Health News: સતત કબજિયાતને કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ પડી શકે છે નબળી, સ્વાસ્થ્યને થાય છે આ ગંભીર નુકસાન

Side Effects of Constipation: મોટાભાગના લોકો કબજિયાત (Constipation)ની સમસ્યાથી પરેશાન હોય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને કબજિયાતની સમસ્યા હોય છે, ત્યારે શરીર કચરો અથવા નકામા પદાર્થોને બહાર કાઢવામાં અસમર્થ હોય છે. ક્યારેક કબજિયાત એક કે બે દિવસ સુધી રહે છે અને પછી સારુ થઈ જાય છે. આ એકદમ સામાન્ય છે, જેનો ઘણા લોકો સામનો કરે છે. તે જ સમયે કેટલાક લોકોને ક્રોનિક કબજિયાત (Chronic constipation) અથવા કબજિયાતની સમસ્યા રહે છે.

આ કબજિયાતની ગંભીર સમસ્યા છે, જે લાંબા સમય સુધી રહે છે. ક્રોનિક કબજિયાતમાં, આંતરડાની ગતિ ઘણી ઓછી થઈ જાય છે, જે કેટલાંક અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય સુધી ચાલે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અઠવાડિયામાં ત્રણ કરતાં ઓછી વખત મળ ત્યાગ કરે છે, તો તેને કબજિયાતની સમસ્યા કહેવાય છે. ચાલો જાણીએ, ક્રોનિક કબજિયાતને કારણે શરીર પર શું નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે

કબજિયાતના લક્ષણો

-સ્ટૂલનું સખત થવું
-અઠવાડિયામાં ત્રણ કરતા ઓછી વખત મળનો ત્યાગ
-ગઠ્ઠો અથવા સખત સ્ટૂલ હોવું
-મળનો ત્યાગ દરમિયાન જોર કરવું
-ગુદામાર્ગમાં અવરોધ જેવો અનુભવ
-ગુદામાર્ગમાંથી સ્ટૂલ ખાલી ન થયું હોય તેવી લાગણી
-મળના ત્યાગ દરમિયાન હાથ વડે પેટ પર દબાણ કરવું

આ પણ વાંચો: ઉનાળામાં પેટની ગડબડ દૂર કરશે આ 3 ડ્રિંક્સ, પીતા જ શરીર થઈ જશે ઠંડુ

શરીર પર કબજિયાતની આડઅસરો

થાક લાગે છે
bellalindemann.com માં પ્રકાશિત એક અહેવાલ અનુસાર, કબજિયાત રહેવાથી થાક થઈ શકે છે. કબજિયાતને કારણે થતી ડિસબાયોસિસ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના આથો અને દુર્ગંધયુક્ત હાઇડ્રોજન સલ્ફાઇડ સહિત વિવિધ વાયુઓના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે. આના કારણે મિટોકોન્ડ્રિયાની તકલીફ થાય છે. તે કોષોની અંદર ઉર્જા બનાવે છે. જેના કારણે શરીરમાં ઉર્જાનો અભાવ થાય છે અને તમે થાક અનુભવો છો.

કબજિયાતથી વજન વધી શકે છે
જો તમને વારંવાર કબજિયાતની સમસ્યા રહેતી હોય તો તેનાથી વજન પણ વધી શકે છે. જ્યારે તમને આંતરડાની ચળવળ થાય છે, ત્યારે શરીરમાં હોર્મોનનું અસંતુલન પણ થાય છે. ખાસ કરીને, એસ્ટ્રોજન સંબંધિત અસંતુલનને લોકોમાં સ્થૂળતા સાથે જોડવામાં આવ્યું છે.

આ પણ વાંચોઃ ચહેરા પર લાલાશથી છો પરેશાન ? ત્વરિત રાહત માટે અજમાવો આ ઘરેલું ઉપચાર

ત્વચાને નુકસાન
કબજિયાત સાથે સંકળાયેલ ઝેરી અસરને કારણે ત્વચાને પણ નુકસાન થાય છે. તેનાથી ખીલ અને સ્કિન ફાટવાની સમસ્યા વધી શકે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે ઝેર અને નકામા પદાર્થો દૂર થવાને બદલે કોલોન દ્વારા લોહીના પ્રવાહમાં પાછા શોષાય છે. લોહીના પ્રવાહમાંથી આ ઝેર ત્વચા દ્વારા બહાર કાઢી શકાય છે, જે શરીરના સૌથી મોટા ડિટોક્સિફિકેશન અંગ છે. અન્ય પદ્ધતિ કે જેના દ્વારા કબજિયાત ત્વચાને અસર કરી શકે છે તે આંતરડાના બેક્ટેરિયામાં ફેરફાર છે.

રોગ પ્રતિકારક શક્તિ થાય છે નબળી
આપણા આંતરડાની વનસ્પતિ શરીરના મોટાભાગના રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવ માટે જવાબદાર છે, જેમાં કચરાના કોષો, વાયરસ, બેક્ટેરિયા અને કેન્સરના કોષોને દૂર કરવાનો સમાવેશ થાય છે. કબજિયાતને કારણે આંતરડાની વનસ્પતિ અથવા બેક્ટેરિયાને નુકસાન થતું હોવાથી તેની અસર રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર પણ પડે છે. કબજિયાત ઝેરી બિલ્ડ-અપ અને બળતરાનું કારણ બને છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરે છે. તેના કારણે યુરિનલ ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શન પણ કરી શકે છે.

ગુજરાતી સમાચાર નો ખજાનો એટલે News18 ગુજરાતી. ગુજરાત, દેશ વિદેશ, બોલીવુડ, સ્પોર્ટ્સ, બિઝનેસ, મનોરંજન સહિત વધુ સમાચાર વાંચો ન્યૂઝ18 ગુજરાતી પર

Tags: Constipation, Health News, Healthy lifestyle, Lifestyle