Weight Loss Tips: લસણ અને મધનું મિશ્રણ ઘટાડશે તમારુ વજન, આ રીતે દરરોજ કરો તેનું સેવન

Garlic and Honey for Weight Loss: વજન ઘટાડવાના ઘણા ઉપાયો છે, જેમાંથી એક મધ અને કાચું લસણ (Garlic and Honey Combination) એકસાથે ખાવાનું છે. લસણ અને મધનું મિશ્રણ વજન ઘટાડવા (Weight Loss)માં ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો કે, વજન ઘટાડવું એ સરળ કાર્ય નથી, આ માટે તમારે સખત મહેનત કરવી પડશે. જેઓનું વજન વધારે છે, તેઓ ઘણી પદ્ધતિઓ અપનાવે છે અને બને તેટલી વહેલી તકે દુર્બળ થવા માંગે છે. આ માટે કેટલાક લોકો સવારે ખાલી પેટ હૂંફાળું પાણી પીવે છે તો કેટલાક ડાયટિંગ પર જ રહે છે.

કેટલાક લોકો ખાવાનું ઓછું પણ કરી દે છે જેના કારણે તેઓ નબળાઈ અનુભવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે મધ અને કાચા લસણના મિશ્રણનું નિયમિત થોડા દિવસો સુધી સવારે ખાલી પેટ સેવન કરવું જોઈએ. વજન ઘટાડવા માટે આ સલામત અને આરોગ્યપ્રદ ઘરેલું ઉપાય છે. ઘણીવાર લોકો સવારે ખાલી પેટે કાચું લસણ ખાય છે, જેથી પાચન શક્તિમાં સુધારો થવાની સાથે શરીરને ડિટોક્સ કરી શકાય છે. એટલું જ નહીં, લસણના સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ ઘણા છે જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે.

લસણ અને મધ ખાવાથી થાય છે ફાયદો
Food.ndtv.com માં પ્રકાશિત એક સમાચાર અનુસાર, લસણ અને મધ એકસાથે ખાવાથી ન માત્ર વજન ઘટે છે, પરંતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત બને છે. જો તમે કફ અને ફ્લૂની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો પણ લસણ અને મધનું સેવન કરવાથી આરામ મળશે. આ સિવાય આ મિશ્રણ પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે, શરીરને ડિટોક્સ કરે છે.

આ પણ વાંચોઃઉનાળામાં મીઠા મધનાં આ ઉપાયો તમારી સુંદરતા અને સ્વાસ્થ્ય વધારશે

વજન ઘટાડવા માટે લસણ અને મધના ફાયદા
આ મિશ્રણ શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. આ ખાદ્ય મિશ્રણનો સૌથી મોટો સ્વાસ્થ્ય લાભ એ છે કે તે ભૂખને ઉત્તેજિત કરે છે અને પાચનને વધારીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમારું પાચનતંત્ર સારું રહેશે તો વજન પણ ઝડપથી ઘટશે. વજન ઘટાડવા માટે મધ અને લસ

લસણ એક શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપચાર છે. કાચા લસણમાં રાંધેલા લસણ કરતાં વધુ પોષક તત્વો હોય છે. આ કારણે કાચા લસણમાં વજન ઘટાડવાના ઘટકો વધુ સારા હોય છે. જો તમે સવારે ખાલી પેટે કાચા મધનું સેવન કરો છો, તો તે ચરબીને વધુ સારી રીતે ચયાપચય કરવામાં મદદ કરી શકે છે. મધમાં ચરબી અને કોલેસ્ટ્રોલ હોતું નથી. તેના સેવનથી લાંબા સમય સુધી ભૂખ લાગતી નથી. તે ઉર્જાનો સ્ત્રોત પણ છે, જે સવારના તમામ કાર્યોને સરળતાથી પાર પાડવામાં મદદ કરે છે.

આ પણ વાંચોઃ ખૂબ ખાઓ આ 5 પ્રકારની શાકભાજીઓ, શરીરમાં ઝડપથી થશે રક્ત પરિભ્રમણ

વજન ઘટાડવા માટે મધ-લસણનું સેવન કેવી રીતે કરવું
લસણની થોડી કળી લો. તેમની ત્વચા દૂર કરો. કાર્બનિક અથવા કાચા મધ લો. એક બરણીમાં લસણ નાખો અને ઉપર મધ પણ નાખો. લસણને સંપૂર્ણપણે મધમાં બોળી દો. જારને ચુસ્તપણે બંધ રાખો. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો એકબીજા સાથે ભળી જશે. તેમાંથી દરરોજ સવારે ખાલી પેટે એક લસણ ખાઓ. આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. ધ્યાનમાં રાખો કે એક દિવસમાં એકથી વધુ લસણ ન ખાઓ અન્યથા મધ-લસણનું મિશ્રણ કેટલાક લોકોમાં આડઅસર પણ કરી શકે છે. આ આડઅસરોમાં લોહીનું પાતળું થવું, ચક્કર આવવા, ઉલટી થવી, પરસેવો વધવો, નબળાઈ લાગવી, ત્વચાની એલર્જી, અનિયમિત ધબકારા વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.

ગુજરાતી સમાચાર નો ખજાનો એટલે News18 ગુજરાતી. ગુજરાત, દેશ વિદેશ, બોલીવુડ, સ્પોર્ટ્સ, બિઝનેસ, મનોરંજન સહિત વધુ સમાચાર વાંચો ન્યૂઝ18 ગુજરાતી પર

Tags: Health News, Healthy lifestyle, Weight loss, લાઇફ સ્ટાઇલ