Home /News /lifestyle /સવારમાં પેટ સાફ થતું નથી? ટોયલેટમાં બેસો ત્યારે બહુ તકલીફ પડે છે? આ ઘરેલું ઉપાયોથી ઉઠતાંની સાથે જ દોડવું પડશે

સવારમાં પેટ સાફ થતું નથી? ટોયલેટમાં બેસો ત્યારે બહુ તકલીફ પડે છે? આ ઘરેલું ઉપાયોથી ઉઠતાંની સાથે જ દોડવું પડશે

આ ઉપાયોથી સવારમાં પેટ સાફ થઇ જશે

Constipation Tips: ઘણાં બધા લોકોને સવારમાં પેટ સાફ થતુ હોતું નથી. પેટ સાફ ના થવાને કારણે શરીરમાં બેચેની લાગે છે અને સાથે કામ કરવાથી મજા આવતી નથી. આ સાથે જ ઘણાં લોકોને બે થી ત્રણ દિવસ સુધી પેટ સાફ થતુ હોતું નથી.

    લાઇફ સ્ટાઇલ ડેસ્ક: લાઇફ સ્ટાઇલ અને ખરાબ ખાવા-પીવાની આદતને કારણે અનેક શારિરિક સમસ્યાઓ સામનો કરવો પડે છે. એમાંથી સૌથી મોટી એક સમસ્યા પેટ સાફ ના થાય એની છે. ઘણાં બધા લોકોને સવારમાં પેટ સાફ થતુ હોતું નથી. પેટ સાફ ના થવાને કારણે શરીરમાં મજા આવતી નથી અને મન બેચેન રહે છે. આ માટે જરૂરી છે કે સવારના સમયમાં પેટ સાફ થવું. પેટ સાફ થવાને કારણે આખો દિવસ ખરાબ જતો હોય છે. સવારમાં ટોયલેટ જાવો તેમ છતાં પણ પેટ સાફ ના થાય એટલે આખો દિવસ બેચેની લાગે છે અને કામ કરવાની મજા આવતી નથી. આજની આ લાઇફ સ્ટાઇલને કારણે અનેક લોકોનું પેટ સાફ થતુ હોતું નથી. જો તમે પણ આ સમસ્યાથી કંટાળી ગયા છો તો આ ઘરેલું ઉપાયો તમારા માટે સૌથી બેસ્ટ છે.

    આ પણ વાંચો: લગ્નની પહેલી રાત્રે રિલેશન રાખતાં પહેલાં રાખો આ ધ્યાન

    ખૂબ પાણી પીવો


    તમને જાણીને નવાઇ લાગશે કે તમે પાણી જરૂરિયાત કરતા ઓછુ પીવો છો તો પણ તમારું પેટ સાફ થતુ નથી. આ માટે દિવસ દરમિયાન બેથી ત્રણ લીટર પાણી પી લો. આમ કરવાથી પેટ સાફ રહે છે. પાણી પીવાથી શરીરને ડિટોક્સ થવામાં મદદ મળે છે જેના કારણે પેટ સાફ થવામાં કોઇ તકલીફ પડતી નથી.

    સફરજનનો સિરકો ફાયદાકારક


    સફરજનનો સિરકો પેટ સાફ કરવા માટે સૌથી બેસ્ટ છે. સફરજનનો સિરકો ડાઇજેશન સિસ્ટમને સારું કરવામાં મદદ કરે છે. આનાથી જૂનામાં જૂની કબજીયાતની તકલીફ પણ દૂર થાય છે. આ માટે તમે દરરોજ બે ચમચી સફરજનનો સિરકો અડધા કપ પાણીમાં નાંખીને સવારે અને સાંજે લઇ લો. આમ કરવાથી પેટ સાફ થઇ જશે.

    આ પણ વાંચો: આ ઉંમરના બાળકોને ક્યારે ના આપશો Coffee

    દરરોજ યોગ કરો


    કબજીયાતની સમસ્યામાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે તમે દરરોજ યોગા કરો. યોગા કરવાથી સ્વાસ્થ્યને લગતી અનેક તકલીફો દૂર થાય છે. આ માટે તમે તાડાસન, તિર્યક તાડાસન, પ્રશ્વિમોત્તાસન, બંધાસન રોજ ઘરે કરો. આ આસન પેટ સંબંધીત તકલીફોમાંથી છૂટકારો અપાવે છે.


    હિંગનું પાણી


    હિંગ પેટની દરેક સમસ્યાઓને દૂર કરવાની તાકાત ધરાવે છે. આ માટે ખાસ કરીને જમવાનું બનાવતી વખતે હિંગ વાપરવામાં આવે છે. જો તમને પેટ સંબંધીત સમસ્યા છે તો તમે રોજ સવારમાં હુંફાળા પાણીમાં હિંગ નાંખીને આ પાણી પી લો.
    Published by:Niyati Modi
    First published:

    Tags: Constipation, Health Tips, Life style

    विज्ञापन

    ન્યૂઝ 18 ગુજરાતી ટ્રેન્ડિંગ

    વધુ વાંચો
    विज्ञापन
    विज्ञापन
    विज्ञापन