N18 Health Special: કાયમ યુવાન રહેવા માંગો છો? 30 વર્ષની ઉંમર પછી આટલા ટેસ્ટ તો કરાવી જ લો

યૌવન એ કુદરતની સુંદર ભેટ છે, પરંતુ ઉંમર (Age)એ કલાત્મકતાનો કમાલ છે. મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માટે ત્રીસનો આંકડો (Thirty Year)એ ચિંતાજનક સંખ્યા હોઈ શકે છે. તેથી શરૂઆતમાં જ યોગ્ય દિશામાં લેવામાં આવતા નાના સંભાળના પગલાઓ ત્રીસના દાયકાને સ્વસ્થ અને સુંદર રીતે પસાર કરવામાં મદદ (Health Care in Thirties) કરી શકે છે. અહીં અમે તમને 5 એવા ટેસ્ટ વિશે જણાવવા જઇ રહ્યા છીએ, જે દરેક મહિલાએ 30ની ઉંમરે (5 tests to be done by a woman over 30) કરાવવા જોઇએ.

PAP સ્મીયર

આ એક એવી પ્રક્રિયા છે, જેનો ઉપયોગ સ્ત્રીઓમાં સર્વાઇકલ કેન્સરની તપાસ માટે થાય છે. પીએપી સ્મીયરની સલાહ 21 વર્ષની ઉંમર પછી દરેક વખતે 3 વર્ષનું અંતર રાખી 65 વર્ષ સુધી કરવામાં આવે છે.

HPV ટેસ્ટિંગ

30 વર્ષની ઉંમર પછી સર્વાઇકલ કેન્સર થવાનું ઊંચું જોખમ ધરાવતા લોકોની વધુ સારી રીતે તપાસ માટે પીએપી સ્મીયરની સાથે એચપીવી પરીક્ષણ કરી શકાય છે. તેથી આ ટેસ્ટ કરવાથી તમે 5 વર્ષના અંતરે ટેસ્ટિંગ કરાવી શકો છો.

મેમોગ્રામ

પ્રથમ ડિગ્રીના સંબંધમાં બીઆરસીએ 1 અને 2 મ્યુટેશન અથવા મ્યુટેશન જેવી સ્તન કેન્સર થવાનું ઊંચું જોખમ ધરાવતી મહિલાઓમાં અમેરિકન કેન્સર સોસાયટી દ્વારા 30 પછી સ્તનોના મેમોગ્રામ અને એમઆરઆઈ સાથે ડોક્ટર પાસે વાર્ષિક ક્લિનિકલ બ્રેસ્ટ ચેકઅપની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

સ્તન કેન્સરનું સરેરાશ જોખમ ધરાવતી મહિલાઓ પાસે 40 વર્ષ સુધીમાં મેમોગ્રામ શરૂ કરવાનો વિકલ્પ હોય છે, જો કે વાર્ષિક મેમોગ્રામની ભલામણ 45 વર્ષની ઉંમરથી કરવામાં આવે છે.

ફર્ટિલિટી અને પ્રી પ્રેગ્નેન્સી ઇવેલ્યૂશન

તમારી પ્રજનનક્ષમતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે સ્ત્રી રોગ ચિકિત્સકની સલાહ લેવા માટે આ યોગ્ય ઉંમર છે. અંડાશયના રીઝર્વ અથવા અંડાશયમાં ઇંડાની સંખ્યા 20ના દાયકાના અંતથી અને 30ના દાયકાના અંત સુધીમાં ઝડપથી ઘટે છે.

જો તમે ગર્ભાવસ્થા મોડી ધારણ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો લો રીઝર્વના કિસ્સામાં ઉપલબ્ધ વિકલ્પો જાણવા માટે તમારા અંડાશયના રીઝર્વની તપાસ કરવાની સલાહ આપવામાં આવશે. ઉંમરને ધ્યાનમાં લીધા વિના પ્રગ્નેન્સીનું પ્લાનિંગ કરતી બધી સ્ત્રીઓમાં ગર્ભાવસ્થા પહેલાંની તપાસની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આમાં શું તેઓ ગર્ભવતી થવા માટે સ્વસ્થ છે અથવા ગર્ભાવસ્થા પહેલાં તેના શુગર અથવા થાઇરોઇડના સ્તરને સુધારવાની જરૂર છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવા માટે કેટલાક પરીક્ષણો શામેલ છે કે. પ્રગ્નેન્સીનું પ્લાનિંગ કરતા પહેલા રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય તેવી સ્ત્રીમાં રૂબેલા રસીકરણની ભલામણ કરી શકાય છે.

35 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં ડાઉન સિન્ડ્રોમના વય સંબંધિત જોખમો અને ગર્ભાવસ્થાને જટિલ બનાવી શકે તેવી તબીબી પરિસ્થિતિઓ વિશેની જાણકારી તેમને વહેલી તકે તપાસ અને સારવાર માટે ઉપલબ્ધ વિકલ્પોની વધુ સારી સમજ આપશે.

આ પણ વાંચો: N18 Health Special : સંતાન પ્રાપ્તિ માટે આ ચાર વસ્તુ છે મહત્વની, ગર્ભધારણ પહેલાં ખાસ ધ્યાન આપવું જરૂરી

લિપિડ પ્રોફાઇલ

અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન 20 વર્ષની ઉંમરથી દર 4-6 વર્ષે દરેક તંદુરસ્ત વ્યક્તિને લિપિડ પ્રોફાઇલની ભલામણ કરે છે, જ્યારે તંદુરસ્ત આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું કહેવામાં આવે છે.



થાઇરોઇડ ફંક્શન ટેસ્ટ અને કમ્પ્લીટ હેમોગ્રામ

કોઇ પણ લક્ષણ વગર હળવો એનિમિયા અને એયુ ક્લિનિકલ હાઇપોથાઇરોઇડિઝમ હોઈ શકે છે. તમારા હિમોગ્લોબિન અને થાઇરોઇડ પ્રોફાઇલને જાણવી, વહેલી તકે તપાસ અને સારવાર અને તમારા જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે.

30ના દાયકામાં મગજ મન પર હાવી થાય છે અને પરિપક્વતા શરૂ થાય છે. તેથી, શારિરીક કાળજી સાથે જીવો અને તંદુરસ્ત રહો!

ગુજરાતી સમાચાર નો ખજાનો એટલે News18 ગુજરાતી. ગુજરાત, દેશ વિદેશ, બોલીવુડ, સ્પોર્ટ્સ, બિઝનેસ, મનોરંજન સહિત વધુ સમાચાર વાંચો ન્યૂઝ18 ગુજરાતી પર

Tags: Health care, Health News, Health આરોગ્ય, સ્વાસ્થ્ય