Health News: દિવસમાં એકવાર ખાઓ કાજુ, ત્વચા અને વાળ પર જોવા મળશે અદ્ભુત અસર

Cashew For Skin And Hairs: સ્વાસ્થ્યની સાથે-સાથે ઉનાળા (Summer care)માં વાળ અને ત્વચા (Skin)ની કાળજી લેવી પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. આપણે સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સભાન બનીએ છીએ, પરંતુ જ્યારે ત્વચા અને વાળની ​​વાત આવે છે, ત્યારે આપણે સૌંદર્ય ઉત્પાદનો પર આધાર રાખવાનું શરૂ કરીએ છીએ. તમને જણાવી દઈએ કે બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સ ત્વચાને બહારથી જ સ્વસ્થ રાખી શકે છે. ત્વચાને અંદરથી સ્વસ્થ રાખવા માટે પૌષ્ટિક સ્વસ્થ આહારની જરૂર છે.

આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને એક એવા ડ્રાય ફ્રુટ વિશે જણાવીશું જે તમારી ત્વચાને અંદરથી સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ડ્રાયફ્રુટનું નામ કાજુ છે. કાજુ એક એવું સૂકું ફળ છે જે સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતા બંને માટે જરૂરી છે. તમને જણાવી દઈએ કે કાજુમાં પ્રોટીન, મિનરલ્સ, આયર્ન, ફાઈબર, ફોલેટ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, સેલેનિયમ, એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ, મિનરલ્સ અને વિટામીનના ગુણ જોવા મળે છે. તે ત્વચા અને વાળને સ્વસ્થ રાખે છે. આવો જાણીએ કેવી રીતે.

કરચલીઓ કરશે ઓછી
કાજુ ખાવાથી ત્વચા પરની કરચલીઓ ઘણી ઓછી થાય છે. વાસ્તવમાં, કાજુમાં વિટામિન ઇ અને એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટના ગુણો જોવા મળે છે, જે ત્વચાને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. કાજુના સેવનથી કરચલીઓની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે અને ત્વચા પણ યુવાન દેખાય છે.

આ પણ વાંચોઃઉનાળામાં દૂધ સાથે ગુલકંદ ખાવાથી થાય છે આ ફાયદા

એન્ટી એજિંગ તરીકે ઉપયોગ
તમે કાજુ નો ઉપયોગ એન્ટી એજિંગ તરીકે કરી શકો છો. કાજુ પ્રોટીન અને વિટામીન E થી ભરપૂર હોય છે. આ બંને પોષક તત્વો વૃદ્ધત્વ ઘટાડવામાં અને ત્વચાને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે.

તૈલી ત્વચાની સમસ્યા દૂર થશે
ઘણા લોકોની ત્વચા તૈલી હોય છે, જેના કારણે તેમને સ્કિન ઈન્ફેક્શનની સમસ્યા થવા લાગે છે. તૈલી ત્વચાવાળા લોકોને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આવા લોકોએ પોતાના આહારમાં કાજુનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. કાજુ તેલયુક્ત ત્વચાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

આ પણ વાંચોઃઆંખોનું સ્વાસ્થ્ય સારું રાખવા માટે આ રીતે રાખો તેમની સંભાળ

વાળને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવો
કાજુમાં મેગ્નેશિયમ, ઝિંક, આયર્ન અને ફોસ્ફરસ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે વાળને સ્વસ્થ બનાવે છે. તે જ સમયે, તે વાળ તૂટવાની સમસ્યાને ઘટાડે છે અને તેમને નરમ અને ચમકદાર બનાવે છે. (અસ્વીકરણ: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. ન્યૂઝ18 તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. તેમને લાગુ કરતાં પહેલાં સંબંધિત નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો.)

ગુજરાતી સમાચાર નો ખજાનો એટલે News18 ગુજરાતી. ગુજરાત, દેશ વિદેશ, બોલીવુડ, સ્પોર્ટ્સ, બિઝનેસ, મનોરંજન સહિત વધુ સમાચાર વાંચો ન્યૂઝ18 ગુજરાતી પર

Tags: Dryfruits, Health News, Healthy lifestyle, લાઇફ સ્ટાઇલ