Home /News /lifestyle /

Covid Syndrome: લોંગ કોવિડ સિન્ડ્રોમની નિશાની હોઈ શકે છે મૂડ સ્વિંગ, જાણો કેવી રીતે

Covid Syndrome: લોંગ કોવિડ સિન્ડ્રોમની નિશાની હોઈ શકે છે મૂડ સ્વિંગ, જાણો કેવી રીતે

લોંગ કોવિડ સિન્ડ્રોમની નિશાની હોઈ શકે છે મૂડ સ્વિંગ, જાણો કેવી રીતે

Covid 19: ઘણા અભ્યાસોએ સાબિત કર્યું છે કે લાંબા ગાળે, કોવિડ (Corona) ફક્ત તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર જ નહીં પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ગંભીર અસર કરી શકે છે Long covid and post covid symptoms). ઘણા લોકોએ નોંધ્યું છે કે ચેપમાંથી સ્વસ્થ થયા પછી, તેમનો મૂડ પ્રભાવિત થઈ રહ્યો છે અને તેઓને તેમના કામ પર પાછા જવામાં અથવા પહેલાની જેમ સામાજિક જીવન જીવવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે.

વધુ જુઓ ...
    લાંબા કોવિડ અને કોવિડ પછીના લક્ષણો (Long covid and post covid symptoms) એવી સ્થિતિ છે જે કોવિડ 19 (Covid 19) ચેપમાંથી સાજા થયા પછી પણ લોકોને અસર કરે છે. કારણ કે સ્વસ્થ થયા પછી પણ આ લક્ષણો તેમના રોજિંદા જીવન પર અસર કરતા રહે છે. રોજિંદા કાર્યો ન કરી શકવાથી તમારા મૂડ પર ગંભીર અસર પડી શકે છે. ઘણા અભ્યાસોએ સાબિત કર્યું છે કે લાંબા ગાળે, કોવિડ ફક્ત તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર જ નહીં પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ગંભીર અસર કરી શકે છે. ઘણા લોકોએ નોંધ્યું છે કે ચેપમાંથી સ્વસ્થ થયા પછી, તેમનો મૂડ પ્રભાવિત થઈ રહ્યો છે અને તેઓને તેમના કામ પર પાછા જવામાં અથવા પહેલાની જેમ સામાજિક જીવન જીવવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે.

    ઇલેક્ટ્રોનિક હેલ્થ રેકોર્ડ્સ (EHR) ની મદદથી તાજેતરના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ચેપમાંથી રિકવરીના 3 મહિનાની અંદર, લોકો લો મૂડ (Low Mood) નો અનુભવ કરે છે અને ડિપ્રેશનનું જોખમ વધારે છે. મોટા EHR અભ્યાસમાં, નિષ્ણાતોએ મૂડમાં કેટલાક ફેરફારો પણ નોંધ્યા છે જે ક્રોનિક કોવિડ સ્થિતિના લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે.

    આ પણ વાંચો: Health: કેમ વીંધવામાં આવે છે કાન? માત્ર ફેશન જ નહીં છે મોટું વૈજ્ઞાનિક કારણ

    લો મૂડ લક્ષણો અને ચિહ્નો


    - ગુસ્સો
    - ઉદાસી
    - હતાશા અને ચિંતાની વિકૃતિઓ
    - વારંવાર ગભરાટ
    - ખૂબ ચિંતા કરવી
    - નિરાશા
    -નીચું આત્મસન્માન
    - થાક

    ડિપ્રેશનમાં ફેરવાઈ શકે છે મૂડ સ્વિંગ


    મૂડ સ્વિંગનું લેવલ એટલે કે મૂડ સ્વિંગનું સ્તર દરેક માટે અલગ અલગ હોઈ શકે છે. તે સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોમાં દૂર થઈ જાય છે, પરંતુ ઘણા લોકો આ સમસ્યાને થોડા અઠવાડિયા સુધી અનુભવે છે. જો કે, જો અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય પછી લાગણીઓ સુધરતી નથી, તો તે ડિપ્રેશનની નિશાની હોઈ શકે છે.

    આ પણ વાંચો: Swelling: ચહેરા અને હાથ-પગ પર સોજા ચડે છે? ગંભીર બીમારીઓના છે લક્ષણો

    જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાની છે જરૂર


    તેથી, તમારે આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે તમારી જીવનશૈલીમાં થોડો ફેરફાર કરવાની જરૂર છે અને તમારી ભાવનાત્મક અને માનસિક સ્થિતિ પર નિયંત્રણ રાખો. તમારે તમારા પરિવાર, મિત્રો અથવા ઓફિસના સહકર્મીઓ પાસેથી વધારાની મદદ લેવાની જરૂર છે.

    સંતુલિત આહાર, આલ્કોહોલ મર્યાદિત કરવા, ધૂમ્રપાન છોડવા અથવા નિયંત્રિત કરવા, પૂરતી ઊંઘ મેળવવી અને દૈનિક શારીરિક વ્યાયામ જેવા સરળ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર તમારા પુનઃપ્રાપ્તિના સમયગાળા દરમિયાન તમને મદદ કરવામાં મદદ કરશે. અને, જો તમે વારંવાર ડિપ્રેશનનો અનુભવ કરતા હોવ અને પાછું પાછું મેળવવામાં મુશ્કેલીનો સામનો કરી રહ્યાં હોવ, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લઈને યોગ્ય ઈલાજ કરવો જોઈએ
    Published by:Rahul Vegda
    First published:

    Tags: COVID-19, કોરોના

    આગામી સમાચાર