આ પ્રકારના ફુડ્સ ખાવાથી રોકેટની ઝડપે વધી શકે છે યુરિક એસિડ! ક્યારેય ભૂલ ન કરો, નહીં તો કિડની ફેલ થઈ જશે

Foods To Avoid in Uric Acid Problem: હાલમાં મોટી સંખ્યામાં લોકો કોઈપણ રોગથી પીડાતા હોય છે. ખોટી જીવનશૈલી અને ખાવાની ખરાબ આદતો લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી રહી છે. લોકો નાની ઉંમરમાં જ રોગોનો શિકાર બની રહ્યા છે. કેટલીક બીમારીઓ ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે અને લોકોને ઝડપથી પોતાની ઝપેટમાં લઈ રહી છે.

આ દિવસોમાં યુરિક એસિડ વધવાની સમસ્યા પણ ઘણી ફેલાઈ રહી છે. યુરિક એસિડ વધવાથી દરેક ઉંમરના લોકો પરેશાન છે. જ્યારે તેનું સ્તર મર્યાદાથી વધી જાય છે, તો પછી ગાઉટ, કિડની સ્ટોન અને કિડની ફેલ્યોર જેવી સ્થિતિ ઊભી થઈ શકે છે. તેનાથી બચવા માટે ખાવા-પીવા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

અમુક ખાદ્યપદાર્થો અને પીણાંનું સેવન કરવાથી યુરિક એસિડ પણ ઝડપથી વધી શકે છે. યુરિક એસિડની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહેલા લોકોએ આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ, નહીં તો સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. વેબ એમડીના એક અહેવાલ મુજબ, ઉચ્ચ પ્યુરિન અને ઉચ્ચ પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક લેવાથી યુરિક એસિડ ખૂબ જ ઝડપથી વધી શકે છે, અને તેનાથી સંધિવાનું જોખમ પણ વધે છે. આજે અમે તમને જણાવીશું કે, કયા ખાદ્યપદાર્થો અને પીણાં યુરિક એસિડ માટે અત્યંત જોખમી માનવામાં આવે છે. જો તમે કિડની સ્ટોન અથવા ગાઉટની સમસ્યાથી પરેશાન હોવ તો પણ તમારે આ વસ્તુઓથી દૂર રહેવું જોઈએ.

આ પણ વાંચો : ચીનમાં મળ્યું વિશ્વ યુદ્ધ 2નું 'ભૂતિયા' બંકર, મનુષ્યો પર જૈવિક શસ્ત્રોનું પરીક્ષણ કરવા માટે વપરાતુ હતુ, જાણો ક્રૂરતાની કહાણી

આ 3 ખોરાક યુરિક એસિડ વધારે છે

નોનવેજ ખાવાથી યુરિક એસિડનું સ્તર ઝડપથી વધે છે. યુરિક એસિડના દર્દીઓએ માંસાહારી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. ખાસ કરીને રેડ મીટ અને સીફૂડથી અંતર રાખવું જોઈએ. આ ખોરાકમાં પ્યુરિનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે યુરિક એસિડનું ઉત્પાદન વધારે છે.

અતિશય પ્રોટીન અને ચરબીયુક્ત ખોરાક લેવાથી યુરિક એસિડનું સ્તર વધવાનું જોખમ પણ વધે છે. આ સ્થિતિમાં કઠોળનો વપરાશ પણ ઓછો કરવો જોઈએ. ઉપરાંત, આહારમાં માત્ર ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાક યુરિક એસિડ માટે હાનિકારક છે.

કોલ્ડ ડ્રિંક્સ, સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક્સ, ખાંડયુક્ત જ્યુસ અને જંક ફૂડનું સેવન કરવાથી પણ યુરિક એસિડ બેકાબૂ બની શકે છે. આ ખાદ્યપદાર્થો અને પીણાંમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે ગાઉટનું જોખમ વધારે છે. યુરિક એસિડના દર્દીઓએ પણ દારૂથી દૂર રહેવું જોઈએ.

ગુજરાતી સમાચાર નો ખજાનો એટલે News18 ગુજરાતી. ગુજરાત, દેશ વિદેશ, બોલીવુડ, સ્પોર્ટ્સ, બિઝનેસ, મનોરંજન સહિત વધુ સમાચાર વાંચો ન્યૂઝ18 ગુજરાતી પર

Tags: Avoid These Food, Healthy lifestyle, Uric Acid