જાણો ચિંતા કેવી રીતે કરે છે તમારા શરીર પર ઘાતક અસર
આવી સ્થિતિમાં જો કોઇ વ્યવહારથી જોડાયેલી સમસ્યા છે કે સમજ કે જાણકારીનો મામલો સામે આવે છે તો લોકોએ આ નંબર પર ફોન કરવો જોઇએ. સ્વાસ્થય મંત્રાલય મુજબ બેંગલુરુમાં રાષ્ટ્રીય માનસિક સ્વાસ્થય સંસ્થાનની સાથે અન્ય તમામ સંસ્થાનોએ મળીને આ હેલ્પ લાઇન નંબર દ્વારા લોકોને સલાહ આપવાનો પ્રયાસ કર્યો છે.
- News18 Gujarati
- Last Updated :
સંબંધિત સમાચાર
જો તમે રોજિંદા બાબતોની ચિંતા કરો છો તો સાવચેત રહો. ચિંતા તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત હાનિકારક છે. ચિંતાના કારણે આપણા શરીરમાં ઘણા બધા ફેરફાર થતાં હોય છે અને આપણને ખબર પણ પડતી નથી. જોકે, સમય જતાં ચિંતા આપણા શરીર પર એવી ઘાતક અસર છોડી જાય છે કે, જે કોઈપણ વ્યક્તિનું જીવન ધૂળ અને ધાણી કરી શકે છે. કોઈપણ સમસ્યાનું ઉકેલ મળી શકે છે, જેના માટે આપણે શાંત ચિતે બેસીને વિચારવું પડે છે, એકમાત્ર ચિંતા કરીને બેસી રહેવાથી કોઈ જ રસ્તો નિકળતો નથી. આમ ચિંતાને છોડીને સમસ્યાનું નિવારણ શોધવાનું વિચારો, તમારૂ મગજ તમને રસ્તો બતાવી દેશે. ચિંતા દ્વારા થતી માનવ શરીર પર ઘાતક અસરો વિશે આજે તમને ન્યૂઝ18 જણાવશે.
પાચન પર અસર કરે છે: જો નર્વસ સિસ્ટમ ચિંતાજનક દ્વારા સક્રિય બને છે, તો પાચન બંધ થાય છે. તે જ સમયે, નર્વસ સિસ્ટમ રક્ત પ્રવાહને અસર કરે છે, જેના કારણે પાચન સ્નાયુઓ કરાર શરૂ કરે છે અને પાચન માટે જરૂરી સ્ત્રાવ ઓછો થાય છે. ચિંતા પણ ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટાઇન સિસ્ટમમાં સોજો પેદા કરી શકે છે. તણાવને કારણે, પેટમાં એસિડની માત્રા વધે છે, જેના કારણે પાચનની સમસ્યા શરૂ થાય છે.
નર્વસ સિસ્ટમને ખરાબ અસર કરે છે: મગજ જે કંઈ પણ આપે છે, તે નેટવર્કના ભાગોને નેટવર્ક દ્વારા પહોંચે છે, જે આપણે નર્વસ સિસ્ટમને કહીએ છીએ. આ સિસ્ટમમાં કરોડ, ચેતા અને મજ્જાતંતુઓનો સમાવેશ થાય છે. ચિંતા કરતા બ્લડ સુગર નું સ્તર વધે છે, જે નર્વસ સિસ્ટમનુ સંતુલન અટકાવે છે.
હૃદયની તંદુરસ્તી માટે હાનિકારક બનવું: અસ્વસ્થતાના કારણે, તમારા હૃદયની સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર થાય છે. આ કાર્ટિસોલનું સ્તર વધે છે, જે ધમનીમાં બળતરા થવાનું જોખમ વધારે છે. તેથી ચિંતાજનક હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.
સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે : ચિંતાથી હોર્મોનનું સ્તર વધે છે, જેના થી સ્નાયુઓમાં તણાવ પેદા કરે છે અને કમર, મસ્તક વગેરેમાં પીડા થાય છે.
સતત ચિંતા કરવાથી બીમારીનુ જોખમનુ વધે છે : ચિંતાજનકતાની પ્રથમ આડઅસર એ છે કે ઊંઘની ગેરહાજરી અને અસ્વસ્થતાને લીધે, હોર્મોન સંતુલિત બગડી જવાને લીધે બ્લડ સુગરનું સ્તર વધુ વણસી જાય છે. આ વજનમાં, ડાયાબિટીસ, સ્ટ્રોક, કિડની રોગો વગેરેની સંભાવના વધે છે.
પાચન પર અસર કરે છે: જો નર્વસ સિસ્ટમ ચિંતાજનક દ્વારા સક્રિય બને છે, તો પાચન બંધ થાય છે. તે જ સમયે, નર્વસ સિસ્ટમ રક્ત પ્રવાહને અસર કરે છે, જેના કારણે પાચન સ્નાયુઓ કરાર શરૂ કરે છે અને પાચન માટે જરૂરી સ્ત્રાવ ઓછો થાય છે. ચિંતા પણ ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટાઇન સિસ્ટમમાં સોજો પેદા કરી શકે છે. તણાવને કારણે, પેટમાં એસિડની માત્રા વધે છે, જેના કારણે પાચનની સમસ્યા શરૂ થાય છે.
નર્વસ સિસ્ટમને ખરાબ અસર કરે છે: મગજ જે કંઈ પણ આપે છે, તે નેટવર્કના ભાગોને નેટવર્ક દ્વારા પહોંચે છે, જે આપણે નર્વસ સિસ્ટમને કહીએ છીએ. આ સિસ્ટમમાં કરોડ, ચેતા અને મજ્જાતંતુઓનો સમાવેશ થાય છે. ચિંતા કરતા બ્લડ સુગર નું સ્તર વધે છે, જે નર્વસ સિસ્ટમનુ સંતુલન અટકાવે છે.
હૃદયની તંદુરસ્તી માટે હાનિકારક બનવું: અસ્વસ્થતાના કારણે, તમારા હૃદયની સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર થાય છે. આ કાર્ટિસોલનું સ્તર વધે છે, જે ધમનીમાં બળતરા થવાનું જોખમ વધારે છે. તેથી ચિંતાજનક હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.
સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે : ચિંતાથી હોર્મોનનું સ્તર વધે છે, જેના થી સ્નાયુઓમાં તણાવ પેદા કરે છે અને કમર, મસ્તક વગેરેમાં પીડા થાય છે.
સતત ચિંતા કરવાથી બીમારીનુ જોખમનુ વધે છે : ચિંતાજનકતાની પ્રથમ આડઅસર એ છે કે ઊંઘની ગેરહાજરી અને અસ્વસ્થતાને લીધે, હોર્મોન સંતુલિત બગડી જવાને લીધે બ્લડ સુગરનું સ્તર વધુ વણસી જાય છે. આ વજનમાં, ડાયાબિટીસ, સ્ટ્રોક, કિડની રોગો વગેરેની સંભાવના વધે છે.
ગુજરાતી સમાચાર નો ખજાનો એટલે News18 ગુજરાતી. ગુજરાત, દેશ વિદેશ, બોલીવુડ, સ્પોર્ટ્સ, બિઝનેસ, મનોરંજન સહિત વધુ સમાચાર વાંચો ન્યૂઝ18 ગુજરાતી પર
Tags: Stress
