Home /News /lifestyle /

Health News: વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવાથી વધી શકે છે હાર્ટ રેટ, જાણો ઠંડું પાણી પીવાના અન્ય ગેરફાયદા

Health News: વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવાથી વધી શકે છે હાર્ટ રેટ, જાણો ઠંડું પાણી પીવાના અન્ય ગેરફાયદા

બરફ ઠંડુ પાણી પીવાથી માથાનો દુખાવો, સાઇનસની સમસ્યા થઇ શકે છે

Side Effects of cold water: શું તમને પણ બરફ ઉમેરી ઠંડુ પાણી (Water with Ice) પીવું ગમે છે. ઠંડુ પાણી પીધા વિના તમારી તરસ છીપતી નથી, તો ચોક્કસ વાંચો આમ કરવાથી સ્વાસ્થ્ય (Health News)ને શું નુકસાન થઈ શકે છે.

    Cold Water Drinking Side Effects: ઉનાળા (Summer care)ની ઋતુમાં જ્યાં સુધી ઠંડા પાણીની બોટલ ગળામાં ભરાઈ ન જાય ત્યાં સુધી તરસ છીપાતી નથી. આ સિઝનમાં સાદા પાણી માટે કોઈ પૂછતું નથી. તડકામાંથી ઘરે આવો કે તરત જ ફ્રિજનું ઠંડું પાણી (Cold Water) પીવાથી તમને ઠંડક અને સંતૃપ્તિનો અનુભવ થાય છે, પરંતુ તે તમને બીમાર પણ કરી શકે છે. ડીહાઈડ્રેશનથી બચવા માટે ઉનાળાની ઋતુમાં પાણી પીવું જરૂરી છે, પરંતુ વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્યને થોડું નુકસાન પણ થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ, વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે હાનિકારક હોઈ શકે છે (Side Effects of cold water).

    વધુ ઠંડુ પાણી પીવાના ગેરફાયદા

    હૃદયના ધબકારા થાય છે ઓછા
    Guardian.ng માં પ્રકાશિત એક અહેવાલ મુજબ ઠંડુ પાણી પીવાથી હૃદયના ધબકારા ઘટે છે. તે ચેતાને ઉત્તેજિત કરે છે જે શરીરના અનૈચ્છિક કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે, જેને વેગસ નર્વ કહેવાય છે. તે નર્વસ સિસ્ટમનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. પાણીના નીચા તાપમાનથી યોનિમાર્ગને સીધી અસર થતી હોવાથી, હૃદયના ધબકારા આખરે ધીમા પડી જાય છે. આ હૃદય માટે સારું નથી, કારણ કે તેનાથી હૃદય સંબંધિત ઘણી અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

    કબજિયાતની સમસ્યા થઈ શકે છે
    જો તમે સતત ઠંડુ પાણી પીશો તો તમને કબજિયાતની સમસ્યા થઈ શકે છે. જ્યારે તમે ઠંડુ પાણી પીઓ છો ત્યારે ખોરાક શરીરમાંથી પસાર થતાં સખત થઈ જાય છે. આંતરડા પણ સંકોચાય છે, જે કબજિયાતના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. એક સંશોધન કહે છે કે ઓરડાના તાપમાને પાણી પીવાથી પાચન પ્રક્રિયામાં મદદ મળે છે.

    આ પણ વાંચો: શા માટે ખોરાક બને છે poisonous એટલે કે ઝેરી, જે બની શકે છે જીવલેણ

    માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે
    વધુ પડતું ઠંડુ પાણી અથવા બરફનું પાણી પીવાથી મગજ જામી શકે છે. તે કરોડરજ્જુની ઘણી સંવેદનશીલ ચેતાને ઠંડક આપે છે અને તે તરત જ તમારા મગજમાં સંદેશા મોકલે છે, જે બદલામાં માથાનો દુખાવો તરફ દોરી જાય છે. તેમજ જેમને સાઇનસની સમસ્યા છે, તેમના માટે પણ આ સમસ્યા વધી શકે છે.

    પાચનશક્તિ નબળી હોઈ શકે છે
    વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર પર અસર થાય છે. તેનાથી પાચનમાં સમસ્યા થઈ શકે છે, કબજિયાત, પેટમાં દુખાવો, ઉબકા, પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. જ્યારે ઠંડુ પાણી શરીરમાં પ્રવેશે છે, ત્યારે તે શરીરના તાપમાન સાથે મેળ ખાતું નથી. આવી સ્થિતિમાં ઠંડુ પાણી શરીરમાં પહોંચે છે અને પેટમાં રહેલા ખોરાકને પચાવવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

    આ પણ વાંચો: પીવાના પાણીમાં આ વસ્તુઓ કરો મિક્સ, Summerમાં ઘણી સમસ્યાઓથી મળશે છુટકારો

    સ્થૂળતા ઘટાડવામાં સમસ્યા આવી શકે છે
    જ્યારે તમે વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીઓ છો, ત્યારે શરીરમાં રહેલી ચરબીને બાળવી મુશ્કેલ બની જાય છે. ઠંડુ પાણી શરીરની ચરબીને સખત બનાવે છે, જેના કારણે ચરબી બર્ન કરવામાં સમસ્યા થાય છે. જેઓ વજન ઓછું કરવા માંગે છે તેમણે ખૂબ મર્યાદિત માત્રામાં ઠંડુ પાણી ન પીવું જોઈએ.
    Published by:Riya Upadhay
    First published:

    Tags: Health News, Healthy lifestyle, Summer tips, લાઇફ સ્ટાઇલ

    આગામી સમાચાર