Double Chin: શું ડબલ ચિન તમારા દેખાવને બગાડે છે? પરફેક્ટ કરવા રોજ કરો આ કામ

શું તમે પણ ડબલ ચિનથી પરેશાન છો, શું તમારી ચિન નીચેની વધારાની ચરબીથી તમે પરેશાન છો? આવી સ્થિતિમાં તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, કારણ કે શરીરના વધારાના વજનને કારણે ડબલ ચિન દેખાઈ આવે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે પરફેક્ટ જોલાઇન (જડબું) મેળવવા માંગો છો અને ડબલ ચિનથી છુટકારો મેળવવા માંગો છો, તો તમે તમારી દિનચર્યામાં કેટલીક કસરતોનો સમાવેશ કરી શકો છો. આવો અહીં અમે તમને કેટલીક એવી કસરતો વિશે જણાવીશું, જેને અપનાવીને તમે ડબલ ચિનથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

આ કસરતો દ્વારા મેળવો પરફેક્ટ જોલાઇન

પહેલી કસરત

પ્રથમ કસરત કરવા માટે તમારી પીઠ એકદમ સીધી કરીને બેસો. આ પછી તમારા ચહેરાને ઉપરની તરફ ખેંચો. આ પછી ચહેરો ધીમે-ધીમે નીચે લાવો. આ કસરત 10 વખત કરો. આમ કરવાથી તમે ડબલ ચિનથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

આ પણ વાંચો: આ 5 વસ્તુ ખાવાથી શરીરમાં આપોઆપ શેપમાં આવી જશે

બીજી કસરત

આ કસરત ખૂબ જ સરળ છે. આ કરવા માટે તમારી પીઠને સીધી કરીને ખુરશી પર બેસો ત્યારબાદ તમારા જમણા હાથને ડાબા ગાલ પર રાખો, તે પછી તમારી ગરદનને વાળીને ચહેરાને નીચેની તરફ ધકેલવાનો પ્રયાસ કરો અને બીજી બાજુ પણ તે જ કરો.

આ પણ વાંચો:  ન્હાવાના પાણીમાં આ 5 માંથી એક વસ્તુ મિક્સ કરો, પરસેવાની વાસ નહીં આવે અને આખો દિવસ ફ્રેશ રહેશો



ત્રીજી કસરત

ડબલ ચિન ઘટાડવા માટે તમે આ કસરત પણ કરી શકો છો. આ કરવા માટે તમે સીધા બેસો, જે બાદ તમારા મોંમાં હવા ભરો. પછી વારાફરતી મોંમાં જમણી અને ડાબી બાજુએ હવા ફૂંકવી. તમારે આ ઓછામાં ઓછા 30 સેકન્ડ માટે કરવું પડશે. તે તમારા ગાલને સ્લિમ કરવામાં મદદ કરે છે. આ કસરત ચહેરા પરથી તમામ તણાવ દૂર કરે છે અને તેને યુવાન રહેવામાં મદદ કરે છે. હંમેશા તમારા ચહેરા પર મસાજ કરો અને લસિકા બિંદુઓ પર દબાણ લાવવા અને તમારા ચહેરાને શિલ્પ કરવા માટે કોઈ સારી ક્રીમનો ઉપયોગ કરો. તે ત્વચામાં લોહીનો પ્રવાહ વધારી શકે છે જે ચમકતી ત્વચા બનાવે છે. તે કરચલીઓ અને રેખાઓને સરળ અને હળવા કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

ડિસક્લેમર : અહીં આપેલી માહિતી ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લો. NEWS18 Gujarati તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)

ગુજરાતી સમાચાર નો ખજાનો એટલે News18 ગુજરાતી. ગુજરાત, દેશ વિદેશ, બોલીવુડ, સ્પોર્ટ્સ, બિઝનેસ, મનોરંજન સહિત વધુ સમાચાર વાંચો ન્યૂઝ18 ગુજરાતી પર

Tags: Beauty Tips, Life style, Lifestyle, Skin care