખજાનો એટલે News18 ગુજરાતી. ગુજરાત, દેશ વિદેશ, બોલીવુડ, સ્પોર્ટ્સ, બિઝનેસ, મનોરંજન સહિત વધુ સમાચાર વાંચો ન્યૂઝ18 ગુજરાતી પર
Tags: Female Health, Lifestyle, Mental health
આગામી સમાચાર
विज्ञापन
विज्ञापन
विज्ञापन