લાઇફ સ્ટાઇલ ડેસ્ક: હાઇ બ્લડ પ્રેશર એક એ કન્ડિશન છે જેમાં આર્ટરી વોલ્સના અગેન્સ્ટ બ્લડનો ફોર્સ વધારે હોય છે. હાઇ બ્લડ પ્રેશર તેમજ હાઇપરટેન્શનને સાઇલેન્ટ કિલર કહેવામાં આવે છે. જ્યાં સુધીમાં તમને એ વાતની જાણ થાય કે તમને આ સમસ્યા છે ત્યાં સુધીમાં તો આર્ટરી ડેમેજ થઇ શકે છે અને હાર્ટ સુધી બ્લડ તેમજ ઓક્સિજન ફ્લોને પ્રભાવિત થઇ શકે છે. આનાથી હાર્ટ ડિસીઝ અને હાર્ટ એટેક આવવાની સંભાવના વધી જાય છે. આ સમસ્યાને કારણે માથુ દુખવુ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવી, નાકમાંથી લોહી આવવું, એન્ઝાયટી વગેરે આનાં લક્ષણો છે.

આમ, જો સમયસર સારવાર ના થાય તો સ્ટ્રોક, કિડની ડેમેજ, હાર્ટ ફેલ તેમજ બીજા અનેક પ્રકારનું રિસ્ક વધી જાય છે. આર્યુવેદ અનુસાર કેટલાક એવા ફૂડ્સ છે જે બ્લડ પ્રેશરને નેચરલી મેનેજ કરી શકે છે. તો જાણો આ વિશે.

આ પણ વાંચો:બાળકીનું વજન દૂધની થેલી કરતા પણ ઓછુ!

આર્યુવેદ અનુસાર બ્લડ પ્રેશરને નેચરલી રીતે મેનેજ કરતા ફૂડ્સ

મેડિકલ ન્યૂઝ ટૂડે અનુસાર રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યા મુજબ કેટલાક ફૂડ્સ એવા હોય છે જે બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવાનું કામ કરે છે. આ ફૂડ્સને તમે ડાયટમાં એડ કરો છો તો લોન્ગ ટર્મ બેનિફિટ્સ મળી શકે છે. આર્યુવેદ અનુસાર આ ફૂડ્સ જે બ્લડ પ્રેશરને નેચરલી રીતે મેનેજ કરી શકે છે.

કાળા મરી

દરેક લોકોના રસોડામાં કાળા મરી હોય છે. કાળા મરી એક સૌથી સારો મસાલો છે. આની તાસીર ગરમ હોય છે જે પચવામાં હલકી અને કફને સંતુલિત કરે છે. આ હાઇ બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત લોકો માટે બેસ્ટ છે.

આ પણ વાંચો:એલોવેરા કઇ-કઇ બીમારીઓમાંથી છૂટકારો અપાવે છે

આંમળા

આર્યુવેદ અનુસાર ખાટા ફળો સ્વાદની સાથે-સાથે હેલ્થ અને સ્કિન માટે પણ બહુ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આંમળા હાઇ બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત લોકો માટે બેસ્ટ છે.

લસણ

લસણ હાઇ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે એક નેચરલ રેમેડી છે, કારણકે આમાં એન્ટી હાઇપરટેન્શન પ્રોપર્ટીઝ હોય છે જે તમારે રોજ આહારમાં સામેલ કરવું જોઇએ.

કિશમિશ

કાળી કિશમિશ હેલ્થ માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. કાળી કિશમિશમાં જરૂરી ન્યૂટ્રિએન્ટ્સ હોય છે જે હાઇ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે બેસ્ટ છે.

(નોંધ: આ માહિતી સામાન્ય જાણકારી આધારિત છે. કોઇ પણ ઉપાય અજમાવતા પહેલાં એક્સપર્ટની સલાહ લેવી જરૂરી છે.)

ગુજરાતી સમાચાર નો ખજાનો એટલે News18 ગુજરાતી. ગુજરાત, દેશ વિદેશ, બોલીવુડ, સ્પોર્ટ્સ, બિઝનેસ, મનોરંજન સહિત વધુ સમાચાર વાંચો ન્યૂઝ18 ગુજરાતી પર

Tags: Blood pressure, Health care tips, Life style