Health Tips: ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે રામબાણ ઇલાજ છે આ સૂકોમેવો, દૂધ સાથે ઉકાળવાથી અનેકગણા વધી જશે ફાયદા

પિસ્તા ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. પિસ્તામાં વિટામિન B6, પ્રોટીન કેલ્શિયમ અને આયર્ન સારી માત્રામાં જોવા મળે છે. આ સિવાય જો રોજ પિસ્તાનું સેવન કરવાથી તમને ઘણી બીમારીઓથી છુટકારો મળે છે. જ્યારે મોટાભાગના લોકો પિસ્તાને પાણીમાં પલાળીને તેનું સેવન કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો તમે પિસ્તાને દૂધમાં ઉકાળીને પીવો છો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

વિશેષ મહત્વ ધરાવતા પિસ્તા ડાયાબિટીસ જેવા અસાધ્ય રોગોમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેને દૂધમાં ઉકાળીને પીવાથી પિસ્તામાંથી મળતા પોષક તત્વોમાં વધારો થાય છે. તે ખાવામાં જેટલું જ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે.

આ પણ વાંચો :   વન શોલ્ડર ડ્રેસમાં નોરા ફતેહીની જેમ આપો પોઝ, ફોટોઝ આવશે એકદમ મસ્ત

તે સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક છે. તેમાં વિટામિન B6, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને પ્રોટીન મળી આવે છે. આ સિવાય તે હાડકાંને મજબૂત કરવાની સાથે સ્નાયુઓ અને આંખોનો થાક દૂર કરે છે.

પિસ્તાને દૂધમાં નાંખીને ખાવાની રીત અને ફાયદા...

પીસ્તાની છાલ દૂધમાં નાંખો. આ પછી દૂધને સારી રીતે ઉકાળો. આ પછી દૂધ અને પિસ્તાનું સેવન કરો. પિસ્તાના 7થી 8 ટુકડા દૂધ સાથે ખાવાથી ફાયદાકારક નિવડે છે. વધુ માત્રામાં તેનું સેવન કરવું પણ ઘણી વખત નુકસાનકારક થાય છે.

આ પણ વાંચો :  થાઈરોઈડ મેનેજમેન્ટઃ હાઈપોથાઈરોડીઝમથી આ કારણે વધે છે વજન, આ રીતે કરો નિયંત્રિત, જાણો કયા ખાદ્યપદાર્થો કરશે મદદ

દૂધમાં પિસ્તા ઉમેરીને તેનું સેવન કરવાથી તેના પોષક તત્વોમાં અનેકગણો વધી થઇ જાય છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આ રામબાણ ઈલાજ કહી શકાય. લો બ્લડ શુગર તેમાં રહેલા વિટામિન, આયર્ન અને પ્રોટીનને નિયંત્રિત કરે છે.

પિસ્તા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે

પિસ્તા અને દૂધમાં જોવા મળતા પ્રોટીન સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. દૂધમાં પિસ્તા મિક્ષ કરીને નિયમિત સેવન કરવાથી ફાયદો થાય છે.

હાડકાંને મજબૂત રાખે

હાડકામાં કેલ્શિયમની ઉણપ અનેક ગંભીર બીમારીઓનું કારણ બને છે. તેનાથી હાડકા નબળા થવા લાગે છે. આવામાં પિસ્તા અને દૂધનું સેવન કરવાથી કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં મળે છે. તે હાડકાંને અંદરથી મજબૂત કરે છે. સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા પણ દૂર કરે છે.

આંખો માટે ફાયદાકારક

આજના સમયમાં લોકો મોબાઈલ અને લેપટોપની સ્ક્રીન પર કલાકો સુધી જુએ છે. તેની આંખો પર ખરાબ અસર પડે છે. ખૂબ નાની ઉંમરે બાળક પર જાડા ચશ્મા ચઢાવવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં દૂધ અને પિસ્તા પીવાથી આંખોની નબળાઈ આવે છે. તેનાથી આંખોની રોશની વધે છે.

ગુજરાતી સમાચાર નો ખજાનો એટલે News18 ગુજરાતી. ગુજરાત, દેશ વિદેશ, બોલીવુડ, સ્પોર્ટ્સ, બિઝનેસ, મનોરંજન સહિત વધુ સમાચાર વાંચો ન્યૂઝ18 ગુજરાતી પર

Tags: Diabetes care, Diabetics, Health Tips, Health આરોગ્ય