Home /News /lifestyle /

How to Increase Appetite: ઓછી લાગે છે ભૂખ, તો આ ઉપાયો અપનાવીને ખાવાની ઈચ્છા વધારો

How to Increase Appetite: ઓછી લાગે છે ભૂખ, તો આ ઉપાયો અપનાવીને ખાવાની ઈચ્છા વધારો

આ ઉપાયો અપનાવીને ખાવાની ઈચ્છા વધારો

Home Remedies to Increase Appetite: તમને ક્યારેક ભૂખ ન લાગે તો સમજી શકાય, પરંતુ જો તમે દિવસમાં માત્ર એક જ વાર ખાઓ છો તો આમ કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય (Heath care)ને નુકસાન થઈ શકે છે. ભૂખ વધારવા માટે આ ઘરેલું ઉપાયો (Home Remedies) અજમાવવાનું શરૂ કરો.

વધુ જુઓ ...
    Home Remedies to Increase Appetite: કેટલાક લોકો બહુ ઓછું ખાય છે અથવા તો તેમને જલ્દી ભૂખ નથી લાગતી. જો તમને ક્યારેક ભૂખ ન લાગે તો સમજી શકાય, પરંતુ જો તમે આખા દિવસમાં માત્ર એક જ વાર ખાશો તો આમ કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય (Heath Tips)ને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે. આનાથી તમે કુપોષણનો શિકાર બની શકો છો. પેટમાં કૃમિ, પેટમાં ઈન્ફેક્શન, પેટમાં દુખાવો, ઉલ્ટી કે ઉબકા આવવા જેવા અનેક કારણોથી ભૂખ ઓછી લાગે છે, ખાવાની ઈચ્છા પણ ઓછી થાય છે. કેટલાક ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તણાવ, હતાશા, પેટ સંબંધિત કોઈપણ રોગ, ખાવાની વિકૃતિ વગેરે. તેમની સમસ્યાઓનો ઉપચાર કરવો જરૂરી છે, જેથી તમે યોગ્ય અને સ્વસ્થ આહાર લઈ શકો. જો તમને ક્યારેક ભૂખ ન લાગતી હોય તો કેટલાક ઘરેલું ઉપાય (Home Remedies) અજમાવો, કદાચ તમારી ભૂખ વધી જશે.

    ભૂખ વધારવા માટે ઘરેલું ઉપચાર
    -જો તમને ભૂખ ઓછી લાગે છે, તો તમારે અજમાનું સેવન કરવું જોઈએ. આ માટે અડધી નાની ચમચી ચાવીને ખાઓ અને હૂંફાળું પાણી પીવો. તમે અજમાને પાણીમાં ઉકાળીને પણ પી શકો છો. જો તમને પેટમાં કોઈ સમસ્યા હોય તો અજમો ખાવાથી ઠીક થશે અને ભૂખ પણ વધશે. પાચનતંત્રને સુધારવા માટે અજવાઈન શ્રેષ્ઠ દવા છે. તેનાથી ભૂખ વધે છે.

    -એક ગ્લાસ પાણીમાં આદુના થોડા નાના ટુકડા નાખો. તમે સૂકા આદુનો પાવડર પણ લઈ શકો છો. તેની સાથે અડધી ચમચી ધાણા પાવડર પણ નાખો. આ પાણી અડધું થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો. જ્યારે તે ઠંડુ થાય ત્યારે તેને પી લો. આદુમાં હાજર બળતરા વિરોધી તત્વો ખૂબ અસરકારક છે. આ જઠરાંત્રિય માર્ગમાં થતી સમસ્યાઓને દૂર કરે છે. ભૂખ પણ વધે છે.

    આ પણ વાંચો: વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવાથી વધી શકે છે હાર્ટ રેટ, જાણો ઠંડું પાણી પીવાના અન્ય ગેરફાયદા

    -રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં ત્રિફળા પાવડરનું સેવન કરવાથી પણ ભૂખ વધે છે. તેની સાથે પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ જેમ કે કબજિયાત, ગેસ, પેટનું ફૂલવું ત્રિફળાથી દૂર કરી શકાય છે.

    -ઘણી વખત લીવરમાં કોઈ સમસ્યા, બળતરા, ઈન્ફેક્શનને કારણે ખાવાની ઈચ્છા થતી નથી. આ સ્થિતિમાં આમળા ખાઓ અથવા તેનો રસ પીવો. તે પાચનતંત્રને ઠીક કરે છે, લીવરને સ્વસ્થ રાખે છે. આમળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. એક કપ પાણીમાં એકથી બે ચમચી તેનો રસ ભેળવીને ખાલી પેટ પીવો. પછી જુઓ કે તમને સમયસર ભૂખ કેવી લાગવા લાગશે.

    આ પણ વાંચો:  શા માટે ખોરાક બને છે poisonous એટલે કે ઝેરી, જે બની શકે છે જીવલેણ

    -તમે એક ગ્લાસ પાણીમાં વરિયાળી અને મેથીના દાણાને સમાન માત્રામાં ઉકાળો. જો પાણી અડધું થઈ જાય તો તેને હૂંફાળું કરીને ચાની જેમ પીવો. સ્વાદ વધારવા માટે તમે લીંબુનો રસ, મધ પણ ઉમેરી શકો છો. આ પાણી પીવાથી લીવર અને પાચન શક્તિ મજબૂત બને છે. તેનાથી ભૂખ વધે છે. આ પાણી તમે બાળકોને પણ આપી શકો છો.
    (અસ્વીકરણ: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. ન્યૂઝ18 તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. આનો અમલ કરતા પહેલા, કૃપા કરીને સંબંધિત નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો.)
    Published by:Riya Upadhay
    First published:

    Tags: Health News, Healthy lifestyle, Home Remedies, લાઇફ સ્ટાઇલ

    विज्ञापन

    विज्ञापन

    આગામી સમાચાર

    विज्ञापन
    विज्ञापन