Home /News /lifestyle /

રાત્રે સૂતા પહેલા ભૂલ્યા વગર કરો આ 4 કામ!

રાત્રે સૂતા પહેલા ભૂલ્યા વગર કરો આ 4 કામ!

આજથી જ રાત્રે સૂતા પહેલા કરો, આ કામ કરો જેથી તમારું આવનારું ભવિષ્ય ઉજ્જવળ થઈ શકે.

આજથી જ રાત્રે સૂતા પહેલા કરો, આ કામ કરો જેથી તમારું આવનારું ભવિષ્ય ઉજ્જવળ થઈ શકે.

    સૂતા પહેલાં આ વસ્તુઓ કરવી જ પડશે

    રાત્રે બેડ પર ગયા પછી ઘણી વાર ઊંઘ આંખો થી કોસો દૂર હોય છે. આવા લોકો મોટે ભાગે તેમના મોબાઇલ પર ગેમ્સ રમે છે અને સોશિયલ મીડિયા પર સ્ક્રોલ કરવા લાગે છે. ઉંઘ ક્યારે આવી જાય છે તેમને ખબર પણ નથી પડતી. તો આ સમય વિતાવવા તમે તેનો સારો ઉપયોગ કરી શકો છો. આવો જાણીએ કયા કયા કરવાથી આવશે સારી ઉંઘ

    ડાયરી લખો: દિવસભર તમે જે પણ કર્યું, લોકોની તમારી વર્તણૂક કેવી રહી, તમે કેટલા મિત્રો બનાવ્યા અથવા જીવનને લીધે તમે શું અનુભવ્યું છે. આવી દરેક વાતો તમારી ડાયરીમાં લખો. તેનાથી આવનાર સંજોગોમાં તમે વધુ સારી રીતે ડીલ કરી શકો છો. ભવિષ્યમાં પણ જ્યારે પણ તમે તમારી ડાયરીના પાનાને ફરીથી જોશો તો તમે તમારી આત્મકથાઓ જોઈ શકો છો અને ખુશી થશે. તમે એકવાર ફરીથી પસાર થશો, અહિસ્તા-આહિસ્તે પસાર થશો. ડાયરી તમારી અંગત જિંદગીનું એકાઉન્ટ જેવું લાગશે, તેથી પ્રયત્ન કરો કે તેને અન્ય કોઈની નજરોથી બચાવીને રાખો.

    દરેક મહિલાઓએ ખાસ જાણવા આ કાયદા જે આપશે સુરક્ષા

    મૂલ્યાંકન કરો: ઘણીવાર એવું થાય છે જ્યારે આપણા સહકાર્યકરો અથવા મિત્રો સાથે કોઈ વાત પર મતભેદ થાય છે અથવા બોલાચાલી થાય છે. તેમાં અત્યંત અગત્યનું છે કે આપણે આપણી વર્તણૂકનું મૂલ્યાંકન કરીએ તેનાથી આવનાર સંજોગોમાં તમે વધુ સારી રીતે ડીલ કરી શકો છો. રિયેક્ટ કરવાની જગ્યાએ તે વાતો પર રિસપોન્સ કરતા શીખો

    #કામની વાતઃ પત્નીને પ્રથમવાર ગર્ભ રહ્યો છે, કેટલા મહિના સુધી સંબંધ બાંધી શકાય?

    ટાર્ગેટ બનાવો: ઑફિસમાં અથવા બિઝનેસમાં તમે કેટલું સારું કરી શકો છો આ વિચારો. આખરે એવું શું છે કરી શકાય, જેનાથી તમે તમારા કામ માટે પણ વધુ તારશો. તેથી સારી છે આગામી દિવસ માટે આગલી રાતથી જ ટાર્ગેટ ફિક્સ કરો. આગામી દિવસે સંપૂર્ણ જી-જાન થી તમારા જૂના રેકોર્ડને બ્રેક કરવાનો પ્રયાસ કરો. યાદ રાખો, તમારી સ્પર્ધામાં ફક્ત પોતાની જાત સાથે જ છે, અન્ય લોકોની દૃષ્ટિએ જોશે તો તમે એક ચોક્કસ લક્ષ્ય સુધી પહોંચશો નહીં.

    આ છે પગમાં ઠેસ વાગવાનું અને એક્સિડન્ટ થવાનું કારણ

    આભાર કરો: આખા દિવસમાં તમારી સાથે જે પણ સારું અથવા ખરાબ થયું છે તેના માટે ભગવાનને હૃદયથી આભાર વ્યક્ત કરો. તેનાથી આપણા મનમાં કૃતજ્ઞતાનો ભાવ ઉત્પન્ન થાય છે જે આપણને પોઝિટીવ બનાવે છે.

    આજથી જ રાત્રે સૂતા પહેલા કરો, આ કામ કરો જેથી તમારું આવનારું ભવિષ્ય ઉજ્જવળ થઈ શકે.
    Published by:Bansari Shah
    First published:

    Tags: Health care, Health Tips, Life style, Religion

    આગામી સમાચાર