Health Tips: સવારે બ્રશ કર્યા વગર પાણી પીવાથી હેલ્થને ફાયદો થાય કે નુકસાન? જાણો તમારા માટે શું બેસ્ટ છે

લાઇફ સ્ટાઇલ ડેસ્ક: સામાન્ય રીતે સવારમાં ઉઠીને બ્રશ કરવાની આદત દરેક લોકોની હોય છે. બ્રશ કરવાથી મોંમાંથી આવતી વાસ અને સાથે મોં ચોખ્ખુ થઇ જાય છે. બ્રશ કરવાથી મોંની સફાઇ જાય છે. તમે સામાન્ય રીતે સાંભળ્યુ હશે કે બ્રશ કર્યા વગર નાસ્તો કરવો જોઇએ નહીં કારણકે આમ કરવાથી આપણાં મોંમા રહેલાં કિટાણું રહે છે અને સાથે ભોજન કરવાથી પેટમાં જાય છે, જેના કારણે અનેક સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. પરંતુ હવે સવાલ એ થાય છે કે શું આપણે બ્રશ કર્યા વગર જ સવારમાં પાણી પીવું જોઇએ?

આ પણ વાંચો:શરીરમાં આ ફેરફાર થાય તો સમજી લો કે...

પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક

Zeenews પરથી ફેમસ ન્યૂટ્રિશન એક્સપર્ટ નિખિલ વત્સ અનુસાર એક હેલ્ધી એડલ્ટને એક દિવસમાં 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઇએ. આનાથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે. જો કે ગરમીમાં આવું કરવું ખૂબ જરૂરી છે. આ કારણે સવારમાં ઉઠતાની સાથે પાણીની તરસ વધારે લાગે છે અને આપણને એ અંદાજો હોતો નથી આપણે બ્રશ કર્યો છે કે નહીં.

બ્રશ કર્યા વગર પાણી પીવાના ફાયદા

સવારમાં ઉઠતાની સાથે પાણીની તરસ વધારે લાગે છે. એવામાં તમે બ્રશ કર્યા વગર પાણી પીવો છો તો આનાથી કોઇ નુકસાન થતુ નથી પરંતુ ફાયદો થાય છે. તો જાણો આ ફાયદાઓ વિશે તમે પણ..

આ પણ વાંચો:એક વાટકી દાળ ખાવાના ફાયદાઓ જાણીને ચોંકી જશો

• 
  
  
  
  • સવારમાં બ્રશ કર્યા પહેલાં તમે એક ગ્લાસ પાણી પીઓ છો તો ઇમ્યુનિટી સિસ્ટમ સારી થાય છે અને સાથે કોઇ પણ રીતના સંક્રમણથી તમે બચી જાવો છો.
  
  
  • બ્રશ કર્યા વગર પાણીથી ડાયજેસ્ટિવ સિસ્ટમ સારી થઇ શકે છે. આ સાથે મોંમાથી આવતી વાસ પણ દૂર થઇ જાય છે.
  
  
  • બહુ ઓછા લોકો એ વાત જાણે છે કે બ્રશ કર્યા વગર પાણી પીવાથી તમારા વાળ સ્ટ્રોંન્ગ અને શાઇની થાય છે.
  
  
  • બ્રશ કર્યા વગર પાણી પીવાથી ચહેરા અને ત્વચા પર ગજબનો નિખાર આવે છે અને ફેસ મસ્ત ખીલવા લાગે છે.
  
  
  
  

• તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો તો સવારમાં ઉઠતાની સાથે પાણી પી લો. બ્રશ કરવાની રાહ જોશો નહીં.


• બ્રશ કર્યા વગર પાણી પીવાથી કબજીયાત, એસિડિટી અને પેટની તકલીફમાંથી રાહત મળે છે.

ગુજરાતી સમાચાર નો ખજાનો એટલે News18 ગુજરાતી. ગુજરાત, દેશ વિદેશ, બોલીવુડ, સ્પોર્ટ્સ, બિઝનેસ, મનોરંજન સહિત વધુ સમાચાર વાંચો ન્યૂઝ18 ગુજરાતી પર

Tags: Health care tips, Life style, Toothbrush