Home /News /lifestyle /

Vicky Kaushal Fitness Secret: વિકી કૌશલની ફિટનેસનું રહસ્ય છે આ વર્કઆઉટ, ચીટ મીલમાં ખાય છે આ એક વસ્તુ

Vicky Kaushal Fitness Secret: વિકી કૌશલની ફિટનેસનું રહસ્ય છે આ વર્કઆઉટ, ચીટ મીલમાં ખાય છે આ એક વસ્તુ

વિકી કૌશલની ફિટનેસનું રહસ્ય છે આ વર્કઆઉટ, ચીટ મીલમાં ખાય છે આ એક વસ્તુ

Happy Birthday Vicky Kaushal: આજે વિકી કૌશલ પોતાનો જન્મદિવસ ઉજવી રહ્યો છે. વિકી 34 વર્ષનો થયો. ફિલ્મ ઇન્ડસ્ટ્રીમાં આવ્યા ત્યારથી તેની તમામ ફિલ્મોમાં તેની અભિનય ક્ષમતાના વખાણ થયા છે. તેના ચાહકોની કોઈ કમી નથી. અભિનેત્રી કેટરિના કૈફ સાથે લગ્ન કર્યા બાદ તે હેપ્પી મેરિડ લાઈફનો ભરપૂર આનંદ માણી રહ્યો છે. દેખાવમાં હેન્ડસમ અને ડેશિંગ વ્યક્તિત્વનો વિકી કૌશલ તેની એક્ટિંગની સાથે ફિટનેસ અને હેલ્થનું પણ ખૂબ ધ્યાન રાખે છે. અવારનવાર તે પોતાના ઈન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર વર્કઆઉટના વીડિયો શેર કરતી રહે છે.ચાલો જાણીએ, વિકી કૌશલ તેના સ્વાસ્થ્ય, ફિટનેસનું કેવી રીતે ધ્યાન રાખે છે અને તેના આહારના રહસ્યો શું છે.

વધુ જુઓ ...
    જોરદાર રીતે છે વર્કઆઉટ - વિકી (Vicky Kaushal) ના ફિટ બોડીનું રહસ્ય જિમમાં કલાકો સુધી વર્કઆઉટ (Gym Workout) કરવું છે. તે ક્યારેય વર્કઆઉટ કરવાનું બંધ કરતું નથી. તે પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ પ્રત્યે ખૂબ જ સમર્પિત છે. તે પર્સનલ ટ્રેનર પાસેથી ટ્રેનિંગ પણ લે છે. જ્યારે તે ફિલ્મ ઈન્ડસ્ટ્રીમાં આવ્યો ત્યારે તે સમયના વિકી અને આજના વિકીમાં ઘણો બદલાવ આવ્યો છે. તેણે શાનદાર બોડી ટ્રાન્સફોર્મેશન કર્યું છે. આ બધું તેના ફિટનેસ દિવસ અને દિવસ બહાર સમર્પિત રહેવાનું પરિણામ છે. (Image instagram/vickykaushal09)


    પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ લેવું જોઈએ - વિકી તેના શરીરના પ્રકાર અનુસાર આહાર પણ લે છે. જો કે, તેના આહારમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો પણ સમાવેશ થાય છે. જો કાર્બોહાઈડ્રેટ માટે યોગ્ય સ્ત્રોત અને માત્રા હોય તો તેનાથી શરીરને ફાયદો થાય છે. તેઓ તેમના આહારમાં તંદુરસ્ત ચરબીનો પણ સમાવેશ કરે છે. (Image instagram/vickykaushal09)


    હેલ્ધી ડાયટ લો - વિકી તેના ડાયટમાં કોઈ બાંધછોડ કરતો નથી. તે જે પણ ખાય છે તે ખૂબ જ સ્વસ્થ અને પૌષ્ટિક હોય છે. સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે, પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાકને આહારમાં સામેલ કરવામાં આવે છે. ઈંડા, ઓટ્સ, અનેક પ્રકારના ફળો અને શાકભાજીનું સેવન ચોક્કસપણે કરવામાં આવે છે. તે પંજાબી પરિવારનો હોવાથી તેને પંજાબી ફૂડ ખાવાનો પણ શોખ છે. વાસ્તવમાં, તેની ભોજન યોજના તેની ભૂમિકા પર આધારિત છે. તે જે પ્રકારના રોલ માટે શૂટિંગ કરે છે તે પ્રમાણે તે ડાયેટ પણ લે છે. (Image instagram/vickykaushal09)


    વિકીના ચીટ ડેઝ- વિકી મંગળવારે શાકાહારી રહેવાનું પસંદ કરે છે, જેથી શરીરને માંસાહારી ખોરાક ખાવાથી સાપ્તાહિક બ્રેક પણ મળી શકે. દર મંગળવારે તે તેની માતાના હાથે બનાવેલ આલુ પરાઠા ખાવાનું પસંદ કરે છે અને આ તેનું ખાસ ચીટ ભોજન છે. (નોંધ: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. News 18 Gujarati તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. તેનો અમલ કરતા પહેલા કૃપા કરીને સંબંધિત નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો.) (Image instagram/vickykaushal09)


    વેઈટ લિફ્ટિંગ કરો- વિકી કૌશલ દરરોજ વેઈટ લિફ્ટિંગ કરે છે, જેથી તેનું શરીર ફિટ રહી શકે. તેઓ વિવિધ પ્રકારના વર્કઆઉટ દ્વારા પોતાને માનસિક અને શારીરિક રીતે સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખે છે. આ માટે, તેઓ માર્શલ આર્ટ, એરોબિક્સ, સ્વિમિંગ, ઘોડેસવારી, અન્ય ઘણી રમતો રમવાનું પણ પસંદ કરે છે. આ રીતે તેઓ માત્ર શારીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક રીતે પણ પોતાને સ્વસ્થ રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે. (Image instagram/vickykaushal09)
    Published by:Rahul Vegda
    First published:

    Tags: Fitness, આરોગ્ય, બોલીવુડ

    આગામી સમાચાર