Home /News /lifestyle /Kids health: બાળકને બહું દુખે છે પેટમાં? તો થઇ જાવો એલર્ટ, પેરેન્ટ્સ આ ધ્યાન રાખશે તો થઇ જશે રાહત

Kids health: બાળકને બહું દુખે છે પેટમાં? તો થઇ જાવો એલર્ટ, પેરેન્ટ્સ આ ધ્યાન રાખશે તો થઇ જશે રાહત

પેરેન્ટ્સ આ ધ્યાન રાખશે તો બાળકને ક્યારે નહિં દુખે પેટમાં

child Stomach pain: મોટાભાગે બાળકોને પેટમાં દુખાવો વધુ પ્રમાણમાં થતો હોય છે. બાળકને જ્યારે પેટમાં દુખે ત્યારે એ કંઇ ખાતુ નથી અને સતત રડ્યા કરે છે. આમ, જો પેરેન્ટ્સ ખાસ આ બાબતોનું ધ્યાન રાખશે તો બાળકને પેટમાં નહીં દુખે અને એ રિલેક્સ રહેશે.

વધુ જુઓ ...
    લાઇફ સ્ટાઇલ ડેસ્ક: બાળકોને જલદી પેટને લગતી અનેક સમસ્યાઓ થતી હોય છે. આ સાથે જ નાના બાળકોને ગળામાં ઇન્ફેક્શનને પણ વારંવાર થતુ હોય છે. આ પાછળનું કારણ એ હોય છે કે તેઓ કોઇ પણ વસ્તુ મોંઢામાં જલદી નાંખે છે જેના કારણે ગળામાં ઇન્ફેક્શન થવાના ચાન્સિસ વધી જાય છે. શારિરિક, માનસિક અને વાળની સાથે-સાથે બાળકોનું પેટ પણ સ્વસ્થ રહે એ ખૂબ જરૂરી છે. પરંતુ બાળકો ખાવા-પીવાની બાબતમાં સરખું ધ્યાન ના આપવાને કારણે એમને પાચન સંબંધીત તકલીફો થવાના ચાન્સિસ વધી જાય છે. પાચન સંબંધીત તકલીફને દૂર કરવા માટે પેરેન્ટ્સે અનેક નાની-નાની બાબતોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જરૂરી છે. તો જાણો આ માટે પેરેન્ટ્સે ખાસ કરીને કઇ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઇએ.

    આ કારણે બાળકોનું પેટ થાય છે ખરાબ


    પેટનું ફુલવું

    એસિડિટી થવી

    છાતીમાં બળતરા થવી

    કબજીયાત

    અપચો

    ડાયરિયા

    પેરેન્ટ્સ ખાસ રાખે આ ધ્યાન

    ફાઇબરથી ભરપૂર આહાર આપો


    તમારા બાળકને પેટ સંબંધીત તકલીફ છે તો તમે એમના ડાયટમાં ફાઇબરથી ભરપૂર આહારને એડ કરો. આ માટે તમે અનાજ, દાળ, નટ્સ, બીજ, ફળ અને શાકભાજીને શામેલ કરી શકો છો. ફાઇબર યુક્ત આહાર બાળકોનું પાચન તંત્ર સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે જેના કારણે ગેસ, એસિડિટી, બ્લોટિંગ, ઉલ્ટી અને કબજીયાત જેવી સમસ્યાઓમાંથી રાહત મળે છે.

    ફિઝિકલ એક્ટિવિટી કરાવો


    પેટ સંબંધીત સમસ્યાઓમાંથી બાળકોને બચાવવા માટે સૌથી બેસ્ટ ઉપાય ફિઝિકલ એક્ટિવિટી કરાવવાનો છે. જો તમે બાળકને રોજ અલગ-અલગ ટાઇપની એક્ટિવિટી કરાવો છો તો પેટ સંબંધીત અનેક તકલીફો ઓછી થઇ જાય છે. આનાથી બાળક સ્વસ્થ રહે છે અને પાચન તંત્ર પણ સારું થાય છે.

    ભરપૂર માત્રામાં પાણી પીવડાવો


    અનેક બાળકો એવા હોય છે જે બહુ જ ઓછી માત્રામાં પાણી પીવે છે જેના કારણે શરીરમાં અનેક બીમારીઓ એન્ટ્રી કરવા લાગે છે. મોટાભાગના બાળકો બહુ જ ઓછુ પાણી પીતા હોય છે, જેના કારણે કબજીયાત, પેટમાં દુખાવાની ફરિયાદ રહેતી હોય છે. આ માટે તમે બાળકોને નારિયેળ પાણી, તરબૂચ, શક્કરટેટી, ખીરા જેવી વસ્તુઓ વધુ પ્રમાણમાં ખવડાવો.

    સમયે ખાવાની આદત પાડો


    મોટાભાગના બાળકો જ્યારે ભૂખ લાગે ત્યારે ખાતા હોય છે. પરંતુ આ એક ખોટી આદત છે. તમે તમારા બાળકને ખવડાવવાનો એક સમય નક્કી કરી લો જેથી કરીને પાચન સંબંધિત તકલીફો આગળ જતા થાય નહીં.
    Published by:Niyati Modi
    First published:

    Tags: Child, Stomach Problems, બાળક

    विज्ञापन

    ન્યૂઝ 18 ગુજરાતી ટ્રેન્ડિંગ

    વધુ વાંચો
    विज्ञापन
    विज्ञापन
    विज्ञापन